शायद हर महिला एक सुंदर कमर पहने हुए चमकीले कपड़े में मंच पर चमकता, लोकप्रिय सुंदरियों envies। उसकी उम्र के बावजूद यह गायक अजीज़ा है, वह पतली और सुंदर रहने का प्रबंधन करती है। लेकिन कैसे?
अज़ीज़ का आहार
अजीज़ा आहार में दिन में पांच भोजन शामिल होते हैं, हालांकि, अक्सर एक आवश्यकता होती है, लेकिन छोटे हिस्सों में। और भोजन से आपको फैटी खाद्य पदार्थों को खत्म करने और केवल प्राकृतिक उत्पादों का उपभोग करने की आवश्यकता होती है।
विशेष रूप से, मेयोनेज़ को बाहर रखा जाता है , भले ही यह कहता है कि यह हल्का है। चूंकि हल्के मेयोनेज़ में, सूरजमुखी के तेल के बजाय, जो मूल वसा लेता है, विभिन्न रासायनिक additives का उपयोग किया जाता है, जो पूरे शरीर को बहुत बुरी तरह प्रभावित करता है। खट्टा क्रीम या मेयोनेज़ के बजाय सादे दही का उपयोग करना सबसे अच्छा है।
जितना संभव हो सके उतने अलग नट्स खाने के लिए जरूरी है, जो कि उपयोगी पदार्थों का एक भंडार है: कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन बी, विटामिन डी युक्त एक तेल और कई अन्य उपयोगी चीजें।
अजीज़ा कितना पतला था?
समुद्री भोजन के लिए सामान्य भागों को बदलने, कम मांस खाने के लिए आवश्यक है। मांस से पूरी तरह से मना कर सकते हैं। प्रति सप्ताह 100 उबले हुए पोर्क का एक ग्राम पर्याप्त होगा, लेकिन
पहले व्यंजनों में से बहुत उपयुक्त सूप चुकंदर है । चुकंदर धीरे-धीरे आंतों को साफ करता है और पेट को सामान्य पर लौटने में मदद करता है, जिससे एसिड बेस बैलेंस सामान्य हो जाता है। आपको गाजर, बीट, गोभी, सलाद, अपने ड्रेसिंग, या तो दही या कम वसा वाले तेल के विभिन्न प्रकार के ताजा सलाद खाना चाहिए।
गायक अज़ीज़ा को कैसे डूब रहा है?
इस सरल और सरल आहार पर होने के कारण, गायक अज़ीज़ा ने 2 महीने के लिए 4 किलो वजन कम किया, साथ ही साथ खेल में भाग लेना और सख्त प्रक्रियाओं को हर दिन करना। वजन कम करें, अजीज़ा, इस आहार के लिए धन्यवाद, पहले से कहीं ज्यादा बेहतर लगता है। उसके पेट में उसकी पीड़ा गायब हो गई, शरीर की सामान्य स्थिति में सुधार हुआ, और प्रतिरक्षा को काफी मजबूत किया गया।