हॉलीवुड आहार प्रभावी और लोकप्रिय है। हॉलीवुड के हस्तियों की उपस्थिति और सद्भावना बड़ी संख्या में महिलाओं से ईर्ष्यापूर्ण है, लेकिन सभी को विभिन्न वजन घटाने के कार्यक्रमों का उपयोग करके आदर्श दृष्टिकोण का मौका मिला है।
वजन घटाने के लिए हॉलीवुड आहार
हॉलीवुड के सितारे कम समय में वजन कम करने के लिए उपयोग की जाने वाली कई अलग-अलग तकनीकें हैं। लगभग सभी आहार प्रोटीन और आहार फाइबर के उपयोग पर आधारित होते हैं, जो अतिरिक्त वजन और स्वास्थ्य से छुटकारा पाने के लिए महत्वपूर्ण है। खुद को हॉलीवुड सितारों के आहार का चयन करना, मौजूदा नुकसान को ध्यान में रखना आवश्यक है:
- दोषों में आहार के असंतुलन शामिल हैं, इसलिए लंबे समय तक प्रस्तावित वजन घटाने के सिस्टम का सम्मान नहीं किया जा सकता है। अन्यथा, शरीर पोषक तत्वों की कमी का अनुभव करेगा, जो कल्याण और स्वास्थ्य को प्रभावित करेगा।
- पोषण में प्रतिबंध तंत्रिका तंत्र की स्थिति को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करेंगे, इसलिए परहेज़ करने वाली लड़कियां चिड़चिड़ाहट हो जाती हैं।
- कुछ लोग कमजोरी, चक्कर आना और अन्य असामान्यताओं का अनुभव करते हैं।
- एक कठिन हॉलीवुड आहार का अक्सर उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, इसे साल में 1-2 बार बैठने की अनुमति है।
हॉलीवुड आहार एलिजाबेथ टेलर
प्रसिद्ध अभिनेत्री न केवल पुरुषों में बल्कि महिलाओं में भी प्रशंसा की जाती है। एलिजाबेथ ने स्वीकार किया कि उसकी आकृति उसे असहज दी जाती है, और वह नियमित रूप से वजन कम करने के विभिन्न तरीकों का उपयोग करती है। हॉलीवुड के सबसे फैशनेबल आहार में निम्नलिखित नियम शामिल हैं:
- आहार में सभी आवश्यक अवयवों और यहां तक कि वसा भी शामिल होना चाहिए, लेकिन केवल सही मात्रा में (30 ग्राम से अधिक नहीं) और उपयोगी होना चाहिए।
- भोजन लेना महत्वपूर्ण है और अंतिम भोजन शाम को सात से अधिक नहीं होना चाहिए। एक मजबूत भूख के साथ, आप केफिर पी सकते हैं या एक सेब खा सकते हैं।
- एक दिन कम से कम दो लीटर पानी पीना चाहिए।
नमूना मेनू एलिजाबेथ टेलर:
- नाश्ता: स्ट्रॉबेरी या अन्य फलों का एक गिलास, तेल, चाय या कॉफी के बिना टोस्ट।
- दोपहर का खाना: मसालों, हरी सलाद, चाय या कॉफी के साथ उबला हुआ स्तन।
- स्नैक: ताजा सब्जियों की संख्या। आप खट्टा क्रीम या मेयोनेज़ नहीं जोड़ सकते हैं।
- रात्रिभोज: बेक्ड मछली fillets और भाप सब्जियां।
बेबी फूड पर हॉलीवुड आहार
एक प्रसिद्ध कोच जो बच्चे के जन्म के बाद मैडोना से संबंधित है, उसने अपने बच्चे के प्यूरी और रस के साथ खाया, जिसने उसे वजन कम करने की अनुमति दी। इसके आधार पर, हॉलीवुड सितारों का भोजन विकसित किया गया था, जिसका परीक्षण बेयोनस, जेनिफर एनिस्टन और अन्य प्रसिद्ध व्यक्तित्वों ने किया था। वजन कम करने के इस तरीके के लिए दो विकल्प हैं: केवल बच्चे के भोजन खाते हैं, एक दिन में 14 सर्विंग्स खाते हैं, नियमित आहार भोजन के साथ बच्चे के भोजन को पूरक करते हैं। हॉलीवुड आहार, जिसका मेनू बहुत सरल है, 2-5 किलो फेंकने में मदद करता है।
- नाश्ता: सब्जियों और एक फल से प्यूरी के तीन जार, लेकिन चीनी के बिना।
- स्नैक: 50 ग्राम बेबी वसा दही या 100 मिलीलीटर बेबी दही additives के बिना।
- दोपहर का भोजन: सब्जियों के साथ पकाया सब्जी सूप प्यूरी या 100 ग्राम पट्टिका।
- स्नैक: मैश किए हुए आलू के तीन डिब्बे।
- रात का खाना: 100 ग्राम दही, मांस के कुछ जार और एक ही सब्जी मैश किए हुए आलू।
- बिस्तर पर जाने से पहले: फल या सब्जी प्यूरी का एक जार।
हॉलीवुड आहार "48 घंटे"
सभी महिलाओं को हॉलीवुड के सितारों के करीब मिल सकता है, आविष्कारक जे। कब्लर ने "48 घंटे का चमत्कार आहार" स्वास्थ्य कॉकटेल का प्रस्ताव दिया। संरचना में 100% प्राकृतिक रस और प्यूरी शामिल हैं। इसकी मदद से, आप उपयोगी पदार्थों के साथ शरीर को साफ और संतृप्त कर सकते हैं। निर्माता का दावा है कि हॉलीवुड अभिनेताओं के सभी आहार एक बोतल में हैं, जो महंगा कायाकल्प और वजन घटाने की प्रक्रियाओं का एक उत्कृष्ट विकल्प होगा।
- एक सेवारत के लिए, 112 ग्राम ध्यान केंद्रित पानी के साथ मिश्रित होते हैं। चार घंटे के लिए एक अच्छी तरह से रखा पेय पीना चाहिए। इस प्रक्रिया को दिन में तीन बार दोहराया जाता है।
- एक दिन के लिए पेय के अलावा आपको कम से कम आठ गिलास पानी पीना होगा।
- कोई भी भोजन और अन्य पेय निषिद्ध हैं।
- इस तरह के एक हॉलीवुड आहार सप्ताह में एक बार आयोजित किया जाना चाहिए और फिर परिणाम शानदार होगा।
हॉलीवुड आहार - बाहर निकलें
परिणामों को सहेजने के लिए, आपको नियमित शक्ति पर स्विच करने की आवश्यकता है। आउटपुट चिकनी और सुसंगत होना चाहिए।
- आहार हॉलीवुड सितारों - यह एक गंभीर सीमा है, इसलिए उच्च पोलोरी खाने के लिए मना कर उचित पोषण पर स्विच करने के बाद यह बेहतर होता है।
- भोजन लेने के लिए आवश्यक fractional है, जो चयापचय को बनाए रखने में मदद करेगा और भूख महसूस नहीं करेगा।
- आपके मेनू में मुख्य जोर सब्जियों और फलों, आहार मांस, मछली और किण्वित दूध उत्पादों, और यहां तक कि अनाज पर भी है।
हॉलीवुड आहार - पहले और बाद में
वजन घटाने की प्रस्तुत विधि का उपयोग करते समय परिणाम अलग-अलग होंगे, क्योंकि सब कुछ जीव और चयापचय दर की व्यक्तित्व पर निर्भर करता है। औसतन, दो सप्ताह के लिए आप 10 किलो तक फेंक सकते हैं, और यह लगभग 2-3 आकार के कपड़े हैं। पहले दो दिनों के लिए हॉलीवुड अभिनेत्री के आहार कुछ किलोग्राम फेंकने में मदद करते हैं, क्योंकि शरीर से अतिरिक्त पानी आता है।
जेनेट जैक्सन
मिस्सी इलियट
बेयोनस नोल्स