यदि किसी व्यक्ति को बहुत अधिक वजन से छुटकारा पाने की आवश्यकता होती है, तो केले-दूध आहार की आवश्यकता होती है! यह हाल ही में एक लोकप्रिय आहार है, जो केवल तीन दिनों में 3 किलो खोने में मदद करता है। यह एक सामान्य आहार नहीं है, जिसके तहत आपको भूख से पीड़ित होना होगा। बात यह है कि यह बहुत अच्छी तरह से किया जाता है और कोई भी व्यक्ति आरामदायक महसूस करता है। बेशक, लोग अलग हैं और कुछ लोग यह भी सोच सकते हैं कि यह आहार उनके लिए बहुत मुश्किल है।
3 दिनों के लिए शास्त्रीय केले-दूध आहार
इस आहार का अनुपालन करने के लिए, आपको 4-6 केले और एक लीटर कम वसा वाले दूध खरीदने के लिए एक दिन की आवश्यकता है। आम केले के लिए उपयुक्त आहार के लिए, लेकिन किसी भी मामले में सूखे नहीं, क्योंकि वे अधिक कैलोरी होते हैं और उनके पास सिरप प्रजनन होता है। फल-दूध आहार का सार वैकल्पिकता में होता है। उदाहरण के लिए, सुबह में आपको एक गिलास दूध पीना पड़ता है और केवल एक घंटे खाने के लिए 2-3 घंटे बाद। तो पूरे दिन करना जरूरी है। इस भावना में, आपको अपने शरीर को 3-10 दिनों के लिए भरने की जरूरत है।
यह केले-दूध आहार बहुत आसान है, हालांकि इसमें मेनू इतना विविध नहीं है। इसके अलावा, यह विधि किसी भी व्यक्ति से अपील करेगी जो लगातार घर से दूर है, क्योंकि आप आसानी से इन उत्पादों को अपने साथ ले जा सकते हैं।
यह उल्लेखनीय है कि केले में बड़ी मात्रा में पोटेशियम होता है, जो मूत्रवर्धक प्रभाव का कारण बनता है, और दूध में एक प्रोटीन होता है जो शरीर से अतिरिक्त पानी निकाल देता है।
दूध और केले पर आहार के लिए विरोधाभास
कुछ लोग कहते हैं कि उनके लिए केले और दूध खाने में भी मुश्किल होती है, क्योंकि वे आसानी से गठबंधन नहीं करते हैं और असुविधा का कारण बनते हैं। यह सब लैक्टोज के एंजाइम की कमी के कारण है। ऐसे लोगों को गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के साथ समस्या होती है और अक्सर विकारों से पीड़ित होती है। इससे आगे बढ़ना, केला-दूध आहार पूरी तरह से बंद होना चाहिए।