नारंगी या नींबू कैन्ड फलों इन फलों की परतें हैं, जिन्हें अत्यधिक केंद्रित चीनी सिरप में उबलाया जाता है, और फिर सूख जाता है। बेशक, घर पर बने कैंडी फलों को स्टोर कैंडी की तुलना में अधिक उपयोगी होते हैं, क्योंकि बाद में अक्सर शेर जीवन को बढ़ाने वाले रंगों और संरक्षकों को जोड़ते हैं। जैसा कि आप जानते हैं, उनमें कुछ भी उपयोगी नहीं है। लेकिन घर मिठाई का अत्यधिक उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि उनके पास उच्च ऊर्जा मूल्य है।
नारंगी peels से candied फल के लाभ और नुकसान
कैंडिड फल उच्च कैलोरी सामग्री वाला एक उत्पाद है। इसलिए ऐसी मिठास उन लोगों के लिए उपयोगी होगी जो मैन्युअल काम या खेल में लगे हुए हैं। वे ऊर्जा के स्रोत के रूप में उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, प्रति दिन 50 ग्राम से अधिक कैंडी फलों को खाने से, आप बालों और त्वचा की स्थिति में सुधार कर सकते हैं।
नारंगी peels से candied फल का उपयोग यह है कि वे शरीर के लिए महत्वपूर्ण विटामिन, खनिजों और अन्य पोषक तत्वों का स्रोत हैं। बेशक, गर्मी के उपचार के दौरान इनमें से कुछ यौगिक खो जाते हैं, लेकिन थोड़ी सी सीमा तक। फाइबर , जो परत का हिस्सा है, अच्छा पाचन प्रदान करता है, स्लैगिंग और तेजी से संतृप्ति के शरीर को साफ करता है। इसलिए पोषण विशेषज्ञों द्वारा अक्सर कैंडी फलों की सिफारिश की जाती है, लेकिन कम मात्रा में।
नारंगी और नींबू peels से कैन्ड फलों मिठाई के लिए एक योग्य विकल्प हैं। वे दैनिक मेनू को विविधता देने और विटामिन के साथ समृद्ध करने में मदद करेंगे। लेकिन कैंडी फलों के साथ प्रतिस्थापित करने के लिए ताजा फलों का उपयोग अभी भी इसके लायक नहीं है।
यदि बड़ी मात्रा में कैंडी फलों हैं, तो आप शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं। यह अक्सर चीनी के स्तर, वसा जमा की उपस्थिति, त्वचा की समस्याओं को बढ़ाने में खुद को प्रकट करता है। Contraindications के बारे में मत भूलना। सबसे पहले, मधुमेह से पीड़ित लोगों को यह मिठास मना कर दिया गया है।