स्तनपान अवधि प्रत्येक युवा मां के जीवन में बहुत ज़िम्मेदार है, क्योंकि बच्चे का भविष्य का स्वास्थ्य सीधे इस बात पर निर्भर करता है कि यह कितना उच्च ग्रेड स्तन दूध प्राप्त करेगा। बच्चे को जितना छोटा, उतना सख्ती से मां का आहार, लेकिन जैसे ही बच्चा बढ़ता है, मां अपने आहार को विविधता दे सकती है। नए उत्पादों को कम से कम पेश करना महत्वपूर्ण है, बच्चे को प्रत्येक उत्पाद पर प्रतिक्रिया देखना।
क्या मैं नर्सिंग मां के लिए हलवा खा सकता हूं?
यह समझने के लिए कि क्या नर्सिंग माताओं हल्वा के लिए यह संभव है, हम विचार करेंगे - यह किस उत्पाद से बनाया जाता है। हलवा एक उच्च वसा सामग्री के साथ एक पौष्टिक, उच्च कैलोरी उत्पाद है। क्लासिक हलवा सूरजमुखी के बीज, वैनिलीन, किशमिश और बहुत सारी चीनी से बना है। कुछ प्रकार के हलवा में शहद और नट्स जोड़ें, जो इसे और भी चिकना और कैलोरी बनाता है। बड़ी मात्रा में हलवा पेट और सूजन में भारीपन का कारण बन सकता है, साथ ही अतिरिक्त वजन का एक त्वरित सेट भी हो सकता है। छोटी मात्रा में, स्तनपान के दौरान हलवा दूध की वसा सामग्री को बढ़ा सकता है, लेकिन यह दूध की मात्रा को प्रभावित नहीं करता है। हलवा नर्सिंग माताओं के लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है जो बिना मीठे रह सकते हैं, क्योंकि चॉकलेट स्तनपान कराने पर निषिद्ध खाद्य पदार्थों की सूची से संबंधित है। और विभिन्न केक और केक में नर्सिंग मां और उसके बच्चे के लिए उपयोगी सामग्री नहीं होती है।
आप हल्वा स्तनपान कराने वाली मां कैसे खा सकते हैं?
किसी अन्य उत्पाद की तरह हलवा को आपके बच्चे की हालत को देखते हुए, अपने आहार में बहुत सावधानी से खिलाया जा सकता है। सबसे पहले आपको खाली पेट पर हलवा का एक छोटा सा टुकड़ा खाने और एक गिलास पानी पीना चाहिए या मीठा चाय नहीं, आपको रात में बच्चे की आंतों को लोड न करने के लिए, इसे दोपहर के भोजन से पहले करने की ज़रूरत है। अत्यधिक सावधानी के साथ, अगर महिला ने पहले इसका इस्तेमाल नहीं किया था, तो आपको हलवा लेना चाहिए, और जन्म के बाद इसे अन्य मिठाइयों के साथ बदलने का फैसला किया। यदि एक हलवा खाने के बाद बच्चा बेचैन हो जाता है और आंतों के पेटी या एलर्जी प्रतिक्रिया की नैदानिक तस्वीर देखी जाती है, तो भविष्य में यह हलवा के साथ प्रयोग करने योग्य नहीं है। या आप इसके अन्य प्रकारों को आजमा सकते हैं: तिल, मूंगफली, सोया, पिस्ता और अन्य से। हलवा चुनने में मुख्य स्थितियों में से एक इसकी संरचना में शहद की अनुपस्थिति है। यदि, हालांकि, हल्वा स्तनपान कराने वाली मां से उसे और बच्चे में नकारात्मक भावनाएं नहीं होती हैं, तो आप धीरे-धीरे खुराक प्रति दिन 100 ग्राम तक बढ़ा सकते हैं। अगर नर्सिंग मां और शिशु के जीव ने एक तरह का हलवा का जवाब दिया है, तो अन्य प्रजातियों के साथ प्रयोग करना उचित नहीं है।
स्तनपान में हलवा - पेशेवरों और विपक्ष
नर्सिंग माताओं के लिए हलवा का उपयोग करना जरूरी नहीं है, जो गर्भावस्था से पहले गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट से शिकायतों का उल्लेख करते थे और पहले हलवा नहीं खाते थे। इसके अलावा, शहद के साथ हलवा मत खाएं, खासतौर पर महिलाएं एलर्जी प्रतिक्रियाओं से ग्रस्त हैं और यदि बच्चा डायथेसिस है। अगर प्रसव के बाद एक महिला अतिरिक्त वजन प्राप्त करने से डरती है, तो उसे भी हलवा का उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि वह कैलोरी में बहुत अधिक है। हालांकि, पूर्वी महिलाएं असीमित मात्रा में हलवा खाती हैं और दिखाई नहीं देती हैं
लेख में एक नर्सिंग मां और एक शिशु के लिए हलवा लेने के सकारात्मक और नकारात्मक पहलुओं की जांच की गई। याद रखने की मुख्य बात यह है कि इस अवधि के दौरान अन्य उत्पादों की तरह हलवा का दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए। स्तनपान कराने वाली एक महिला को सबसे पहले अपने बच्चे के स्वास्थ्य का ख्याल रखना चाहिए, न कि उसकी इच्छाओं के बारे में, क्योंकि स्तनपान के दौरान सख्त प्रतिबंधों की अवधि हमेशा के लिए नहीं टिकती है, और यह केवल एक छोटा सा समय है जो जल्द ही खत्म हो जाएगा और युवा मां खा सकेंगे वह सब जो वह प्यार करती है।