दो मामलों में सफाई की आवश्यकता है। पहला यह सुनिश्चित करना है कि बाद में आहार सफाई अधिक प्रभावी हो। आहार के दौरान, आंत में जमा क्षय के उत्पादों से छुटकारा पाएं, हमारा शरीर वजन घटाने और वसा विभाजन के साथ विशेष रूप से निपटने में सक्षम होगा।
दूसरा मामला "गंदगी" से बहने वाले जीव का एक स्पष्ट झुकाव है। यदि आप लगभग अपनी सूजन, धुंधला रंग और बालों, मल, थकान और ताकत की कमी के साथ समस्याओं का उपयोग कर रहे हैं, तो आपको तत्काल वजन से छुटकारा पाने की आवश्यकता है। हम आपको आहार से पहले और स्वस्थ जीवनशैली में जाने से पहले शरीर को शुद्ध करने के दो प्रभावी तरीकों की पेशकश करते हैं।
दो दिन की सफाई
पहला तरीका, आहार से पहले आंत को कैसे साफ किया जाए - केवल एक उपयोगी नहीं है, बल्कि "सफाई" उत्पादों का एक स्वादिष्ट संयोजन भी है।
हमें चाहिए:
- किशमिश - 300 ग्राम;
- सूखे खुबानी - 300 ग्राम;
- prunes - 300 ग्राम;
- सेना घास - 1 पैक;
- बाrier सिरप - 1 शीश।
सूखे फल एक मांस चक्की के माध्यम से पारित किया जाना चाहिए, घास और सिरप के साथ मिश्रित। यह मिश्रण हर सुबह एक खाली पेट पर, या बिस्तर पर जाने से पहले रात में खाया जाना चाहिए, और फिर विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने वाला आहार सुबह में इसका प्रभाव दिखाएगा।
एजेंट एक उत्कृष्ट रेचक के रूप में कार्य करता है। इसका इस्तेमाल दो दिनों से अधिक नहीं किया जाना चाहिए।
सफाई के लिए आहार
हम एक साप्ताहिक आहार के साथ साफ किया जाएगा।
हमें चाहिए:
- ब्राउन चावल - 180 ग्राम शुष्क उत्पाद प्रतिदिन;
- सब्जी शोरबा - बिना प्रतिबंध के;
- सूखे फल - 100 ग्राम / दिन;
- सब्जियां - 400 ग्राम / दिन;
- खनिज पानी अभी भी - असीमित;
- हर्बल चाय - बिना प्रतिबंध के।
यह एक आहार है जो विषाक्त पदार्थों के यकृत को शुद्ध करता है। यकृत एक फ़िल्टरिंग अंग है, यह बिना रुकावट के काम करता है और शरीर को सभी प्रकार के जहरों से बचाता है - अल्कोहल, एंटीबायोटिक्स, निकोटीन, और फैटी तला हुआ भोजन।
इस आहार का उद्देश्य जिगर और आंतों दोनों को साफ करना है। विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन के लिए धन्यवाद, स्लैग, शरीर से क्षय उत्पादों से व्युत्पन्न नहीं, आपके पास सेल्युलाईट से छुटकारा पाने का अवसर है, क्योंकि यह
आहार के लिए, आपको एक सब्जी शोरबा तैयार करने की आवश्यकता होती है, जिसमें आप थोड़ा दलिया जोड़ सकते हैं। सब्जियों को जैतून या मूंगफली का मक्खन, या सेब साइडर सिरका से भरा होना चाहिए, लेकिन नमक नहीं। भोजन के बीच आपको बड़ी मात्रा में चाय और खनिज पानी पीना पड़ता है, क्योंकि तरल क्षय के उत्पादों को हटाने में मदद करता है।
चावल के लिए, तो इसे रात में पानी में पहले से भिगोना चाहिए, अन्यथा आप इसे पकाए जाने के लिए बहुत लंबा समय व्यतीत करेंगे। चावल को नमकीन या तेल से भरे नहीं किया जा सकता है।
आहार की अवधि 6 से 9 दिनों तक है।