अब, जब पश्चिमी और पूर्वी परंपराओं का हर जगह उपयोग किया जाता है, वज़न घटाने और वसूली के विभिन्न तरीके सक्रिय रूप से हमारे जीवन पर हमला कर रहे हैं। ऐसा माना जाता है कि पूर्वी महिलाओं के सद्भाव के रहस्यों में से एक को अदरक कहा जा सकता है - यह जलती हुई, मसालेदार मसाले का उपयोग असीम रूप से बड़ी संख्या में व्यंजनों में किया जाता है।
अदरक वजन कम करने में मदद करता है?
इस सवाल के लिए कि क्या अदरक से वजन कम करना संभव है, कई संदेहस्पद हैं: ऐसा लगता है कि नियमित मसाला वजन को कैसे प्रभावित कर सकता है? हालांकि, सब कुछ इतना आसान नहीं है।
अदरक एक पौधा है, जिसका मूल हिस्सा एक खाद्य योजक या जमीन के रूप में एक पाउडर राज्य के रूप में प्रयोग किया जाता है और एक मसालेदार के रूप में उपयोग किया जाता है। हमारे देश में अदरक में रुचि की लहर काफी हद तक जापानी सुशी और रोल की लोकप्रियता के कारण है - इन व्यंजनों को परंपरागत रूप से एक विशेष हॉर्सराडिश-वसाबी और मसालेदार अदरक की जड़ के गुलाबी पंखुड़ियों के साथ परोसा जाता है।
पूर्व में, यह लंबे समय तक अदरक के वास्तव में अद्भुत गुणों के बारे में जाना जाता है, जो इसे बहुत उपयोगी बनाता है। यदि आप केवल उन लोगों को सूचीबद्ध करते हैं जो अप्रत्यक्ष रूप से वजन को प्रभावित कर सकते हैं, तो आपको एक बड़ी सूची मिलती है:
- इसमें एक रोमांचक, डायफोरेटिक, टॉनिक, choleretic प्रभाव है - और, व्यायाम करने के लिए ताकत और ऊर्जा, अधिक कैलोरी जला और शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ और विषाक्त पदार्थों को अधिक प्रभावी ढंग से हटाने में मदद मिलेगी और इस प्रकार अदरक की जड़ की मदद से वजन कम हो जाएगा।
- एक हल्का, हल्का रेचक प्रभाव होता है, जो आंत की प्रभावी सफाई के लिए आवश्यक है और वजन कम करने की प्रक्रिया को तेज करता है। इस अर्थ में, वजन अदरक को शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है।
- यह मानसिक और शारीरिक थकान के लिए एक प्रभावी उपाय है, जिसका अर्थ है कि आपके पास पर्याप्त नैतिक शक्ति है जो मीठे और शारीरिक पर हमला नहीं करती है - प्रशिक्षण छोड़ना न करें। आखिरकार, अदरक के साथ वजन कम करने के मामले में, भोजन और व्यायाम की निगरानी करना महत्वपूर्ण है!
- यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है, स्मृति और सीखने में सुधार करता है - किसी भी खेल गतिविधियों को आपको आसान बनाया जाएगा, जिसका अर्थ है कि वे अधिक पसंद करेंगे और बेहतर परिणाम देंगे। अदरक की जड़ आपको शरीर की आंतरिक शक्तियों को सक्रिय करके वजन कम करने की अनुमति देती है।
- अदरक उम्र बढ़ने के खिलाफ प्रभावी है, जिसका मतलब है कि वजन कम करने पर, आपकी त्वचा दृढ़ता और स्वर बनाए रखेगी।
- शरीर में चयापचय को तेज करता है - यह मुख्य संपत्ति है जो आपको वजन घटाने के लिए अदरक का उपयोग करने की अनुमति देती है। सभी प्रक्रियाएं तेजी से होती हैं, और वसा जमा सबसे अधिक तीव्र रूप से विभाजित होते हैं - इसलिए अदरक वजन कम करने में मदद करता है।
इस जानकारी को जानना, निष्कर्ष निकालना - आप अदरक की मदद से वजन कम कर सकते हैं या नहीं। यदि आप बन्स और केक के साथ अदरक चाय पीते हैं और सोफे पर शाम को झूठ बोलते हैं - इससे ज्यादा मदद नहीं मिलती है, क्योंकि अन्य प्रयासों के बिना अदरक की मदद से वजन कम करना लगभग असंभव है। लेकिन अगर आप सुबह में सही भोजन और सरल व्यायाम करते हैं - अदरक वजन घटाने में तेजी लाएगा।
वजन कम करने के लिए अदरक कैसे खाते हैं?
चूंकि आप वजन कम करने के लिए अदरक ले सकते हैं, आप कई तरीकों से कर सकते हैं, हम कुछ का वर्णन करेंगे। मूल रूप से कोई नुस्खा निम्नलिखित नियमों को मानता है: पकाया जाता है
- एक थर्मॉस में, लहसुन का एक टुकड़ा, अदरक का एक टुकड़ा डालकर उबलते पानी के बीस हिस्सों से भरें। 20 मिनट के लिए एक बंद थर्मॉस में आग्रह करें;
- एक थर्मॉस बोतल में 5-7 सेमी रूट की योजना बनाएं और उबलते पानी डालें, आधे घंटे का आग्रह करें;
- एक थर्मॉस में, 5-7 सेमी अदरक की जड़, आधा नींबू डाल दें। उबलते पानी से भरें। इसे आधे घंटे तक पीसने दें। पीने से पहले, थोड़ी ठंडा तरल में शहद का एक चम्मच जोड़ें।
अदरक अन्य व्यंजनों में जोड़ा जाता है, इसलिए प्रभाव भी मजबूत होगा।