शास्त्रीय अर्थ में तरबूज आहार एक मोनो-डाइट, या एकल उत्पाद आहार है। सभी मोनो-किट केवल एक महत्वपूर्ण घटना से पहले कुछ किलोग्राम खोने के लिए उपयुक्त होते हैं, क्योंकि अतिरिक्त तरल पदार्थ और आंतों की सामग्री को समाप्त कर वजन कम हो जाता है। इतनी छोटी अवधि में आप वसा द्रव्यमान के केवल एक छोटे से हिस्से को विभाजित कर सकते हैं, और फिर जब आप अपने सामान्य आहार में जाते हैं तो यह तुरंत वापस आ जाएगा। आखिरकार, आप वास्तव में क्या और कैसे खाते हैं, अपना वजन आकार देते हैं, जिसका अर्थ है कि दैनिक आहार में बदलाव किए जाने चाहिए।
5 दिनों के लिए तरबूज पर आहार
तरबूज में एक मजबूत मूत्रवर्धक प्रभाव होता है और अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने में मदद करता है। कभी-कभी वह उस तरल के उस हिस्से को पकड़ने का प्रबंधन करता है जिसे शरीर की जरूरत होती है, इसलिए इस तरह के आहार के दौरान प्रति दिन 1.5-2 लीटर पानी पीना चाहिए। सप्ताहांत या छुट्टी पर ऐसे अनलोडिंग की व्यवस्था करना बेहतर होता है, जब आप कहीं नहीं जा रहे हैं, क्योंकि आपको अक्सर शौचालय की आवश्यकता होगी।
इस आहार में प्रतिबंध सरल हैं: आपके वजन के प्रत्येक 10 किलो के लिए आप 1 किलो तरबूज खा सकते हैं। यही है, 60 किलो वजन वाली लड़की प्रतिदिन 6 किलोग्राम भ्रूण लुगदी ले सकती है।
कोई और आहार प्रतिबंध नहीं हैं। किसी भी समय, किसी भी हिस्से में एक तरबूज है। मुख्य बात - पानी के बारे में मत भूलना, अन्यथा आप निर्जलित हैं (इस तथ्य के कारण कि तरबूज एक मूत्रवर्धक है)।
यह आहार स्थायी परिणाम नहीं देता है, और यदि इसके बाद आप सही आहार पर नहीं जाते हैं, तो वजन वापस आ सकता है।
क्या आहार पर तरबूज करना संभव है?
यदि आप किसी भी आहार का उपयोग करते हैं जो राशन को सख्ती से पंजीकृत करता है, तो आप फल या किसी अन्य उत्पाद में नहीं ला सकते हैं, अन्यथा आप गणना किए गए कैलोरी मूल्य का उल्लंघन करेंगे, और यदि आहार बेकार नहीं है, तो निश्चित रूप से कम प्रभावी हो सकता है। यदि आप सही भोजन का उपयोग करते हैं तो आहार के साथ तरबूज केवल तभी खाया जा सकता है।
चलो पानी के तरबूज के आहार में शामिल होने के साथ पतले बढ़ने के लिए सही भोजन के कुछ प्रकारों पर विचार करें:
विकल्प 1
- नाश्ता: दलिया, तरबूज के 2 स्लाइस।
- दोपहर का खाना: अनाज, गोमांस के साथ stewed।
- स्नैक: तरबूज के कुछ स्लाइस, पानी का एक गिलास।
- रात्रिभोज: स्क्विड या मछली के साथ गोभी।
विकल्प 2
- नाश्ता: 2 अंडे से तला हुआ अंडे, तरबूज के 2 स्लाइस।
- दोपहर का भोजन: हल्का चिकन सूप, रोटी का एक टुकड़ा।
- स्नैक: तरबूज के कुछ स्लाइस, खनिज पानी का गिलास।
- रात्रिभोज: चिकन के साथ stewed courgettes ।
इस तरह के सिस्टम पर खाने के लिए यह संभव है, परिणामों की उपलब्धि से पहले कितना आवश्यक है (कमजोर महीने में 4-5 किलो बना देगा)। यह एक हानिकारक प्रणाली है जो आपको वसा ऊतक को कम करके वजन कम करने की अनुमति देती है और एक स्थायी परिणाम देती है।