गाजर के रस के उपयोगी गुणों के बारे में बात करते हुए, हमें इसमें मौजूद सूक्ष्म और मैक्रो तत्वों, उपयोगी विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट और अन्य पदार्थों के बारे में कहना चाहिए।
गाजर का रस कितना उपयोगी है?
गाजर का रस उपयोगी है या नहीं, क्योंकि जवाब स्पष्ट नहीं है - हाँ। केराटिन की एक बड़ी मात्रा के अलावा, इस सब्जी में एंजाइम, फ्लैवोनोइड्स, विटामिन डी , सी, ई और बी विटामिन, लौह, निकोटीनिक एसिड, पोटेशियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम और सेलेनियम शामिल हैं, जो एक अत्यंत महत्वपूर्ण तत्व है।
सवाल का जवाब देते हुए, महिलाओं के लिए उपयोगी गाजर का रस क्या है, पहली जगह गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं का उल्लेख किया जाना चाहिए। उन्हें निश्चित रूप से ताजा, ताजा तैयार गाजर का रस पीना चाहिए, क्योंकि यह स्तन दूध की एकाग्रता में सुधार करता है। केमिस्ट की कैल्शियम की तैयारी करने के बजाय, धीरे-धीरे अपने आहार गाजर के रस में पेश करने का प्रयास करें, जिससे इसकी मात्रा प्रति दिन आधे लीटर तक पहुंच जाए। सब्जी कैल्शियम में युक्त पूरी तरह से अवशोषित होता है, जबकि सिंथेटिक दवाएं मानव शरीर केवल 3-5% को समझने में सक्षम होती हैं।
इसके अलावा, गाजर के रस की नियमित खपत भूख में सुधार कर सकती है , इससे रक्त की सफाई करने के लिए कुछ हद तक विषाक्त पदार्थों के शरीर की पाचन और विसर्जन में मदद मिलती है। इसके साथ, आप न केवल दृश्य acuity, बल्कि दांत की सामान्य स्थिति में भी सुधार कर सकते हैं। गाजर का रस तंत्रिका तंत्र में भी सुधार करता है: sedatives लेने के मुट्ठी भर मत करो, ताजा निचोड़ा हुआ गाजर का रस का गिलास पीना सबसे अच्छा है, जो तनाव के प्रभाव को कम करने में मदद करता है।