एलियाना गोबोज़ोवा ने वजन कैसे खोया है?

बहुत से लोग मानते हैं कि महंगे आहार, सर्जरी और विदेशी चमत्कारों की मदद से टेलीविजन सितारे वजन कम करते हैं जो आम लोगों के लिए पहुंच योग्य नहीं हैं। लेकिन यह पूरी तरह से सच नहीं है, क्योंकि "हाउस 2" परियोजना में भाग लेने वालों में से एक अपने अनुभव से साबित होता है। महीनों के मामले में जन्म के बाद एलियाना गोबोज़ोवा ने वजन कम किया , और यह पुराने tepepubku द्वारा भी आश्चर्यजनक रूप से आश्चर्यचकित था, इस तरह की संवेदनाओं के बारे में संदेहजनक। लिपोसक्शन, गोजी जामुन और अन्य बेतुकापन की अफवाहें तुरंत युवा मां के चारों ओर फैलनी शुरू हुईं। और सभी अफवाहों को दूर करने के लिए, लड़की ने खुद को यह बताने का फैसला किया कि वह कितनी जल्दी आकार में आ गई। यह पता चला कि एलियाना गोबोज़ोवा ने वजन कम करने में कोई चरम और जादू नहीं थी। यह उचित पोषण और शारीरिक व्यायाम के बारे में है। उसकी सलाह के बाद, कोई भी लड़की अपना वजन कम कर सकती है और अपना खुद का आंकड़ा सुधार सकती है। और वे उन लोगों के लिए विशेष रूप से दिलचस्प हैं जो स्तनपान कर रहे हैं, और इसलिए अधिक सावधानीपूर्वक और आदरपूर्वक अपने आहार का इलाज करते हैं।

प्रसव के बाद एलियन गोबोज़ोवॉय का आहार

प्रसिद्ध युवा मां की पोषण प्रणाली किसी भी जटिल व्यंजनों या महंगे उत्पादों के उपयोग के लिए प्रदान नहीं करती है। इसके आधार पर आहार एक महीने के लिए औसतन गणना की जाती है, हालांकि टीवी प्रोजेक्ट के प्रतिभागी स्वयं लगातार इसका पालन करते हैं, जिससे इसे अपनी स्वस्थ जीवनशैली के घटकों में से एक बना दिया जाता है। इसने एलियाना गोबोज़ोवा को मूल पैरामीटर वापस करने की इजाजत दी: 177 सेमी की वृद्धि के साथ, इसका वजन अब 55 किलोग्राम है। और लड़की की आकृति गहरी लगती है, मांसपेशियों को टोनस में रखा जाता है, और इसकी खिलने वाली उपस्थिति और शक्ति को ईर्ष्या नहीं दी जा सकती है।

एक सख्त आहार जिसने युवा मां का पालन नहीं किया, उसने आहार से सभी अनुत्पादक खाद्य पदार्थों को नकार दिया, जिससे वह मूलभूत बना सब्जियां, उबला हुआ मांस और रस। इसमें कुछ भी जटिल नहीं है, इसलिए हर लड़की वजन कम करने की कोशिश कर सकती है जैसे एलियाना गोबोज़ोवा वजन कम कर देता है। दिन में कम से कम चार बार खाना जरूरी है। मांस को खाने की ज़रूरत है, लेकिन केवल उबला हुआ - कम वसा वाले गोमांस, चिकन या खरगोश। इससे आप स्टीम कटलेट भी पका सकते हैं या बाहर रख सकते हैं। आप मांस को शोरबा से बदल सकते हैं। आप भूख की भावना के साथ पूरे दिन कम कैलोरी केफिर , ताजा निचोड़ा हुआ सब्जी और फलों के रस, खनिज पानी भी पी सकते हैं। शाम को सात के बाद यह असंभव है। एक खाली पेट पर सुबह नींबू के रस और जैतून का तेल के साथ ताजा सब्जियों का सलाद खाने के लिए जरूरी है।