हर कोई जानता है कि एक पतला शरीर रखने के लिए, आपको स्वस्थ पाचन अंग और आंतों की आंतों की आवश्यकता होती है। यह प्रभाव आपको वजन घटाने के लिए फ्लेक्स आटा प्राप्त करने की अनुमति देता है। यह इस प्रभाव के कारण है, आप न केवल अपने शरीर को साफ करते हैं, बल्कि संचित फैटी जमाओं से निपटने के लिए भी बहुत आसान है।
फ्लेक्स आटा के उपयोगी गुण
फ्लेक्स आटे का उपयोग आपको न केवल वजन कम करने के लिए, बल्कि स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए इस अद्वितीय उत्पाद का उपयोग करने की अनुमति देता है। यह एक "ब्रश" है, जो आपके जीवन के वर्षों के दौरान संचित सभी स्लैग को प्रभावी ढंग से हटा देता है। नतीजतन, शरीर को अतिरिक्त कचरा से साफ़ किया गया, वजन कम करने के आपके प्रयासों के लिए बेहतर प्रतिक्रिया देगा।
फ्लेक्स आटा एक जटिल सफाई प्रदान करता है: हानिकारक कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, परजीवी, कवक और वायरस के खिलाफ झगड़े, सकारात्मक रूप से लिपिड चयापचय और चयापचय को प्रभावित करता है।
वैज्ञानिकों ने आधिकारिक डेटा कहा: किसी व्यक्ति के पाचन अंगों के माध्यम से 70 से अधिक वर्षों के जीवन में 100 टन (!) भोजन और 40,000 लीटर पानी और अन्य तरल पदार्थ गुजरते हैं। यह भार भी नकारात्मक बनाता है: आंत में धीरे-धीरे मल पत्थरों (जीवन के लिए लगभग 15 किलोग्राम) जमा होता है, और जीवन का इतना जहरीला अपशिष्ट यह है कि उन्हें भी नहीं माना जाता था।
यदि आपकी आंत दूषित हो जाती है, तो शरीर आपको यह बताने देगा: आपको कब्ज या दस्त, मधुमेह, एलर्जी, वजन की समस्याएं, गुर्दे और जिगर की बीमारियां, दृष्टि या सुनवाई में कमी, समस्या त्वचा, बाल या नाखून, और विभिन्न शरीर प्रणालियों की बीमारियां होंगी। बड़ी मात्रा में अप्रिय लक्षणों के प्रकटीकरण की प्रतीक्षा न करें - अलसी के आटे के निवारक उपचार के नकारात्मक परिणामों को तुरंत खत्म करना बहुत आसान है!
हैरानी की बात है कि फ्लेक्स आटे के नियमित सेवन का केवल तीन सप्ताह का कोर्स आपको स्लैग, श्लेष्म और फेकिल पत्थरों को जमा करने के कई वर्षों से जल्दी से बचा सकता है। महत्वपूर्ण क्या है, आपकी आंतों का प्राकृतिक माइक्रोफ्लोरा एक ही समय में पीड़ित नहीं होगा!
फ्लेक्स आटा: contraindications
फ्लेक्स का बीज मनुष्यों द्वारा बहुत अच्छी तरह से सहन किया जाता है, लेकिन यदि आपके गुर्दे या यकृत (विशेष रूप से बड़े) में पत्थर हैं, तो आपको फ्लेक्स आटा नहीं होना चाहिए। एक मजबूत चोलोगॉग होने के नाते, यह पत्थरों को परेशान कर सकता है, जिससे आप सबसे सुखद संवेदना महसूस नहीं कर सकते हैं।
इसके अलावा, एक व्यक्ति असहिष्णुता के रूप में, इस तथ्य के बारे में मत भूलना। यदि, आपको लेने के बाद, दिल की धड़कन, अपर्याप्तता और अन्य अप्रिय परिस्थितियां आपको पीड़ित करती हैं, तो फ्लेक्स आटे से इनकार करना उचित होता है।
फ्लेक्स आटा कैसे लें?
आंतों की सफाई, और साथ ही वजन कम करने का कोर्स तीन सप्ताह है। इनके दौरान आपके पास एक बहुत ही विशिष्ट नाश्ता होगा:
- 1 सप्ताह: फ्लेक्स आटे के मिठाई चम्मच के साथ आधा कप केफिर या दही मिलाकर धीरे-धीरे खाएं;
- 2 सप्ताह: फ्लेक्स आटे के दो मिठाई चम्मच के साथ आधा गिलास दही या दही मिलाएं, धीरे-धीरे खाएं;
- 3 सप्ताह: फ्लेक्स आटे के तीन मिठाई चम्मच के साथ केफिर या दही के अपूर्ण गिलास को मिलाएं, धीरे-धीरे खाएं।
महत्वपूर्ण! पूरे पाठ्यक्रम के दौरान, प्रति दिन 2 लीटर पानी (चाय, रस, कॉफी, अर्थात् शुद्ध गैर-कार्बोनेटेड पानी) नहीं पीना सुनिश्चित करें, अन्यथा मल के साथ समस्याएं हो सकती हैं। इस संबंध में, गर्म मौसम में खर्च करने की सलाह दी जाती है।
फ्लेक्स आटा से क्या तैयार करना है?
बहुत से लोग फ्लेक्स आटे से बने व्यंजनों की तलाश में हैं। हालांकि, यह बिल्कुल जरूरी नहीं है, क्योंकि इस तटस्थ उत्पाद को लगभग कहीं भी जोड़ा जा सकता है - अगर केवल स्थिरता फिट होगी। तो, आप डर के बिना निम्नलिखित प्रकार के व्यंजनों में फ्लेक्स आटा जोड़ सकते हैं:
- आटा से किसी भी व्यंजन - पेनकेक्स, पाई, पेल्मेनी, पिज्जा, केक, इत्यादि। केवल तिलहन के लिए सामान्य आटा विकल्प का एक तिहाई - और पकवान अधिक हल्का और स्वादिष्ट होगा;
- दलिया - सूजी, दलिया, चावल, आदि एक छोटे सॉस पैन पर शाब्दिक रूप से दो चम्मच जोड़ें;
- किसीली - विशेष रूप से डेयरी;
- श्लेष्मा सूप;
- सूखे मांस से बने व्यंजन - एक छोटा आटा पूरक छोटा हुआ मांस मोटा कर देगा, लेकिन बहुत ज्यादा मत डालें।
समय के साथ, आप स्वयं अपनी पाक खोजों के साथ इस सूची को पूरक कर सकते हैं।