सूखा आहार एक विशेष खाद्य प्रणाली है, जो उसमें अलग है, इसके दौरान, इस अवसर पर डॉक्टरों की मानक सलाह के विपरीत, आपको बहुत सारे पानी पीने की आवश्यकता नहीं है। इसके विपरीत, इस मामले में, इसे कम खपत की जरूरत है। यह वजन घटाने के लिए एक आहार है , जिसके दौरान किलोग्राम और पिघला हुआ है, लेकिन केवल ऐसे परिणाम रखने के लिए काफी मुश्किल है।
सूखी भोजन: परिणाम
इस प्रणाली में वजन कम हो जाता है क्योंकि शरीर सूख जाता है, सामान्य मात्रा में तरल के बिना शेष होता है। यह आपको एक महत्वपूर्ण घटना से पहले, उदाहरण के लिए, अच्छे परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देता है। हालांकि, जैसे ही आप सामान्य रूप से खाना शुरू करते हैं, वज़न कम हो जाएगा, क्योंकि शरीर निश्चित रूप से आवश्यक नमी रिजर्व को बहाल करेगा। दीर्घकालिक परिणामों के लिए इस प्रणाली का उपयोग करने की कोशिश मत करो!
सूखी आहार: नियम
इस तरह के आहार के नियम अविश्वसनीय रूप से सरल और समझदार हैं। रोटी और चीनी, साथ ही साथ सभी फैटी, तला हुआ और धूम्रपान करने के लिए जरूरी है, और नमक भी हटा दें। यदि आप इस नियम का उपयोग नहीं करते हैं तो आप केवल आहार नहीं खड़े कर सकते हैं।
प्रतिबंध अब और नहीं हैं, लेकिन यदि आप प्रस्तावित आहार से चिपके रहते हैं, तो
- नाश्ता : दलिया, उबले हुए सेब के साथ उबलते पानी के गिलास के साथ उबला हुआ (नमक और चीनी को जोड़ा नहीं जा सकता है)।
- दोपहर का नाश्ता : नींबू के रस ड्रेसिंग के साथ ताजा सब्जियों का सलाद।
- दोपहर का खाना : मांस शोरबा के बिना सब्जी का सूप की एक सेवारत।
- रात्रिभोज : केफिर का एक गिलास 1% वसा।
जैसा कि आप देख सकते हैं, यहां पानी और नमकीन उत्पादों को बाहर रखा गया है, जो आप पीना चाहते हैं, लेकिन आहार में तरल पदार्थ हैं! उन्हें पूरी तरह से बाहर करने के लिए सख्ती से प्रतिबंधित है, क्योंकि यह स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित नहीं है।
आप 2-3 दिनों के लिए इस तरह के आहार में रह सकते हैं, और नहीं। नतीजतन, इसमें 2.5-3 किलोग्राम तक का समय लगेगा, और बड़ी मात्रा में अतिरिक्त वजन - 4 किलोग्राम तक।