यौन आहार

यौन आहार न केवल अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने और आकृति को भूख बनाने में मदद करेगा, बल्कि यौन गतिविधि भी बढ़ाएगा। यह आहार विज्ञान के सामान्य सिद्धांतों पर आधारित है, जो स्वास्थ्य को बेहतर और मजबूत करेगा।

यौन वजन घटाने आहार

अपने आहार को पूरी तरह से संशोधित करना और कम कैलोरी भोजन पर स्विच करना आवश्यक है। दैनिक मेनू को उसी तरह से तैयार किया जाना चाहिए ताकि एक ही समय में भिन्नताओं पर फ़ीड किया जा सके। भूख को संतुष्ट करने के लिए भाग छोटे होना चाहिए। शाम को सात के बाद खाने की सिफारिश नहीं की जाती है, जब शरीर पहले से ही बिस्तर के लिए तैयारी कर रहा है और सक्रिय रूप से काम नहीं कर सकता है। यौन आहार में फैटी खाद्य पदार्थ नहीं होना चाहिए, क्योंकि वे लंबे समय तक पचते हैं, जिससे रक्त पाचन तंत्र में बहता है, न कि प्रजनन अंगों के लिए। सेक्स हार्मोन के उत्पादन पर नकारात्मक प्रभाव भोजन को प्रभावित करता है, जो खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ाता है। इस मामले में, यह मानना ​​महत्वपूर्ण है कि कोलेस्ट्रॉल के बहुत कम स्तर में भी यौन इच्छाओं का नुकसान होता है। इस समस्या को रोकने के लिए, आपको पागल, वनस्पति तेल और मछली के आहार में शामिल करने की आवश्यकता है।

यौन आहार का मेनू निम्नलिखित सिद्धांतों पर बनाया गया है:

1. टेबल पर आपको दिन में 4 बार बैठना होगा।
2. मेनू में जितना संभव हो उतना समुद्री भोजन शामिल करें, जो एफ़्रोडाइजियस हैं। उनका चयापचय पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और कैलोरी नहीं होते हैं। आप समुद्री शैवाल भी खा सकते हैं, जिसमें बहुत सारे आयोडीन हैं।
3. यौन गतिविधि को बढ़ाने के लिए, मेनू में आर्टिचोक, और मिठाई के लिए, स्ट्रॉबेरी और ब्लैक चॉकलेट खाएं, लेकिन केवल छोटी मात्रा में।
4. मेनू में जरूरी उत्पाद होना चाहिए जिसमें बहुत सारे फाइबर होते हैं: फल और सब्जियां।
5. हानिकारक चीनी शहद के साथ प्रतिस्थापित होती है, जो रक्त में टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्रोजन के स्तर को नियंत्रित करती है, और यह सकारात्मक गतिविधि को प्रभावित करती है। छोटी मात्रा में चाय में शहद जोड़ा जाता है।
6. वजन में कमी और यौन गतिविधि के लिए महत्वपूर्ण प्रोटीन खाद्य पदार्थों को शामिल करना आहार में महत्वपूर्ण है। मछली, मांस और डेयरी उत्पादों पर ध्यान दें।

उसी सिद्धांत से, बोर्मेंटल का यौन आहार बनाया गया था। वजन कम करने की इस विधि की प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए, यह अनुशंसा की जाती है कि आप नियमित रूप से व्यायाम करें और सक्रिय जीवनशैली का नेतृत्व करें। यह आपको ऑक्सीजन के साथ शरीर को संतृप्त करने की अनुमति देता है, और इसका यौन गतिविधि पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। एक दिशा चुनें जो आनंद लाती है, और कम से कम 30 मिनट का अभ्यास करें।

एक सप्ताह के लिए यौन आहार का नमूना मेनू:

1. नाश्ता: हेर्क्यूलेन मुसेली, टमाटर, ओवन, टोस्ट और उबले अंडे में बेक्ड। आप दलिया खा सकते हैं, जो वजन घटाने को बढ़ावा देता है और रक्त में टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ाता है। नींबू के रस या फल कॉकटेल के साथ पानी पीएं।
2. स्नैक: दुबला सूप और काले रोटी के साथ पनीर के कुछ छोटे टुकड़ों की एक सेवारत।
3. दोपहर का भोजन: बेक्ड चिकन पैर या पायलफ की सर्विंग्स, और ब्रान और सब्जी सलाद के साथ एक बुन।
4. रात्रिभोज: एक वर्दी या स्ट्यूड गोभी में उबले हुए आलू का एक हिस्सा, और 2 और बड़ा चम्मच। उबले हुए सेम और सब्जी सलाद के चम्मच।

Avocado के साथ यौन आहार

यह छोटा आहार, जो छुटकारा पायेगा कुछ किलोग्राम इसके अलावा, इस फल में फाइटोस्टेरोल होते हैं, जो यौन गतिविधि में वृद्धि करते हैं। मेनू में उत्पादों की एक छोटी सूची शामिल है, लेकिन एवोकैडो एक हार्दिक फल है, जिसका अर्थ है कि आपको भूख नहीं लगेगी।

इस आहार का मेनू इस तरह दिखता है:

1. नाश्ता: आधा एवोकाडो, कम वसा वाले कॉटेज पनीर से भरा हुआ, और एक गिलास पानी।
2. दोपहर का खाना: एवोकैडो, ककड़ी, कड़ी उबले अंडे और हरी प्याज के हिस्सों से सलाद। आप चीनी के बिना हरी चाय का एक कप भी प्राप्त कर सकते हैं।
3. रात्रिभोज: कुटीर चीज़ से भरा आधा एवोकैडो, उबले हुए गोमांस के 100 ग्राम, और टकसाल चाय या अभी भी पानी।