गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के साथ समस्याएं आपके पसंदीदा स्वादिष्ट व्यंजनों को छोड़ने का कारण नहीं है। यह जानना जरूरी है कि चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के निदान के लिए आहार क्या होना चाहिए। सही दृष्टिकोण के साथ, इस तरह के एक कपटी बीमारी के साथ मेनू स्वादिष्ट और विविध हो सकता है।
चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम कैसे प्रकट होता है?
यदि ऐसी कोई समस्या उत्पन्न होती है, तो बहुत से लोग रुचि रखते हैं कि चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम ठीक करना संभव है या नहीं। आवश्यक चिकित्सा देखभाल के सही और समय पर प्रावधान के साथ, रोगी को बीमारी से छुटकारा पाने का हर मौका होता है। यह महत्वपूर्ण समय पर निदान है, क्योंकि इस निदान के साथ बड़ी आंत और तंत्रिका तंत्र के कार्यों में बहुत सारे बदलाव हैं।
इसके अलावा, निरंतर तनाव, शारीरिक थकान और हार्मोनल विफलता के परिणामस्वरूप विभिन्न लक्षण दिखाई देते हैं। समय की सहायता के लिए, रोग के लक्षणों के बारे में जानना महत्वपूर्ण है। मुख्य लक्षणों में से:
- आंतों में असुविधा;
- निरंतर और कभी-कभी दर्दनाक दर्द;
- कब्ज और दस्त का विकल्प;
- मलहम के विकार;
- सूजन की सनसनी।
चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के साथ क्या खाया जा सकता है?
पाचन तंत्र के स्वस्थ कामकाज के लिए, न केवल दवाओं का उपयोग, बल्कि आहार का पालन करना भी महत्वपूर्ण है। ऐसे प्रतिकूल निदान वाले लोग, सबसे पहले, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के साथ खाने के लिए रुचि रखते हैं। चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम और आहार नियमों का एक आहार है:
- नियमित रूप से, छोटी मात्रा में और आवश्यक रूप से छोटे भागों में खाएं।
- आपको धीरे-धीरे खाना चाहिए।
- प्रति दिन औसत कैलोरी सामग्री लगभग 2500 कैलोरी होनी चाहिए।
- फैटी, कॉफी, मीठा फिजी पेय को सीमित करने के लिए आहार में।
- अल्कोहल, संरक्षित और मसालेदार भोजन से इनकार करें।
- फाइबर के उपयोग में वृद्धि, क्योंकि यह पानी को अवशोषित करने और मल को सामान्य करने में सक्षम है, स्पाम को कम करता है।
- उस बीमारी में आहार के आधार के रूप में दूसरे या चौथे आहार लिया जाता है। हालांकि, यह भूलना महत्वपूर्ण नहीं है कि स्व-दवा स्वास्थ्य के लिए असुरक्षित हो सकती है और इसलिए विशेषज्ञ के साथ पहले से आहार को समन्वयित करना आवश्यक है।
पेट फूलने के साथ चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम में आहार
चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम आहार और पोषण जैसी बीमारी के साथ क्या होना चाहिए, सभी रोगियों को नहीं पता। डॉक्टर अक्सर खाने की सलाह देते हैं और बहुत बड़े हिस्से नहीं। अनुमत उत्पादों में से हैं:
- दूध से उत्पाद;
- हथगोले, खुबानी, prunes;
- अनाज (बाजरा और मोती जौ को छोड़कर);
- आमलेट, मुलायम उबले हुए अंडे;
- पटाखे;
- पानी के रस के साथ पतला
अनसुलझा खाद्य उत्पादों में से:
- सेम;
- सोयाबीन सामग्री के साथ उत्पाद;
- गोभी, मूली, आलू, मूली;
- मशरूम, प्याज, लहसुन;
- नमकीन, मसालेदार उत्पादों;
- किसी भी वसा सामग्री के दूध और क्रीम;
- शराब;
- कठोर उबले हुए अंडे;
- ताजा पेस्ट्री;
- अर्द्ध तैयार उत्पादों;
- पेय पदार्थ और ऊर्जा।
दर्द सिंड्रोम के साथ परेशान आंतों के साथ आहार
पोषण के साथ चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है। इस मामले में दर्द हो सकता है क्योंकि आंतों की दीवार कम हो रही है। दर्द को खत्म करने के लिए, आपको छोटे हिस्से खाने की जरूरत है, लेकिन अक्सर। चाय और कॉफी को पक्षी चेरी के डिस्कोक्शन या लिंगोनबेरी कंपोट के साथ बदल दिया जाता है। पूरे दूध से इनकार करना बेहतर है, लेकिन इसे कुटीर चीज़ और दही खाने की इजाजत है, लेकिन माप को ध्यान में रखना और स्वस्थ खाद्य पदार्थों को संयम में रखना महत्वपूर्ण है।
दस्त के साथ चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम का उपचार
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की बीमारियों का उपचार हमेशा जटिल होना चाहिए। बीमारी को हराने के लिए आपको दवा लेने और सही खाने की जरूरत है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के निदान में - दस्त के साथ आहार जरूरी है। तो, उत्तेजना के दौरान आपको दही, चिकन स्तन खाने और जानवरों की वसा और आहार से सभी दस्त के कारण खाने की जरूरत होती है:
- रस;
- नट, सूखे खुबानी, prunes, अनाज और बीज;
- रोटी (राई);
- दूध।
डॉक्टर सीमित करने की सलाह देते हैं:
- चीनी और मिठाई;
- कॉफी, चॉकलेट, मसाला।
मेनू होना चाहिए:
- सेब;
- केले;
- आलू।
इर्रेबल बाउल सिंड्रोम - कब्ज के साथ आहार
जैसे ही एक निराशाजनक निदान लगता है, रोगी को डॉक्टर से पूछना चाहिए कि पहली चीज चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम के लिए आदर्श पोषण है। जब मल, सब्जियों और फलों के साथ समस्याएं होती हैं तो हर दिन कम से कम पांच सौ ग्राम खाया जाना चाहिए। सूजन करते समय, उन्हें उबालना बेहतर होता है। जब कुर्सी में देरी होती है, तो खपत की मात्रा पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है - गैस के बिना हर दिन जितना संभव हो सके पीने के पानी को पीना आवश्यक है। रोगी का अनुमानित मेनू निम्नानुसार हो सकता है:
- नाश्ता : दूध दलिया (दलिया), चाय।
- स्नैक : फल सलाद (सेब, आड़ू, कीवी और दही), प्लम से रस।
- दोपहर का भोजन : मछली का सूप, बाजरा दलिया, गोमांस एज़ू, चुकंदर सलाद , compote, काली रोटी।
- दोपहर का नाश्ता : फल (सेब)।
- रात का खाना : रागाउट, चिकन स्तन (बेक्ड), सलाद, चाय।