चंद्र आहार शायद सबसे असामान्य आहार में से एक है। वैज्ञानिक सबूत हैं कि, चंद्र चक्र के आधार पर - एक बढ़ता हुआ, झुकाव चंद्रमा, एक नया चंद्रमा या पूर्णिमा - मानव शरीर जो भी होता है, उसके लिए अलग-अलग प्रतिक्रिया करता है, इसकी शारीरिक और भावनात्मक स्थिति बदलती है। चंद्र कैलेंडर के अनुसार आहार अपने पोषण के लिए योजना बनाने में चंद्र ऊर्जा की शक्ति का उपयोग करना मानता है।
महिलाओं के लिए चंद्र आहार में निम्नलिखित सिद्धांत शामिल हैं:
- पूर्णिमा चंद्रमा के इस चरण में कार्बोहाइड्रेट आहार की आवश्यकता होती है। संतुलन के लिए किसी भी दलिया, अनाज सूप और डेयरी उत्पादों को खाने के लिए इस अवधि के दौरान यह सबसे अच्छा है।
- वानिंग चंद्रमा ऐसा माना जाता है कि अवरोही चंद्रमा को वजन घटाने का चक्र शुरू करना चाहिए - इस अवधि के दौरान, लोग ताकत और शक्ति से भरे हुए हैं, जो कि विभिन्न उपलब्धियों के लिए पर्याप्त है। सक्रिय खेल और फिटनेस गतिविधियों को भी दिखाया जाता है। शरीर पूरी तरह से विषाक्त पदार्थों को हटा देता है, जिसका मतलब है कि आपको अधिक पानी पीना होगा। इस अवधि में, आपको कैलोरी की संख्या सीमित करने, सभी आटे और सभी मीठे को छोड़ने की आवश्यकता है।
- नया चंद्रमा नया चंद्रमा किसी व्यक्ति के लिए कठिन अवधि है, इस समय इसे आराम करने और आराम करने की सिफारिश की जाती है। आदर्श रूप से इस अवधि के दौरान, प्रोटीन आहार का पालन करें: संतुलन के लिए फोइल मछली, डेयरी उत्पादों में बेक्ड उबले हुए मांस और मुर्गी खाते हैं, गैर-स्टार्च वाली सब्जियों को जोड़ा जा सकता है।
- बढ़ते चंद्रमा । बढ़ते चंद्रमा वजन कम करने के जीवन में एक कठिन अवधि है: आम तौर पर भूख बढ़ती है, और एक स्वादिष्ट नाश्ता से बचने के लिए अविश्वसनीय रूप से मुश्किल है। इस अवधि में, यह नमक रहित आहार पर चिपकने योग्य है, और सब्जियों और फलों पर भी ध्यान केंद्रित करता है। उन्हें लगभग किसी भी मात्रा में खाया जा सकता है।
चंद्र आहार 2013
चांद कैलेंडर 2013 के लिए आहार चंद्रमा के सभी राज्यों के आकाश और भयानक वर्णन को देखने से आपके लिए अधिक सुविधाजनक होगा। यदि आप वास्तव में इस प्रकार के भोजन को लेने का फैसला करते हैं, तो रसोईघर में आहार कैलेंडर डालने और अग्रिम में आवश्यक उत्पादों को तैयार करने के लिए यह अधिक सुविधाजनक होगा। यह नए चंद्रमा में रेफ्रिजरेटर में फैटी मांस की प्रचुरता जैसे परिस्थितियों से बच जाएगा (क्योंकि इस अवधि के दौरान इसे जल्दी से नष्ट कर दिया जाएगा और आपको अतिरिक्त पाउंड लाएंगे)।
आहार से समर्थित, कैलेंडर आपको न केवल वजन कम करने की अनुमति देगा, बल्कि पूरे परिवार के लिए चंद्र नियमों के अनुसार तैयार करने की अनुमति देगा। चंद्रमा चक्र के चरण के बावजूद यह दृष्टिकोण आपके साथ रहने वाले हर किसी को बेहतर और उत्साहित महसूस करने की अनुमति देगा!