मानव शरीर में शारीरिक और मानसिक प्रक्रियाओं को प्रभावित करने के लिए एक सांसारिक उपग्रह की क्षमता वैज्ञानिक रूप से पुष्टि की गई है और कई दशकों से अध्ययन किया गया है। इसके चरणों का प्रयोग जीवन के विभिन्न पहलुओं में किया जाता है, बाल कटवाने के दिन से और बगीचे और बगीचे में कामों के साथ समाप्त होता है। यहां और चंद्र आहार एक पतली आकृति खोजने में मदद करने के उद्देश्य से पीछा करता है। इसके लिए आधार इस उदारता का आंदोलन है।
वजन घटाने के लिए चंद्र आहार
पृथ्वी के उपग्रह का पूरा चक्र 28 दिनों तक रहता है और इसमें 4 चरण भी शामिल हैं। उनमें से प्रत्येक कोशिका स्तर पर शरीर में शारीरिक और रासायनिक प्रक्रियाओं की प्रकृति को निर्धारित करता है:
- पूर्णिमा में, अंतःक्रियात्मक स्थान तरल से भरा होता है, इसलिए इस समय अंतराल के दौरान दलिया और खट्टे दूध पर ध्यान देना आवश्यक है।
- वानिंग चंद्रमा पर वजन कम करना, जब आकाश में ल्यूमिनरी एक उलटा "सी" का रूप लेता है, शरीर में चयापचय के त्वरण से जुड़ा होता है । स्लैग, विषाक्त पदार्थ, अतिरिक्त तरल और अन्य क्षय उत्पादों को छोड़ना आसान है, इसलिए आपको अधिक पानी पीना होगा, और खपत मिठाई और आटा कम हो जाएगा।
- नए चंद्रमा में माह अभी शुरू हो रहा है, यह अभी भी कमजोर है, और इसके साथ शरीर भी कमजोर है। आप प्रोटीन भोजन के साथ इसका समर्थन कर सकते हैं।
- बढ़ता हुआ चंद्रमा शक्ति और बढ़ रहा है, और इसके साथ ही जीव की जरूरत भी बढ़ रही है। भूख बढ़ती है, इसलिए आहार मुख्य रूप से फल और सब्जियों को कम मात्रा में नमक के साथ बन जाता है।
किस दिन चंद्रमा आहार शुरू करने के लिए?
ऐसा करने के लिए, उस अवधि को चुनना बेहतर होगा जब लुमेनरी की डिस्क कम हो रही है। चंद्रमा के चरणों के लिए भोजन को समाप्त करें, पूरे चक्र के अंत में, 28 दिनों के बाद की आवश्यकता है। संख्याओं में नेविगेट करने और सही दिन चुनने के लिए चंद्र कैलेंडर में मदद मिलेगी। यह प्रकृति में प्राकृतिक घटना और खाद्य आदेश के बीच सद्भाव की स्थापना को बढ़ावा देगा जिसके परिणामस्वरूप स्वास्थ्य के लिए खतरे के बिना प्राकृतिक वजन घटाने का परिणाम होगा।
हर दिन चंद्रमा पर भोजन
प्रत्येक चरण के लिए नमूना मेनू:
- पूर्णिमा में, फल के साथ नाश्ता दलिया, एक कप चाय पीते हैं। रात के खाने के लिए, गोमांस शोरबा के साथ सूप पकाना। दही पुलाव के साथ छिड़के, एक गिलास ryazhenka पीते हैं। रात के खाने के लिए, एक जोड़े के लिए सामन पकाएं।
- कम लुमेनरी की अवधि के लिए चंद्र कैलेंडर के लिए आहार पोषित अंडे और चाय के लिए अंडे की तैयारी के लिए प्रदान करता है। दोपहर के भोजन पर, मशरूम सूप, मुसेली, दही से भरा हुआ, और रात के खाने के लिए उबाल समुद्री भोजन पकाएं। भोजन के बीच बहुत सारे तरल पदार्थ पीएं।
- नाश्ते के लिए नए चंद्रमा में मक्खन और लाल मछली के साथ एक सैंडविच बनाते हैं। टर्की से दोपहर का भोजन सूप, कुटीर चीज़ और दही के साथ छिड़के, और सब्जियों के साथ दो मछली के लिए रात का खाना पकाने।
- नाश्ते के लिए बढ़ते चंद्रमा पर, courgettes , चाय से पेनकेक्स । सब्जी के सूप के साथ भोजन करें। समुद्री भोजन और किसी भी ताजा सब्जियों के एक स्नैक सलाद के लिए, और रात के खाने की मछली के लिए, सब्जियों के साथ stewed। भोजन के बीच बेरीज और फल होते हैं।
वेयरवोल्फ आहार या चंद्र आहार
वजन घटाने की इस प्रणाली में कई संस्करण हैं, और सबकुछ इस्तेमाल किया जा सकता है। वेयरवोल्फ का चंद्र आहार दो दिन पुराना हो सकता है। इसका मतलब है कि आप पूर्ण चंद्रमा 24 घंटे और एक नया चंद्रमा - पानी, रस, कॉकटेल केवल तरल पदार्थ पी सकते हैं। दूसरे संस्करण में सभी 4 चरणों को शामिल किया गया है। आहार के लिए सिफारिशें यहां दी गई हैं:
- 36 घंटे के लिए नए चंद्रमा की पूर्व संध्या पर केवल सब्जी पहले व्यंजन और शोरबा हैं।
- 24 घंटे के लिए पूर्णिमा की शुरुआत में, केवल सब्जियों को पकाया जाता है और प्राकृतिक होता है। अगले दो दिनों में, मशरूम और ताजा अनानस खाएं। उपवास के दिन जाने के बाद, और यह अवधि मशरूम और अनानास की खपत के साथ समाप्त होती है।
- नए चंद्रमा से तीन दिन पहले और उसके बाद दो दिन केवल कच्चे और उबले हुए सब्जियां हैं।
चंद्र आहार अनीता त्ससी
एक प्रसिद्ध गायक का चित्र अनुकरण के योग्य है और उसे पृथ्वी पर ल्यूमिनरी के एक चरण के आकार में रखने में मदद करता है। वह "चंद्र दस" खाद्य प्रणाली का अभ्यास करती है, जो पृथ्वी उपग्रह के वंशज से शुरू होने वाली अवधि के लिए आहार में प्रतिबंधों की शुरूआत प्रदान करती है। अनीता निम्नलिखित नियमों का पालन करती है:
- वजन घटाने के लिए चंद्रमा के लिए भोजन मीठे, फैटी और आटा के अस्वीकृति के लिए प्रदान करता है।
- आप स्टार्च युक्त उत्पादों, और फलों के साथ अनाज के साथ मांस नहीं खा सकते हैं।
- दैनिक व्यायाम अभ्यास।
- हर दिन, सादे शुद्ध पानी के 1,5-2 लीटर पीते हैं।
- तालिका से उठने का आखिरी बार 20.00 बजे तक जरूरी है।
- आहार के दौरान, एक दिन बंद करो।
4-दिन चंद्र आहार
यह नए चंद्रमा के पहले दिन से अभ्यास शुरू होता है। मुख्य सिद्धांत - कुछ समय पर खाना। यह 4 किलो अतिरिक्त वजन खो देगा, शरीर को तनाव की स्थिति में नहीं चलाएगा। धरती उपग्रह की गति के आधार पर बनाए गए इस खाद्य प्रणाली के बारे में जो कुछ भी सीखना बाकी है, वह मेनू है और इसे याद रखना चाहिए कि आहार में सख्त प्रतिबंध पाचन तंत्र की बीमारियों वाले व्यक्तियों के लिए contraindicated हैं।
पूरी अवधि के लिए मेनू:
- चंद्रमा पर भोजन सुबह 8 बजे नाश्ता प्रदान करता है, जिसमें एक कप हरी चाय और शहद का एक चम्मच होता है, जिसे आपको स्नैक खाने की आवश्यकता होती है।
- 10.00 पर, उबाल लें और दो अंडे खाएं।
- दोपहर में नाश्ते के समान ही।
- 14.00 बजे, पोल्ट्री मांस के दो सौ पौंड टुकड़े उबालें।
- 4 बजे, केफिर के 250 मिलीलीटर पीते हैं।
- 18.00 बजे एक हरा सेब खाओ।
- 20.00 बजे अच्छी शराब का गिलास।
- केफिर का गिलास पीने के लिए लगभग 22.00 बिस्तर पर जाने से पहले।