जैसे ही अनीता टॉसी ने वजन कम नहीं किया: सभी आहार (अधिक या कम सफलता के साथ), गोलियाँ, चाय, मलम, पाउडर, और यहां तक कि एक्यूपंक्चर की भी कोशिश की गई। गायक और सच्चाई में उसके सभी सचेत जीवन खो देते हैं, यही कारण है कि, अपने सवाल पूछने के बाद - अनीता त्ससी कितनी पतली हो गई है, कोई गायक की विडंबनापूर्ण मुस्कुराहट का सामना कर सकता है।
लेकिन इस बार, सबकुछ अलग था: जन्म के बाद, अनिता ने लगभग 100 किलोग्राम वजन करना शुरू किया! उत्तेजना बहुत ठोस था, क्योंकि किसके लिए, और कैमरों के सामने, यह वजन छुपाया नहीं जा सकता है। आहार के डेवलपर अनीता टॉसी गोल्ड टेन प्रसिद्ध सितारा आहार विशेषज्ञ - मार्गारिता कोरोलेवा बन गए। अनीता की सभी चीजों की आवश्यकता थी - वजन कम करने के अपने नियमों का निर्विवाद रूप से पालन करें। लेकिन यह कितना मुश्किल था!
भोजन
अनिता त्सो का आहार 3 महीने तक चला, जिसके दौरान वह लगभग 40 किलोग्राम खो गई। उसके वजन घटाने का सार एक बार और सभी जीवनशैली और विशेष रूप से पोषण के लिए, बहुत छोटे भागों को खाने के लिए सीखना है, लेकिन अक्सर। गायक के मुताबिक, वजन कम करने के लिए अकेले एक आहार वजन कम नहीं करता है, वह जिम में तीन बार जिम में लगी थी।
दिन 1 - ककड़ी आहार
आधा ताजा खीरे, 2.5 लीटर कम वसा वाले केफिर डालें, अजमोद के एक कुचल गुच्छा को जोड़ें और यह सब एक ब्लेंडर में पूरी तरह से whisk। यह कॉकटेल पूरे दिन 6 रिसेप्शन में उपभोग किया जाता है, बाद वाला - आठ घंटे से अधिक नहीं।
दिन 2, 3, 4 - अंगूर आहार अनीता त्ससी
कुक 5 अंडे उबला हुआ। सुबह में हम नींबू के रस के साथ एक गिलास पानी पीते हैं, 15 मिनट के बाद हम अंगूर खाते हैं, और डेढ़ घंटे में प्रोटीन 1 अंडा। इस प्रकार, हर डेढ़ घंटे में आपका भोजन होता है, जिसमें आप प्रोटीन और अंगूर के बीच वैकल्पिक होते हैं।
दिन 5 - ककड़ी का दिन
1.5 किलो ताजा ककड़ी और 2 खड़ी अंडे बारीक काट लें। मिक्स करें और पूरे दिन इस मिश्रण को खाएं।
दिन 6 - एक विविध मेनू
इस दिन, 8.00 बजे से शुरू होने पर हर 2 घंटे खाते हैं:
- porcupine दलिया;
- कठिन उबला अंडे;
- 1 grated गाजर;
- प्राकृतिक दही;
- 1 नाशपाती;
- कच्चे बीट से सलाद;
- 1 नारंगी
दिन 7 - प्रोटीन पोषण
इसी तरह, जैसा कि पिछले दिन, हम हर 2 घंटे खाते हैं:
- जई;
- सेब / नारंगी / नाशपाती / अनार;
- आहार मांस के 150 ग्राम;
- गाजर / नाशपाती / कीवी / सेब / अनार;
- स्ट्यूड सब्जियों के साथ 150 ग्राम कॉड।
दिवस 8 - 5 वें दिन अनिता त्ससी आहार मेनू
दिन 9 - अनाज और खीरे:
- हम उबले हुए गाजर, प्याज और अजवाइन के साथ उबले हुए अनाज का एक हिस्सा खाते हैं, नींबू के रस के साथ सबकुछ मसाला करते हैं;
- मध्य-दोपहर के भोजन के लिए हम खीरे के 200 ग्राम खाते हैं;
- फिर हर 2 घंटे अनाज के वैकल्पिक भाग (नाश्ते के रूप में) और खीरे।
दिन 10 सबसे कैलोरी दिन है:
- आमलेट - 1 जर्दी + 2 गिलहरी;
- 1 सेब;
- सब्जी सलाद के साथ stewed कॉड;
- प्याज और विभिन्न सब्जियों के साथ बेक्ड बल्गेरियाई काली मिर्च;
- एक वर्दी में 3 आलू।
अगला, 7 से 10 दिन के मेनू के परिणाम को ठीक करने के लिए, 3 महीने के लिए दोहराएं!