गर्म मिर्च के साथ आहार

क्या आप वजन कम करने की आशा खो चुके हैं? फिर यह लेख कुछ ऐसा है जो आपकी मदद करेगा। हर कोई नहीं जानता कि गर्म मिर्च वजन कम करने के लिए एक शानदार तरीका है। हम आपको अधिक जानकारी में "तेज" आहार के सभी प्रकार के बारे में बताएंगे।

वजन घटाने के लिए गर्म काली मिर्च

सबसे पहले, चलो देखते हैं कि गर्म मिर्च पर आहार इतना प्रभावी क्यों होता है और अक्सर उपयोग किया जाता है। इस उत्पाद में एक विशेष पदार्थ होता है - कैप्सैकिन, जो शरीर की जीवित कोशिकाओं के विकास के लिए एक प्राकृतिक धीमा एजेंट है। इसके अलावा, तीव्र मात्रा में तीव्र मात्रा में दैनिक उपयोग चयापचय में सुधार करता है - शरीर वसा कोशिकाओं की प्राकृतिक जलती हुई। हालांकि, यह एक विशेष आहार रखने लायक है।

काली मिर्च पर आहार

यदि आप "तीव्र" आहार पर बैठने का फैसला करते हैं, तो दैनिक आहार का ध्यानपूर्वक पालन करना आवश्यक है, जो गर्म मिर्च (1 चम्मच) के अलावा निम्नलिखित खाद्य पदार्थों में होना चाहिए:

• सब्जियों की बड़ी संख्या;
• उबला हुआ चिकन स्तन (250 ग्राम);
• जामुन और फल (500 ग्राम);
• राई ब्रेड (50 ग्राम);
• शहद (10 ग्राम);
• स्किम्ड दूध या केफिर (2 कप);
• उबला हुआ चिकन अंडे (2 दिनों में एक बार);
• खनिज पानी, चाय, कॉफी।

स्वाभाविक रूप से, काली मिर्च की सभी सामग्री एक पकवान में नहीं होनी चाहिए। इसे पूरे दिन के आहार में वितरित किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, एक चिकन के लिए मसाला के रूप में जोड़ें, एक सब्जी सलाद भरें या गार्निश का अधिक मसालेदार स्वाद बनाएं।

आहार: केफिर, दालचीनी, काली मिर्च, अदरक

"तीव्र" आहार न केवल पूरे आहार के रूप में, बल्कि विशेष "गर्म" कॉकटेल के मानक दिनचर्या के पूरक के रूप में भी हो सकता है। इसकी तैयारी के लिए यह जरूरी है:

• कम वसा वाले केफिर का गिलास;
• 1/4 छोटा चम्मच। दालचीनी;
• 1/2 छोटा चम्मच जमीन अदरक;
• लाल मिर्च का एक चुटकी।

यह सब अच्छी तरह से उत्तेजित होना चाहिए। इन उद्देश्यों के लिए, ब्लेंडर का उपयोग करना बेहतर है।

"तीव्र आहार" की अवधि सात दिनों से अधिक नहीं होनी चाहिए। इसके अलावा, इसे 2 महीने में एक से अधिक बार दोहराया जा सकता है। गैस्ट्र्रिटिस, अल्सर, अग्नाशयशोथ, मधुमेह वाले लोगों के लिए आहार भी निषिद्ध है। किसी भी मामले में, इस आहार पर निर्णय लेने से पहले - एक डॉक्टर से परामर्श लें!

बल्गेरियाई काली मिर्च पर आहार

आहार का एक अन्य लोकप्रिय प्रकार बल्गेरियाई मिर्च पर एक आहार है। यहां, सब्जियों और फलों का आधार आधार के रूप में उपयोग किया जाता है, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों के पाचन और विसर्जन में सुधार करते हैं। इसके अलावा, इस तरह के आहार प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद करता है। आहार निम्नानुसार है:

पहले दिन - सब्जियां (आधार - बल्गेरियाई काली मिर्च) और फल । सब्जियों का कुल वजन 1 किलो से अधिक नहीं है।

दूसरे दिन - बल्गेरियाई काली मिर्च + फल (1 किलो से अधिक नहीं)।

तीसरा - चौथा दिन - 1 अंडा, सब्जियों का 300 ग्राम, फल का 300 ग्राम।

पांचवां - सातवां दिन - 1 किलो सब्जी और फल, उबले हुए मांस के 200 ग्राम (बेहतर चिकन)। आप कम वसा वाले दही या दही जोड़ सकते हैं।

दूसरा सप्ताह पहले की पुनरावृत्ति है।