जागरूक ध्यान पहली नज़र में, यह पुस्तक काफी अच्छी है। स्पर्श, मुलायम रंग, दिलचस्प विषयों के लिए सुखद। सब कुछ एक आरामदायक पढ़ने के लिए स्थित है। लेकिन अब पहला अध्याय एक अप्रिय अवशेष छोड़ देता है। बहुत सारे सूखे पाठ कुछ भी नहीं है। इसके अलावा, पहले अध्याय और दूसरे के लेखन में अंतर बहुत ध्यान देने योग्य है। मेरा मतलब है कि ये अध्याय अलग-अलग लोगों द्वारा लिखे गए थे। और लेखन का तरीका बहुत अलग है। लेकिन दूसरे अध्याय से यह पुस्तक पढ़ने के लिए और अधिक दिलचस्प हो जाता है। हालांकि, मैं इसे दर्द से छुटकारा पाने के लिए एक व्यावहारिक उपकरण नहीं कहूंगा, पुस्तक एक व्यक्ति को अपने शरीर को महसूस करने में मदद करती है।
अगले आठ अध्याय जागरूक ध्यान के कार्यक्रम का वर्णन करते हैं, क्योंकि वे इसे कहते हैं। सह-लेखक दावा करते हैं कि यदि आप ध्यान के शेड्यूल तक चिपके रहते हैं, तो सभी दर्द गायब हो जाएंगे, तनाव समाप्त हो जाएगा। शायद एक व्यक्ति शांत हो जाएगा, लेकिन यह व्यवस्थित काम शेड्यूल पर है? यह दवा लेने की याद दिलाता है - 1 टैबलेट के लिए दिन में 3 बार ... यह बकवास क्या है? मुझे नहीं पता, मैं व्यक्तिगत रूप से इसे पसंद नहीं करता हूं।
लेकिन मुझे कॉफी ध्यान के सुझाव पसंद आया। यहां एकाग्रता की भूमिका समझ में आता है। तो उदाहरण के लिए, आप सब कुछ में अभ्यास कर सकते हैं, सनसनीखेज, धारणा पर ध्यान दे सकते हैं, स्पर्श और गंध के अंगों को प्रभावित कर सकते हैं। पुस्तक में बहुत सारी व्यावहारिक अच्छी टिप्स, कहानियां हैं। लेखकों ने ध्यान के व्यावहारिक कौशल में सुधार के लिए कुछ अध्यायों को दोबारा पढ़ने का प्रस्ताव रखा है। लेकिन, दोस्तों, इसे पढ़ना बहुत मुश्किल है, और दूसरी बार मैं इसे नहीं पढ़ूंगा। हां, और सिद्धांत रूप में, यह आपके दोस्तों को पढ़ने के लिए सलाह नहीं देगा।
मरीना Marinova