सुंदर बाल न केवल एक महिला की मुख्य सजावट है, बल्कि एक कठिन कार्य है। बालों को सुंदर, चमकीले, चिकनी और रेशमी रखने के लिए, महिला पेशेवर शैम्पू, मास्क, बाम, कंडीशनर, क्रीम, स्प्रे खरीदते हैं, और अक्सर बालों की युक्तियों के स्वास्थ्य के लिए सैलून प्रक्रियाओं में भी जाते हैं। हालांकि, हमेशा सौंदर्य प्रसाधन किसी समस्या को खत्म करने में मदद नहीं करते हैं: कुछ मामलों में, अंदरूनी से उपचार की आवश्यकता होती है, न कि बाहर से। इस लेख से आप बालों के लिए सबसे अच्छे विटामिन के बारे में सब कुछ सीखेंगे।
बालों के झड़ने से अच्छा विटामिन
निर्धारित करें कि आपके बालों के लिए कौन से विटामिन सबसे अच्छे हैं , आप इस तथ्य से आगे बढ़ सकते हैं कि समस्या आपको बाधा डालती है। यदि आप देखते हैं कि बाल बहुत सक्रिय रूप से गिर जाते हैं, तो आपको उन परिसरों में बदलना होगा जो बाल follicles और बालों की संरचना को मजबूत करेंगे।
इस श्रेणी में, आप इस तरह के विटामिनों को इस प्रकार सूचीबद्ध कर सकते हैं:
- बी 2 (रिबोफाल्विन);
- बी 5 (panthenol);
- बी 6 (पाइरोडॉक्सिन);
- बी 8 (बायोटिन);
- बी 9 (फोलिक एसिड);
- सी (एस्कॉर्बिक एसिड);
- डी (साथ ही साथ डी 2 और डी 3);
- ई (टोकोफेरोल);
- एफ
जैसा कि आप देख सकते हैं, इन विटामिनों का एक बड़ा हिस्सा समूह बी के विटामिन हैं, जो बाल, त्वचा, नाखूनों के सभी ऊतकों की सुंदरता और स्वास्थ्य में योगदान देते हैं। उन्हें फार्मेसी शराब के खमीर के रूप में या अन्य विटामिन के संयोजन में लिया जा सकता है।
बालों के विकास के लिए सबसे अच्छा विटामिन
बालों को धीरे-धीरे बढ़ने के कारणों के कारण, बहुत अलग आंतरिक कारक हो सकते हैं। यह पता लगाने के लिए कि आपके विशेष मामले में क्या मामला है, आपको एक ट्राइकोलॉजिस्ट से परामर्श लेना चाहिए। एक नियम के रूप में, इस मामले में हार्मोन के अनुपात और हीमोग्लोबिन के स्तर को प्रकट करने के लिए रक्त परीक्षण पास करना आवश्यक है।
एक और तरीका है: आधुनिक क्लीनिक में, आप लापता खनिजों और तत्वों की पहचान करने के लिए रक्त परीक्षण ले सकते हैं, और इस पर आधारित विटामिन ले सकते हैं।
अगर आपके पास डॉक्टर के साथ नियुक्ति करने का अवसर नहीं है, तो आप लोकप्रिय विटामिन परिसरों में बदल सकते हैं। आज के लोगों के पास पदार्थों की कमी के साथ समान समस्याएं हैं, इसलिए आप लोकप्रिय दवा कंपनियों की पसंद पर भरोसा कर सकते हैं।
परंपरागत रूप से, बालों के विकास को मजबूत करने के लिए विटामिन ए और ई का उपयोग किया जाता है। आप उन्हें फार्मेसी में अलग से खरीद सकते हैं (इसलिए उन्हें आपको बहुत कम खर्च होंगे), और उन्हें हेयर मास्क, शैंपू में जोड़ें, और अंदर भी ले जाएं।
यदि आप एक जटिल चुनना पसंद करते हैं, तो उन विकल्पों पर ध्यान दें जिनमें न केवल विटामिन हैं, बल्कि खनिजों - विशेष रूप से मैग्नीशियम, लौह, कैल्शियम और जिंक। इस या उसके माध्यम से, और इसकी संरचना पर निर्देशित न हों: संरचना को पढ़ना और अन्य परिसरों की संरचना के साथ इसकी तुलना करना सुनिश्चित करें। किसी पदार्थ की मात्रा को ध्यान में रखना आवश्यक है, न केवल इसकी उपस्थिति।
कई महिलाओं ने ध्यान दिया कि आधुनिक खेल विटामिन बहुत प्रभावशीलता दिखाते हैं। उनमें, पदार्थ की मात्रा बहुत अधिक है, और एक पैकेज लंबी अवधि के लिए पर्याप्त है। इस वजह से, वास्तव में कोई अंतर नहीं है, लेकिन खेल पूरक का प्रभाव अधिक है।
बालों को मजबूत करने के लिए सबसे अच्छा विटामिन
यदि आप सामान्य बालों के लिए बहुत अच्छे विटामिन की तलाश में हैं, जो आम तौर पर आपके बालों को मजबूत, लंबे, स्वस्थ और नरम बनाते हैं, ऐसे लोकप्रिय परिसरों पर ध्यान दें:
- "वर्णमाला";
- "विनी से इनोवोव हेयर घनत्व";
- "ब्रेवर का खमीर";
- "Revalid";
- "महिलाओं का सूत्र ';
- «परफेक्ट";
- "मेर्ज़ एक विशेष टेंगेरिन है";
- "मछली का तेल";
- "Shikosan";
- "Esvitsin";
- "Pantovigar";
- "बायोटिन";
- विट्रम सौंदर्य।
यह मत भूलना कि भोजन के साथ विटामिन प्राप्त किया जा सकता है। प्रत्येक दिन, हिरन, सब्जियां, फल, सूखे फल, प्राकृतिक वनस्पति तेलों के लिए अपने आहार में शामिल करें - और आप देखेंगे कि आपके बाल कितनी जल्दी बदलते हैं।