अजवाइन के साथ सलाद एक उज्ज्वल स्वाद, उपयोगी तत्वों और विटामिन के प्रभावशाली शस्त्रागार की सामग्री, साथ ही इस तरह के स्नैक्स के अन्य अनुरूपों की तुलना में कम कैलोरी सामग्री को आकर्षित करता है। पकवान के बहुत सारे बदलाव हैं, जिसमें मसालेदार सब्जी की जड़ या उपभेदों का उपयोग शामिल है।
फूलगोभी अजवाइन और सेब के साथ सलाद
सेलेरी और सेब के साथ विटामिन सलाद उन लोगों के लिए एक अनिवार्य स्नैक है जो एक आकृति का पालन करते हैं या स्वस्थ आहार का पालन करते हैं। कैलोरी की न्यूनतम, फल और सब्जी मिश्रण के अमूल्य लाभ, नट्स के साथ पूरक, और नुस्खा की सादगी ने पकवान को अपने सेगमेंट में सबसे लोकप्रिय बना दिया।
सामग्री:
- अजवाइन के डंठल - 250 ग्राम;
- सेब - 300 ग्राम;
- अखरोट - 200 ग्राम;
- मेयोनेज़ - 150 ग्राम;
- नमक, काली मिर्च, सलाद पत्तियां।
तैयारी
- झुका हुआ अजवाइन और खुली सेब।
- वध बहुत छोटी पागल नहीं है।
- एक सलाद कटोरे, मेयोनेज़, नमक, काली मिर्च और मिश्रण के साथ मौसम में मिलाएं।
- सलाद पत्तियों पर अजवाइन और सेब के साथ सलाद की सेवा करें।
अजवाइन और चिकन स्तन के साथ सलाद
उसी समय, चिकन और अजवाइन के साथ एक हल्का, स्वस्थ और पौष्टिक सलाद प्राप्त होता है। आहार और स्वस्थ खाने के लिए एक और मूल्यवान संयोजन नहीं मिला है। स्नैक्स की विशेष स्वादिष्टता अंगूर बेरीज को दी जाएगी, जिन्हें हड्डियों से जरूरी होने पर आधे में कटौती और छुटकारा पाना होगा। एक ड्रेसिंग के रूप में, बिना additives के प्राकृतिक दही का उपयोग किया जाता है, जिसे घर का बना मेयोनेज़ के साथ बदला जा सकता है।
सामग्री:
- चिकन पट्टिका - 300 ग्राम;
- अजवाइन के डंठल - 150 ग्राम;
- अखरोट - 100 ग्राम;
- अंगूर - 200 ग्राम;
- दही - 100 ग्राम;
- नमक, काली मिर्च, सलाद पत्तियां।
तैयारी
- उबला हुआ स्तन cubes या cubes में काटा जाता है।
- झुका हुआ अजवाइन उपजी, नट काट, आधे में अंगूर काट लें।
- एक कटोरे में सामग्री को मिलाएं, मौसम में दही, नमक, काली मिर्च, मिश्रण और लेटस के पत्तों के साथ एक पकवान पर फैलाएं।
अजवाइन और अनानस के साथ सलाद
एक अजवाइन के डंठल से सलाद अधिक अनचाहे हो जाएगा यदि इसे अनानस स्लाइस जोड़ने के लिए जो ताजा, और डिब्बाबंद दोनों हो सकता है। एक खट्टा, ताजा सेब द्वारा एक अतिरिक्त खट्टा स्वाद बनाया जाएगा, और स्मोक्ड पनीर पिक्चेंसी का नाश्ता देगा और इसे अधिक संतृप्त और पौष्टिक बना देगा।
सामग्री:
- अनानस - 200 ग्राम;
- अजवाइन के डंठल - 3-5 पीसी।
- सेब - 1 टुकड़ा;
- स्मोक्ड पनीर - 70 ग्राम;
- नमक, काली मिर्च, मेयोनेज़, सूरजमुखी के बीज।
तैयारी
- खुली सेब, अनानस लुगदी, छोटे क्यूब्स में पनीर काट लें।
- अजवाइन की बजाय छोटी छोटी उपज गिर गई।
- अनानस और अजवाइन मेयोनेज़ के साथ सीजन सलाद, नमक, काली मिर्च, एक पकवान पर फैलाएं और खुली तला हुआ बीज के साथ छिड़कें।
टूना और अजवाइन के साथ सलाद - नुस्खा
अगली नुस्खा विशेष रूप से मछली के व्यंजनों के प्रशंसकों द्वारा सराहना की जाएगी। ट्यूना और अजवाइन के साथ एक स्वादिष्ट, स्वस्थ और पौष्टिक सलाद दोनों उत्सव की मेज परोसने के लिए और एक आरामदायक भोजन के लिए एक हार्दिक नाश्ता के रूप में उपयुक्त होगा। डिब्बाबंद मछली के साथ एक पकवान तैयार किया जाता है, जिसे आसानी से कर से हटा दिया जाना चाहिए और एक कांटा से घिसना चाहिए।
सामग्री:
- टूना डिब्बाबंद - 1 कर सकते हैं;
- अजवाइन के डंठल - 5 पीसी।
- उबला हुआ चिकन अंडे - 3 टुकड़े;
- ताजा खीरे - 2 पीसी।
- डिब्बाबंद मकई - 1 बर्तन;
- नमक, काली मिर्च, जड़ी बूटी।
तैयारी
- अजवाइन के मध्यम आकार के डंठल स्लाइस।
- कटा हुआ अंडे और ताजा ककड़ी।
- एक सलाद कटोरे में सामग्री मिलाएं, डिब्बाबंद मक्का, रस, नमक, काली मिर्च, मिश्रण के साथ मछली जोड़ें।
- ट्यूना और अजवाइन के साथ सलाद की सेवा, हिरण के sprigs के साथ सजावट।
एवोकैडो और अजवाइन सलाद
रूट अजवाइन से सलाद, जिसमें से व्यंजन सबसे सरल और तुच्छ, और अधिक परिष्कृत और बहुविकल्पीय हो सकते हैं, यह कम मूल्यवान नहीं होता है और सब्जी की उपजी के आधार पर शरीर को अनुरूपता से कम नहीं करेगा। अगला, एवोकाडो और ताजा सब्जियों के अतिरिक्त एपेटाइज़र की कई भिन्नताओं में से एक।
सामग्री:
- avocados - 1 टुकड़ा;
- अजवाइन की जड़ - ½ पीसी।
- टमाटर और खीरे - 2 पीसी।
- सोया सॉस और जैतून का तेल - 2 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- नींबू का रस - 1-2 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- नमक, काली मिर्च, तुलसी, हिरन, सलाद पत्तियां।
तैयारी
- Shinkuyut पतली स्ट्रॉ छील और ककड़ी छील।
- मसालेदार टमाटर और एवोकैडो।
- तैयार सामग्री मिलाएं, सलाद के पत्तों और कटा हुआ ताजा हिरण जोड़ें।
- सोया सॉस, नींबू का रस, काली मिर्च और सूखे तुलसी के साथ मक्खन के मिश्रण के साथ अजवाइन रूट सलाद का मौसम।
अजवाइन और ककड़ी के साथ सलाद
इसके बाद, आप सीखेंगे कि कैसे ताजा खीरे के साथ एक अजवाइन सलाद बनाने के लिए। यह एक हल्का विटामिन स्नैक का एक और संस्करण है जो प्रभावी रूप से भूख को संतुष्ट कर सकता है और साथ ही एक पतला आकृति बचा सकता है। अंडे पकवान को अधिक संतोषजनक बना देंगे, और डिल के हिरण स्वाद को ताज़ा कर देंगे और इसे अधिक पिक्चर और उज्ज्वल बना देंगे। अजवाइन की उपजाऊ जमीन की जड़ से बदल दी जा सकती है।
सामग्री:
- अजवाइन के डंठल - 6 पीसी।
- ताजा खीरे - 3-4 पीसी।
- उबले हुए अंडे - 6 पीसी।
- ताजा डिल - 1 गुच्छा;
- जैतून का तेल और मेयोनेज़ - 2 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- नमक, काली मिर्च।
तैयारी
- कटा हुआ अंडे और खीरे, कटे हुए डिल और अजवाइन के डंठल।
- एक कटोरे में तैयार सामग्री मिलाएं।
- मौसम में मिट्टी के बरतन और जैतून का तेल, प्रक्रिया और मिर्च में नमक के मिश्रण के साथ अजवाइन और खीरे का एक सलाद।
अजवाइन और केकड़ा छड़ के साथ सलाद
रूट अजवाइन से एक और सलाद केकड़ा छड़ के साथ बनाया जा सकता है। एवोकैडो लुगदी एक परिष्कृत पकवान देगी, ककड़ी स्वाद को ताज़ा करेगी, और अजमोद की हरियाली इसे अधिक पिक्चर और सुगंधित बनाती है। अगर वांछित है, दही के आधार पर एक बहु-घटक रिफाइवलिंग क्लासिक मेयोनेज़ के साथ प्रतिस्थापित किया जा सकता है।
सामग्री:
- अजवाइन की जड़ - ½ पीसी।
- avocados - 2 टुकड़े;
- केकड़ा छड़ें - 200 ग्राम;
- ताजा ककड़ी - 1 पीसी।
- प्राकृतिक दही - 4 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- नींबू का रस - 1.5 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- सरसों - ½ छोटा चम्मच;
- अजमोद - 1 गुच्छा;
- नमक, काली मिर्च।
तैयारी
- एक grater पर अजवाइन की जड़ पीस, स्ट्रिप्स में ककड़ी काट, केकड़ा छड़ें और एवोकैडो लुगदी काट लें।
- कटा हुआ अजमोद जोड़ने, एक कटोरे में तैयार सामग्री को मिलाएं।
- सलाद और अजवाइन के परिणामी मिश्रण के साथ सरसों, नींबू का रस, नमक और काली मिर्च, मौसम के साथ दही मिलाएं।
श्रिंप और अजवाइन के साथ सलाद
समुद्री भोजन के प्रेमी अजवाइन के साथ स्वादिष्ट सलाद की सराहना करेंगे, जो केकड़ों के मांस के साथ श्रिंप के साथ सजाए गए हैं, यदि आवश्यक हो तो कटा हुआ केकड़े की छड़ें के साथ प्रतिस्थापित किया जा सकता है। उत्सव की मेज पर स्नैक्स की सेवा करते समय, यह नींबू के स्लाइस और ताजा हिरन के टहनियों से सजाया जाता है।
सामग्री:
- अजवाइन के डंठल - 4 पीसी।
- श्रिंप छील - 200 ग्राम;
- केकड़ा मांस - 200 ग्राम;
- खीरे - 2 टुकड़े;
- खट्टा क्रीम - 4 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- नींबू - ½ पीसी।
- अजमोद और डिल - 1 गुच्छा;
- नमक, काली मिर्च।
तैयारी
- उबाल लें और झींगा, केकड़ा मांस, ककड़ी, अजवाइन और हिरन में काट लें।
- खट्टा क्रीम, नमक और काली मिर्च के साथ आधा नींबू का रस मिलाएं, तैयार सामग्री के साथ तैयार मिश्रण भरें, मिश्रण करें।
गोभी और अजवाइन के साथ सलाद
अजवाइन और पेकिंग गोभी के साथ हल्के सलाद को आकृति को नुकसान पहुंचाने के डर के बिना रात के खाने पर एक स्नैक पर एक मांस पकवान या दावत के लिए साइड डिश के रूप में परोसा जा सकता है। पकवान की संरचना को ताजा ककड़ी के साथ पूरक किया जा सकता है या कटे हुए अजवाइन की जड़ को कटा हुआ उपजाऊ, और मेयोनेज़ के साथ दुबला ड्रेसिंग के साथ प्रतिस्थापित किया जा सकता है। सामग्री को तैयार करने के लिए केवल 15 मिनट और अपनी मेज पर चार के लिए भोजन तैयार करें।
सामग्री:
- अजवाइन, गाजर और पेकिंग गोभी की जड़ - 200 ग्राम;
- सेब - 2 टुकड़े;
- वनस्पति तेल और नींबू का रस - 2 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- नमक, काली मिर्च, जड़ी बूटी।
तैयारी
- Grater अजवाइन की जड़ और गाजर, कटा हुआ सेब स्ट्रिप्स, कटा हुआ गोभी और हिरन पर रगड़ें।
- सामग्री मिलाएं, स्वाद के लिए नींबू के रस और तेल, podsalivayut और काली मिर्च के मिश्रण के साथ भरें।
अजवाइन के साथ सलाद
अजवाइन के साथ उबले हुए या उसके रस के सेम में डिब्बाबंद के साथ अजवाइन के साथ सब्जी सलाद विशेष रूप से शाकाहारी मेनू में एक लेटेन भोजन या समावेशन के लिए उपयुक्त होगा। यह नाश्ता प्रभावी ढंग से भूख को संतुष्ट कर सकता है और साथ ही उत्कृष्ट स्वाद विशेषताओं के साथ।
सामग्री:
- अजवाइन (जड़ या उपजी) - 100 ग्राम;
- सेम - 1 गिलास;
- सलाद-150 ग्राम;
- वनस्पति तेल - 3 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- नींबू का रस - 1.5 बड़ा चम्मच। चम्मच;
- नमक, चीनी, काली मिर्च, हिरन।
तैयारी
- बीन्स सोखें, मुलायम, ठंडा होने तक उबाल लें।
- स्लाइस बड़ी अजवाइन, हिरन और सलाद नहीं है।
- नींबू के रस, वनस्पति तेल, नमक, काली मिर्च, चीनी और मिश्रण के साथ एक कटोरे में मिलाएं।
- सलाद के मिश्रण सामग्री डालें और मिश्रण करें।