पिछले कुछ वर्षों में, अतिरिक्त वजन से जूझ रहे लोगों ने वजन कम करने के कई तरीकों का आविष्कार किया है, मुख्य रूप से, निश्चित रूप से, पोषण, शल्य चिकित्सा और खेल के आधार पर विभिन्न प्रकार के आहार। अल्बर्ट शिमोन की ब्रिटिश जड़ों के साथ इतालवी डॉक्टर का आहार अलग-अलग है, जो उनके दृष्टिकोण और हड़ताली परिणामों के लिए दूसरों के बीच खड़ा है। यह धारणा पर आधारित है कि वसा "उपयोगी" और "हानिकारक" हो सकते हैं:
- "उपयोगी" वसा, हड्डियों और मांसपेशियों को ढंकते हुए, पर्यावरण के बाहरी प्रभावों से उनकी रक्षा करते हैं।
- "हानिकारक" वसा कूल्हों, पेट, स्तनों पर जमा होते हैं, एक "दूसरा ठोड़ी" बनाते हैं और आम तौर पर सक्रिय जीवन में हस्तक्षेप करते हैं।
शिमोन के आहार का विवरण
30 साल तक अपनी तकनीक छिपाने वाले डॉक्टर का मानना था कि विभिन्न आहार और खेल के दौरान इसे उपयोगी वसा खर्च किया गया था, त्वचा खराब हो गई थी, और कूल्हों और कमर से अतिरिक्त वजन जगह में बना हुआ है। आहार शिमोंसा का उद्देश्य कुछ आहार नियमों को देखकर और विशेष गोलियां, इंजेक्शन, म्यूटिनमेंट्स जिनमें ल्यूटिन हार्मोन एचसीजी का उपयोग करके "हानिकारक" वसा जलना है। यह पदार्थ है, डॉक्टर के मुताबिक, जो शरीर को फिर से जीवंत करता है और इसे तेजी से भोजन से संतृप्त होने में मदद करता है, साथ ही साथ "हानिकारक" वसा को नष्ट कर देता है। तेजी से प्रभाव के लिए, इंजेक्शन के रूप में हार्मोन लेने की सिफारिश की जाती है, लेकिन इससे पहले आपको चिकित्सा परीक्षा लेनी होगी और सभी परीक्षण करना होगा।
वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, सबसे कम संभव समय में, आपको कई चरणों से गुजरना चाहिए:
- पहले 2-3 दिनों में भोजन आपके सामान्य आहार से अलग नहीं होना चाहिए, ताकि शरीर पर दबाव न हो और फिर से ऊर्जा के साथ "हानिकारक" वसा जमा न हो। स्प्लिट संचित स्टॉक ल्यूटिन हार्मोन युक्त तैयारी होगी।
- तीसरे से 23 वें दिन तक, आपको चमत्कारी इलाज को जारी रखने के दौरान, भागों को थोड़ा कम करना चाहिए और आहार को बदलना चाहिए। वजन घटाने के मामले में इस चरण को सबसे अधिक फलदायी माना जाता है, क्योंकि अतिरिक्त पाउंड के विशाल बहुमत आपके शरीर को छोड़ देते हैं।
- अगले तीन दिनों के लिए, प्रत्येक दिन के लिए शिमोन आहार और मेनू का पालन करते समय दवाएं लेना बंद करना आवश्यक है। शरीर के लिए "हानिकारक" वसा से लड़ना सीखना जरूरी है।
- अवलोकन और पुनर्प्राप्ति का अगला चरण 3 सप्ताह तक रहता है। एचसीजी हार्मोन युक्त साधनों से इनकार करने और प्रतिभा डॉक्टर के पोषण के सिद्धांतों को देखते हुए, आपके वजन को "पकड़ने" और अतिरिक्त पाउंड हासिल करने की अनुशंसा की जाती है।
शिमोन आहार मेनू
Symeons के अनुसार, "आलसी के लिए आहार" का आदर्श आहार इस तरह दिखता है:
- नाश्ता : 1 चम्मच दूध के साथ चीनी के बिना चाय या कॉफी;
- दोपहर का खाना : एक छोटी सब्जियां, प्रोटीन भोजन के 100 ग्राम, 30 ग्राम रोटी;
- रात्रिभोज : एक नारंगी या एक सेब, स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों के बिना नींबू का रस पहने हुए सलाद।
मेनू की कम सामग्री के बावजूद शिमोन का आहार आपको हर सप्ताह के दौरान विभिन्न प्रकार के भोजन खाने की अनुमति देता है। आखिरकार, प्रोटीन खाद्य पदार्थ - यह चिकन, वील, गोमांस, टर्की, झींगा , मछली, अपवाद केवल सूअर का मांस और लाल मछली है। सब्जियों को प्रति दिन कम से कम 2 प्रकार का उपभोग किया जाना चाहिए, पोषण विशेषज्ञ की उच्चतम रेटिंग प्राप्त की गई है:
- टमाटर;
- शतावरी;
- अजवाइन;
- खीरे;
- गोभी;
- पालक।
आहार केवल 40 दिनों तक रहता है, जो एक बड़ा फायदा है, लेकिन "minuses" में से एक महंगा दवाओं का प्रवेश है। इसलिए, पोषण और दर्शन के सिद्धांतों का पालन करने से पहले शिमोन आपकी वित्तीय क्षमताओं का वजन करते हैं और शरीर की पूरी परीक्षा पूरी करते हैं।