दूध और कॉकटेल बच्चों और वयस्कों दोनों में लोकप्रिय हैं। वे घर पर तैयार करना बहुत आसान हैं, और आप कई व्यंजनों की उपस्थिति को ध्यान में रखकर विफल नहीं हो सकते हैं। बहुत से लोग शरीर के लिए मिल्कशेक के लाभों में रुचि रखते हैं, या ये पेय प्रतिबंधित हैं?
मिल्कशेक के फायदे और नुकसान
वैज्ञानिकों ने इस मुद्दे को समझने के लिए शोध किया है। नतीजतन, वे यह स्थापित करने में कामयाब रहे कि मिल्कशेक , जिन्हें कैफे में परोसा जाता है, में दैनिक कैलोरी दर होती है। सभी दोष, फैटी दूध, फल और अन्य additives का उपयोग किया जो ऊर्जा मूल्य को प्रभावित करते हैं। यह ध्यान देने योग्य भी है कि कॉकटेल की एक सेवारत में शरीर की जरूरतों की तुलना में तीन गुना अधिक लिपिड होता है। विशेष रूप से संदिग्ध बच्चों के जीवों के लिए केले-दूध और अन्य कॉकटेल विकल्पों की उपयोगिता है, क्योंकि वैज्ञानिकों ने यह निर्धारित किया है कि यह दवाओं के रूप में ऐसे पेय पदार्थों पर प्रतिक्रिया करता है। दूध के पेय में बड़ी मात्रा में चीनी होती है, जो आनंद केंद्र को उत्तेजित करती है, जिससे दूसरी सेवा करने की इच्छा होती है।
खैर, ऐसा लगता है कि सबकुछ उतना ही दुःखदायक नहीं है जितना लगता है, क्योंकि मिल्कशेक न केवल नुकसान पहुंचाता है बल्कि लाभ भी लाता है, लेकिन इस मामले में पेय स्वयं ही तैयार किया जाना चाहिए। दूध की संरचना में बहुत सारे कैल्शियम शामिल हैं, जो हड्डी के ऊतकों और दांतों के लिए महत्वपूर्ण है। इसमें अन्य खनिज भी हैं, जिनका हृदय रोग और पाचन तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यदि दूध पीने के लिए कोको या कॉफी जोड़ा जाता है, तो यह मूड को बढ़ाने में मदद करेगा। प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए , जामुनों को additives के रूप में उपयोग किया जाना चाहिए, उदाहरण के लिए, आप स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी, चेरी, ब्लूबेरी आदि डाल सकते हैं। एक स्वस्थ नाश्ता मिल्कशेक होगा, जिसे सब्जी या फल प्राकृतिक रस के साथ जोड़ा जाता है। यदि आप वजन कम करना चाहते हैं, तो आपको पेय में गेहूं की जर्म या जई फ्लेक्स जोड़ना चाहिए। फैटी दूध और चीनी का प्रयोग न करें, और फिर पेय उपयोगी होगा।