बहुत सारी पोषण तकनीकें हैं जिनका वजन घटाने, त्वरित वसूली और शरीर की सफाई के लिए उपयोग किया जाता है। संचालन या निदान के लिए सुधार और तैयार करने के लिए, एक स्लैग-फ्री आहार आदर्श है, जिसमें इसके अपने नियम और सुविधाएं हैं।
स्लैग-फ्री आहार - विवरण
प्रस्तुत तकनीक चिकित्सकीय पोषण को संदर्भित करती है, जिसका कार्य पाचन तंत्र और शरीर को पूरी तरह से साफ करना है। यह एक छोटी अवधि में होता है। यह पता लगाना फायदेमंद है कि स्लैग-फ्री आहार से किस प्रभाव का इंतजार है:
- प्रकाश महसूस करने में मदद करके समग्र कल्याण में सुधार करता है। इस तरह के आहार के बाद, मस्तिष्क की कामकाजी क्षमता बढ़ जाती है।
- आप वजन कम कर सकते हैं और अतिरिक्त पानी के कारण फुफ्फुस से छुटकारा पा सकते हैं।
- शरीर से, स्लैग, लवण, विषाक्त पदार्थ और अन्य जहरीले पदार्थ जारी किए जाते हैं।
- त्वचा, बाल और नाखून की स्थिति में सकारात्मक बदलाव हैं।
स्लैग-फ्री आहार के अंत के बाद, इसे बाहर निकालना महत्वपूर्ण है, अन्यथा आप अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं। धीरे-धीरे अपने मेनू में 1-2 नए उत्पादों को पेश करना महत्वपूर्ण है, और यह सप्ताह में 1-2 बार अधिक बार नहीं करता है। कुछ भोजन खाने, बहुत सारे पानी पीना जारी रखने और एक पकवान में प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट मिश्रण करने की सिफारिश की जाती है। सबसे अच्छा समाधान उचित पोषण पर स्विच करना, तेल, मीठे, नमकीन और अन्य हानिकारक खाद्य पदार्थों को छोड़ना है।
कॉलोनोस्कोपी से पहले स्लैग-फ्री आहार
कोलन की ऑप्टिकल परीक्षा आयोजित करने से पहले, डॉक्टर सलाह देते हैं कि आप आहार पर बैठें। भोजन प्रतिबंधों का उद्देश्य निदान के परिणामों में सुधार करने और अधिक यथार्थवादी तस्वीर प्राप्त करने के लिए अनुसंधान के लिए आंत तैयार करना है। यह जानना महत्वपूर्ण है कि क्या आप कॉलोनोस्कोपी से पहले एक स्लैग-फ्री आहार देख रहे हैं, आप क्या खा सकते हैं। 3-4 दिनों के लिए मेनू ताजा फल और सब्जियों, और मांस से पूरी तरह से बाहर निकलना आवश्यक है। इन दिनों पानी पर पकाया शराब शोरबा और दलिया खाने के लिए सबसे अच्छा है, और खनिज पानी और चाय पीते हैं। प्रक्रिया से पहले शाम की पूर्व संध्या पर, खाने को पूरी तरह बंद करने की सिफारिश की जाती है।
सिरिगोस्कोपी से पहले स्लैग-फ्री आहार
एक्स-रे केवल आंत की पूरी सफाई के साथ किया जा सकता है। इस मामले में, एक स्लैग-फ्री आहार के परिणाम, जिसमें मन्ना और चावल दलिया, उबले हुए रूप में मांस की आहार किस्मों, हल्के शोरबा और खट्टे-दूध के उत्पाद, अंडे, कॉम्पोट और चाय शामिल हैं। इस तरह के आहार में प्रवेश करने से पहले 48 घंटे पहले, और यदि कब्ज हो, तो 9 6 घंटे के लिए। शाम को सिरिगोस्कोपी से पहले, इसे केवल तरल रूप में भोजन खाने की अनुमति है।
पेट की गुहा के अल्ट्रासाउंड से पहले स्लैग-फ्री आहार
अल्ट्रासाउंड के सबसे सटीक परिणाम के लिए, एक आहार का सामना करने की अनुशंसा की जाती है जिसका मुख्य लक्ष्य आंत में गैसिंग को कम करना है। पिछली बार जब आप अल्ट्रासाउंड से 6-8 घंटे पहले नहीं खा सकते हैं। निम्नलिखित खाद्य पदार्थों का उपयोग करने से बचें: ताजा सब्जियां और फल, आटा, फैटी, फलियां, मिठाई और डेयरी उत्पाद, क्योंकि वे अत्यधिक गैस निर्माण को उत्तेजित करते हैं। यह पता लगाने के लिए बनी हुई है कि स्लैग-फ्री आहार में क्या शामिल है, इसलिए दुबला मांस, मछली और पनीर, उबले हुए अंडे और अनाज खाने के लिए कई दिनों की सिफारिश की जाती है।
ऑपरेशन से पहले स्लैग-फ्री आहार
सर्जरी से पहले, रोगी को पेट और आंतों का शुद्धिकरण करना चाहिए। एक स्लैग-फ्री आहार एक हफ्ते तक चलना चाहिए, ताकि आप जटिलताओं के जोखिम को कम कर सकें और उल्टी के कारण उल्टी और अन्य अप्रिय लक्षणों की घटनाओं को कम कर सकें। सर्जरी से 12 घंटे पहले, आपको खाने को रोकने की जरूरत है, और दिन के पहले भाग में आप सफेद चावल से मीट, उबले हुए सब्जियां, केला और दलिया दुबला कर सकते हैं। सर्जरी के बाद अनुशंसित और स्लैग-फ्री आहार, जो शरीर की तेज़ी से वसूली के लिए महत्वपूर्ण है।
स्लैग-फ्री आहार - मेनू
पोषण के इस तरीके के लिए, आपको कम कैलोरी खाद्य पदार्थों को चुनने की आवश्यकता होती है जिन्हें शरीर द्वारा आसानी से पचाने और अवशोषित किया जाता है। जानना महत्वपूर्ण है, एक स्लैग-फ्री आहार पर बैठना, आप क्या खा सकते हैं, और नियम क्या हैं:
- छोटे भागों में और अक्सर खाने के दौरान, एक विभाजित भोजन पर स्विच करना महत्वपूर्ण है। एक सेवारत का वजन लगभग 300 ग्राम होना चाहिए।
- स्लैग-फ्री आहार 3-7 दिनों तक चलना चाहिए।
- खपत पानी की मात्रा बढ़ाएं, इसलिए प्रति दिन आपको कम से कम 1.5 लीटर पीना होगा। प्रत्येक भोजन से पहले, 1 बड़ा चम्मच पीना सुनिश्चित करें। पानी।
- एक स्लैग-फ्री आहार, जिसमें से व्यंजनों का सरल और छोटा घटक होना चाहिए, अच्छे नतीजे के लिए विभिन्न प्रकार के उत्पादों को मिश्रण करना प्रतिबंधित है, उदाहरण के लिए, मांस और अनाज।
- वसा की कमी को भरने के लिए डॉक्टर की अनुमति के साथ, हर दिन एक पकवान में एक चम्मच वनस्पति तेल जोड़ने लायक है।
- अनुमत उत्पादों को एक जोड़े या फोड़ा के लिए पकाया जाना चाहिए, लेकिन तलना सख्ती से प्रतिबंधित है।
एक स्लैग मुक्त आहार के लिए उत्पाद
यह जानना महत्वपूर्ण है कि शरीर को शुद्ध करने के लिए क्या खाया जा सकता है और क्या खाया जाना चाहिए। एक स्लैग-फ्री आहार के लिए व्यंजनों में केवल ऐसे उत्पाद शामिल होना चाहिए:
- अनाज : चावल, अनाज, गेहूं और मसूर के अंकुरित;
- फल : सेब, आड़ू अनानास और संतरे;
- सब्जियां : गोभी, खीरे, टमाटर, प्याज, चुकंदर और गाजर;
- मांस और मछली : चिकन, खरगोश, वील, सफेद मछली, हेक और पिकपर;
- पेय पदार्थ : हरी चाय, compotes, जाम और ताजा निचोड़ा रस।
स्लैग-फ्री आहार - 3 दिनों के लिए मेनू
यदि आप सभी नियमों पर विचार करते हैं और अनुमत उत्पादों की सूची जानते हैं, तो आप मेनू को स्वयं सोच सकते हैं। कम वसा वाले आहार के साथ क्या समझने के लिए, तीन दिनों के लिए अनुमानित मेनू पर विचार करें:
- दिन संख्या 1 । सुबह में गोभी और चुकंदर से सलाद के एक हिस्से की अनुमति है, और दोपहर में - जेली के साथ सब्जी का सूप और उबला हुआ ब्राउन चावल। रात्रिभोज मेनू में उबले हुए मछली और सलाद के पत्ते शामिल हैं।
- दिन संख्या 2 । नाश्ते के लिए आप कुटीर चीज़ और शीत हरी चाय का एक सौंफ हो सकते हैं। दोपहर के भोजन के लिए, उबले हुए वील और ताजे रस के 150 ग्राम पकाएं। शाम को, सलाद और सेब खाओ।
- दिन संख्या 3 । सुबह में आप केले बना सकते हैं और पानी पी सकते हैं, और दूसरे नाश्ते के लिए - एक सेब। दोपहर के भोजन के मेनू में दो केले, और रात का खाना - बेरीज के 400 ग्राम शामिल हैं।
स्लैग-फ्री आहार - contraindications
सख्त पोषण के इस तरीके के लिए कई नुकसान हैं, जिन्हें अनदेखा नहीं किया जा सकता है। आहार के दौरान कई लोग कमजोरी और सिरदर्द महसूस करते हैं, क्योंकि शरीर को कार्बोहाइड्रेट से कम किया जाता है। एक स्लैग मुक्त आहार के नुकसान का वर्णन करते हुए, यह ध्यान देने योग्य है कि इसके पालन के दौरान लगातार भूख से पीड़ित होना आवश्यक है, क्योंकि आहार कम कैलोरी है। डॉक्टर बताते हैं कि ये नुकसान मानक हैं, क्योंकि वे संकेत देते हैं कि शरीर की सफाई हो रही है। Contraindications स्लैग आहार हैं:
- बड़ी संख्या में अनुमत उत्पादों की व्यक्तिगत असहिष्णुता;
- गर्भावस्था और स्तनपान की अवधि;
- बाद की अवधि और गंभीर बीमारी के बाद।