हाइपोथायरायडिज्म थायराइड ग्रंथि की एक अप्रिय बीमारी है, जिसे उत्पादित हार्मोन की अपर्याप्त मात्रा और विशेष रूप से चयापचय, वजन बढ़ाने, मानसिक प्रक्रियाओं के अवरोध, और बहुत कुछ के कारण होता है। इस बीमारी को शायद ही कभी शुरुआती चरण में पता चला है, और आमतौर पर उपचार काफी कठिन होता है। लक्षणों को कम करने और सामान्य पर लौटने के लिए, आप हाइपोथायरायडिज्म के लिए आहार का उपयोग कर सकते हैं, जो आपको कुछ हफ्तों में बेहतर महसूस करने की अनुमति देगा। आइए इसके बुनियादी सिद्धांतों पर विचार करें।
हाइपोथायरायडिज्म के लिए उपचार: निषेध की एक सूची
थायराइड ग्रंथि के हाइपोथायरायडिज्म को ऐसे आहार की आवश्यकता होती है जो हार्मोन के उत्पादन में हस्तक्षेप नहीं करती है। ऐसा माना जाता है कि एंटीथ्रायड उत्पादों का एक समूह है जो एस्ट्रोजन के उत्पादन को उत्तेजित करता है और अन्य हार्मोन को रोकता है। हालांकि इस राय को आधिकारिक पुष्टि प्राप्त नहीं हुई है, लेकिन अगर हाइपोथायरायडिज्म के साथ भोजन से बाहर निकलना बेहतर होता है तो निम्नलिखित उत्पाद:
- सोया और सोया उत्पादों;
- चीनी;
- पॉलीअनसैचुरेटेड वसा (ओमेगा -3 और ओमेगा -6, मछली के तेल, सूरजमुखी के बीज, वनस्पति तेल, बादाम, मूंगफली, एवोकैडोस में निहित)।
अगर सब कुछ सोया और चीनी के बारे में स्पष्ट है, तो पॉलीअनसैचुरेटेड वसा विवाद का कारण बनते हैं, क्योंकि एक साधारण व्यक्ति के लिए वे अपरिवर्तनीय और बहुत महत्वपूर्ण हैं। हालांकि, आहार इसके लिए अपना विकल्प प्रदान करता है।
हाइपोथायरायडिज्म के लिए आहार
हाइपोथायरायडिज्म के साथ उचित पोषण कुछ सरल सिद्धांतों पर आधारित होता है, जिसके तहत आप रोगों के लक्षणों को बहुत कम कर सकते हैं, और शायद अंततः उनसे छुटकारा पा सकते हैं। वैसे, यह ध्यान देने योग्य है कि आधिकारिक दवा आमतौर पर इस मामले में एक विशेष आहार नियुक्त नहीं करती है, लेकिन ऐसे उपाय पूरी तरह से उचित हैं। तो, हाइपोथायरायडिज्म से आहार में क्या शामिल किया जाना चाहिए?
- मांस, मुर्गी (गोमांस, पहली जगह तुर्की)। जानवरों और पक्षियों के मांस में निहित संतृप्त वसा की एक मध्यम मात्रा प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। ये पदार्थ आपको रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और तनाव हार्मोन के उत्पादन को कम करने में मदद करेंगे।
- फल (केला, नाशपाती, सेब, आदि)। फल पोटेशियम में समृद्ध होते हैं, जो तनाव हार्मोन के स्तर को कम करने में मदद करता है, जिससे आपको एक अच्छा स्वभाव और उत्साह मिलता है।
- हड्डियों (गोमांस, सूअर का मांस) से शोरबा । हड्डी, मांस या सूअर का मांस पर मांस का शोरबा, पेट को लोड नहीं करते समय, थायराइड ग्रंथि के स्वास्थ्य को बनाए रखने में पूरी तरह से मदद करेगा। इसके अलावा, ऐसे शोरबा विरोधी भड़काऊ प्रभाव के लिए जाने जाते हैं।
- समुद्री भोजन यह कोई रहस्य नहीं है कि आयोडीन थायराइड स्वास्थ्य के लिए सबसे महत्वपूर्ण तत्वों में से एक है। कोई खाद्य पूरक आपको झींगा, स्क्विड या मुसलमानों की सेवा के रूप में उतना ही लाभ नहीं देगा।
- कॉफी इस तथ्य के बावजूद कि अधिकांश आहार कॉफी को अस्वीकार करते हैं, हाइपोथायरायडिज्म के लिए आहार इसका स्वागत करता है। यह महान पेय है जो थायराइड ग्रंथि का समर्थन करता है, समूह बी के विटामिन और पर्याप्त मात्रा में मैग्नीशियम के लिए धन्यवाद। हर कुछ दिनों में एक कप पीने के लिए पर्याप्त है, यह बहुत उत्साही होने के लायक नहीं है।
हाइपोथायरायडिज्म को पानी के रूप में इस तरह के एक महत्वपूर्ण तत्व में भी प्रतिबंध के साथ पोषण की आवश्यकता होती है। चाय और सूप प्रति दिन 1.5 लीटर तक उपयोग करने के लिए कुल मिलाकर सिफारिश की जाती है, ताकि एडीमा और अन्य परेशानियों को उत्तेजित न किया जा सके।
पहचानने की सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि प्रारंभ में स्व-उपचार छोड़ने के लिए हाइपोथायरायडिज्म काफी गंभीर बीमारी है। किसी भी दवा या additives अनधिकृत न लें, उदाहरण के लिए, एक ही आयोडीन, क्योंकि यह बीमारी हमेशा इसकी कमी के कारण नहीं होती है, और शरीर में किसी भी पदार्थ का अधिशेष एक अप्रिय प्रभाव देता है।