प्रसिद्ध 34 वर्षीय मॉडल मिरांडा केर ने अपने प्रशंसकों को एक उग्र दृश्य के साथ हमला किया। इस तथ्य के बावजूद कि वह 30 से अधिक है, महिला सुंदर आकार और आदर्श चेहरा दिखाती है। इसमें कोई झुर्रियां नहीं हैं, कोई अन्य आयु-संबंधी परिवर्तन नहीं है। यही कारण है कि प्रशंसकों सोशल नेटवर्क में मिरांडा पर हमला कर रहे हैं, इस बारे में पूछ रहे हैं कि वह कितनी अच्छी लग रही है। हाल ही में, केर ने अभी भी अपनी सुंदरता के रहस्य साझा करने का फैसला किया और अपने सोशल नेटवर्किंग पेज पर पोषण के बारे में एक छोटी सी पोस्ट पोस्ट की।
मिरांडा में सख्त आहार है
आधुनिक समाज में यह उचित पोषण का पालन करने और स्वस्थ जीवनशैली का नेतृत्व करने के लिए एक आदर्श आदर्श बन गया है। हस्तियाँ, हर समय, अपने सामाजिक नेटवर्क को अपने मेनू पर रखती हैं, व्यक्तिगत पोषण विशेषज्ञों द्वारा विकसित की जाती हैं, और वजन घटाने में उनके द्वारा किए गए परिणामों के बारे में बात करते हैं। मिरांडा केर ने भी अपना नंबर बनाए रखने का फैसला किया, हालांकि उनका संदेश अधिक निर्देशक और सार्थक है। यहां बताया गया है कि मिरांडा ने अपने भोजन का वर्णन कैसे किया:
"मैं दिन को एक गिलास गर्म पानी से शुरू करता हूं, जिसमें मैं एक चौथाई नींबू का रस डालता हूं। ऐसा पेय आपको शरीर में पाचन तंत्र शुरू करने और अनावश्यक पदार्थों को साफ करने की अनुमति देता है। इसके अलावा, यह विटामिन सी का एक बड़ा हिस्सा है क्योंकि मेरे पोषण विशेषज्ञ ने मुझे बताया, नींबू के साथ पानी के बाद ऊर्जा चार्ज आधा दिन की गारंटी है। उसके बाद आधा घंटे, मैं नाश्ता शुरू करता हूं। बस ध्यान रखना चाहते हैं कि मैं इस समय ठोस और पौष्टिक कुछ भी नहीं खाता हूं। मैं खुद को एक स्वादिष्ट चिकनी बनाती हूं, जिसमें 7 अवयव शामिल हैं: पालक, रास्पबेरी, ब्लूबेरी, पपीता, आसाई, नॉन और बादाम का तेल। मैं इस पेय को 500 मिलीलीटर के गिलास में डालता हूं और इसे एक घंटे के लिए छोटे हिस्सों में उपयोग करता हूं। मेरा अगला भोजन 12 बजे या थोड़ी देर बाद है। दोपहर के भोजन के लिए, मैं जरूरी भाप सैल्मन का एक टुकड़ा खाता हूं, जिसे ककड़ी, एवोकैडो, फूलगोभी और अरुगुला के सलाद के साथ जोड़ा जाता है। रात के खाने के संबंध में, यह लगभग 6 बजे होता है और इस समय मेरी प्लेट में मीठे आलू के गार्निश के साथ एक उबला हुआ चिकन स्तन होता है। "
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अनुसूची पोषण - जीवन में मुख्य बात
उसके बाद, केर ने अपनी पोस्ट को इस जानकारी के साथ पूरक करने का फैसला किया कि एक निश्चित कार्यक्रम के रूप में किसी व्यक्ति के आहार में कोई भोजन महत्वपूर्ण नहीं है। इसके बारे में कुछ शब्द यहां दिए गए हैं, मिरांडा ने लिखा था:
"आप जानते हैं, आप अपने आहार में रह सकते हैं और उन खाद्य पदार्थों को खा सकते हैं जो पोषण विशेषज्ञ आपको बताएंगे, लेकिन जो लोग अपने आहार का पालन करते हैं, वे एक निश्चित कार्यक्रम का पालन करने के लिए बाध्य हैं। जैसा कि मेरे डॉक्टर ने मुझे बताया, यह वह पहलू है जो अधिकांश उत्पादों के आकलन को प्रभावित करता है, और तदनुसार किसी व्यक्ति की उपस्थिति को प्रभावित करता है। उदाहरण के लिए, मैं स्नैक्स के खिलाफ स्पष्ट रूप से स्पष्ट हूं और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि उनमें सेब या गर्म कुत्ते शामिल हैं या नहीं। इस तथ्य के बावजूद कि मेरे पास बहुत व्यस्त दिन हैं, मैं नियोक्ता के साथ अपने शेड्यूल पर सहमत होने की कोशिश करता हूं। जो लोग पहले से ही मेरे साथ काम कर चुके हैं, उन्हें पता है कि लगभग दोपहर में मुझे दोपहर के भोजन के लिए लगभग 30 मिनट की जरूरत होती है। इस बार भोजन का आनंद लेने और इसके लाभों को महसूस करने के लिए पर्याप्त है। "