कटिया क्लैप कितना पतला है?

कत्य क्लैप यूट्यूब चैनल का सबसे मशहूर और मशहूर वीडियो ब्लॉगर है, या इसे "यूट्यूब की देवी" भी कहा जाता है। वह लाखों प्रशंसकों द्वारा प्यार और प्यार करती है। युवा लोग उसके साथ गठबंधन हैं, और कई उसकी नकल करते हैं। बहुत पहले नहीं, कत्य ने अपना रहस्य, अर्थात्, जिस आहार का पालन किया वह साझा करने का फैसला किया।

केटी क्लैप की ऊंचाई और वजन: वजन 53 किलोग्राम है, केटी क्लैप की वृद्धि 171 सेमी है। क्या आप एक ही परिणाम चाहते हैं? फिर आगे बढ़ो!

केला आहार केटी क्लैप

केला आहार सबसे किफायती माना जाता है, क्योंकि इस फल को किसी भी मौसम में स्टोर में खरीदा जा सकता है। केले सबसे ऊर्जा संयंत्र उत्पाद है, इसलिए यह काम पर या अध्ययन के बीच ब्रेक में स्नैक्स के लिए बिल्कुल सही है। वे काफी संतोषजनक हैं, और उनमें से दो सामान्य पूर्णतः दोपहर के भोजन के प्रतिस्थापन के लिए पर्याप्त हैं, और यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि केले में ग्लूकोज, सुक्रोज, प्राकृतिक फ्रक्टोज, पेक्टिन, विटामिन, फॉस्फोरस, लौह, कैल्शियम, पोटेशियम और अन्य उपयोगी तत्व होते हैं। उनके पास कम से कम वसा होती है, और कार्बोहाइड्रेट बहुत जल्दी अवशोषित होते हैं, इसलिए यह आंकड़ा आंकड़े को प्रतिकूल रूप से प्रभावित नहीं करेगा।

आहार के लिए कैसे तैयार करें?

तैयारी प्रक्रिया विशेष देखभाल के साथ संपर्क किया जाना चाहिए। यह शरीर के लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण चरण है, क्योंकि शरीर को बड़ी मात्रा में केला, और आहार में अन्य खाद्य पदार्थों की कमी को समझना सीखना चाहिए।

आहार से आहार से कुछ दिन पहले आपको फैटी, नमकीन और धूम्रपान करने वाले भोजन, साथ ही मिठाई को बाहर करने की आवश्यकता होती है। फल ध्यान से चुनें। वे परिपक्व होना चाहिए। हरी केले किसी भी मामले में नहीं होना चाहिए, क्योंकि शरीर उन्हें अच्छी तरह से अवशोषित नहीं करता है। भोजन में सफेद फाइबर के बिना विशेष रूप से शुद्ध लुगदी का उपयोग किया जाता है। और किसी भी मामले में सूखे नहीं, क्योंकि उनमें बहुत सी कैलोरी होती है।

केले आहार (अवधि 7 दिन)

आहार का सार इस प्रकार है: आपको आहार में बड़ी संख्या में केले पेश करने की आवश्यकता है। एक दिन के लिए - 1.5 किलोग्राम तक। और सबसे दिलचस्प बात यह है कि आप किसी भी समय, जब चाहें कर सकते हैं। पेय के लिए, उबला हुआ गर्म पानी या हरी चाय पीने की सिफारिश की जाती है। एक अपवाद के रूप में, आप कम वसा वाले उबले हुए मांस या दलिया का एक छोटा सा हिस्सा खा सकते हैं। इन 7 दिनों के दौरान आप लगभग 5 किलोग्राम वजन कम कर सकते हैं।

यदि आपको केटी क्लैप की आकृति पसंद है, और आप वही होना चाहते हैं, तो निश्चित रूप से प्रयास करने लायक है। लेकिन साथ ही एक विशेषज्ञ से परामर्श लें।