अधिकांश महिलाओं को वजन घटाने के लिए पुराना रूसी आहार एला पुगाचेवा के आहार के रूप में जाना जाता है। उसकी चमत्कारी तकनीक के लिए धन्यवाद, रूसी मंच की रानी कई दस किलोग्राम से छुटकारा पाने में सक्षम थी। और, विशेषज्ञों के मुताबिक, निष्पक्ष सेक्स के लगभग किसी भी प्रतिनिधि इस खाद्य प्रणाली का उपयोग कर सकते हैं, जिसमें कोई गंभीर स्वास्थ्य समस्या नहीं है। क्योंकि यह हमारी दादी और दादी के सिद्धांतों द्वारा लंबे समय से ज्ञात और व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।
प्राचीन रूसी आहार क्या है?
हमारे पूर्वजों का वजन कम नहीं करना था, क्योंकि पूर्णता को दोष के रूप में नहीं माना जाता था, लेकिन इसके विपरीत, सौंदर्य का संकेत माना जाता था। इसलिए, आहार केवल औषधीय उद्देश्यों के लिए उपयोग किया जाता था - स्वास्थ्य में सुधार और विभिन्न बीमारियों को खत्म करने के लिए। लेकिन शरीर की वसूली की समग्र पृष्ठभूमि पर शरीर के वजन में विशेष पोषण का अचूक प्रभाव भी कम था।
रूस में आहार का मुख्य घटक जड़ी-बूटियां थीं, जिनमें से शोरबा तैयार किए गए थे, चयापचय को उत्तेजित करते थे। अक्सर विभिन्न मसालों का भी उपयोग किया जाता था, आहार का आधार हल्का सब्जी भोजन था। मेनू से, सभी मीठा, आटा, फैटी व्यंजन को बाहर रखा गया था।
वजन घटाने Pugacheva के लिए प्राचीन रूसी आहार की विशेषताएं क्या हैं?
प्राचीन रूसी आहार पगचेवा एक पुरानी खाद्य प्रणाली की आधुनिक स्थितियों के अनुकूल एक संस्करण है। यह एक कम कैलोरी प्रकार है और प्रति दिन 1 किलो से छुटकारा पाने में मदद करता है। आहार काफी कठिन है, इसलिए इसका उपयोग 4 दिनों से अधिक समय तक नहीं किया जा सकता है, तो आपको ब्रेक लेना चाहिए और एक सभ्य शासन में स्विच करना चाहिए, फिर आप इसे दोहरा सकते हैं।
पुराने रूसी आहार के आधार पर एला पुगाचेवा मसालेदार जड़ी बूटी, खीरे, केफिर और फाइटो-चाय है, विशेष रूप से कैमोमाइल-टकसाल जलसेक में। किण्वित दूध उत्पाद से,