आज तक, "उपचारात्मक जिमनास्टिक" शब्द का बहुत अर्थ है। इसका प्रयोग चिकित्सकों और फिटनेस प्रशिक्षकों दोनों द्वारा किया जाता है। दवा में, उपचारात्मक जिमनास्टिक का मतलब आघात के बाद सांस लेने के व्यायाम, चलने के लिए व्यायाम या जिप्सम हटाने के बाद जोड़ों के लिए व्यायाम हो सकता है। कोई भी जटिल व्यायाम अभ्यास चिकित्सीय जिमनास्टिक चिकित्सकीय या निवारक उद्देश्यों के लिए प्रयोग किया जाता है, क्योंकि यह आंदोलन और व्यायाम पर आधारित होता है। मानव शरीर की स्थिति के आधार पर, किसी भी समस्या की पहचान करते समय डॉक्टर चिकित्सकीय जिमनास्टिक के उचित अभ्यास निर्धारित करता है। लेख में आगे उनमें से सबसे प्रभावी प्रस्तुत किया जाता है।
श्वसन जिमनास्टिक
नियमित श्वास अभ्यास मानव शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। सही श्वास चयापचय को सामान्य करता है, आघात के बाद वसूली को बढ़ावा देता है, श्वसन तंत्र के काम में सुधार करता है, जिससे आप सूजन को जल्दी से खत्म कर सकते हैं, रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकते हैं और बहुत कुछ कर सकते हैं। श्वसन स्वास्थ्य-सुधार जिमनास्टिक सभी मानव अंगों का उपयोग करता है और कल्याण के समग्र सुधार में योगदान देता है।
पानी में उपचारात्मक अभ्यास
पूल में किए गए उपचारात्मक अभ्यास ओस्टियोन्डोंड्रोसिस के लिए एक उत्कृष्ट उपाय हैं। यहां तक कि सामान्य तैराकी आपको धमनियों और नसों में रक्त प्रवाह में सुधार करने की अनुमति देती है। पानी में व्यायाम रक्त वाहिकाओं और तंत्रिका तंत्र के काम को सामान्यीकृत करते हैं। पानी में, कमर, पैरों और पेट की गुहा की मांसपेशियों को पूरी तरह से प्रशिक्षित किया जाता है। पूल को व्यायाम करने के लिए सबसे अच्छी जगह माना जाता है
चीनी क्यूगोंग जिमनास्टिक
प्राचीन चीन में क्यूगोंग जिमनास्टिक का आविष्कार किया गया था। इस मेडिकल-इम्प्रूइंग जिमनास्टिक के व्यायाम किसी भी व्यक्ति के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, चाहे उसकी शारीरिक फिटनेस और स्वास्थ्य के स्तर के बावजूद। चीनी जिमनास्टिक के सभी अभ्यास चिकनी और मापा जाता है। शारीरिक स्वास्थ्य को मजबूत करने के अलावा, उन्हें मनुष्य की भावना को मजबूत करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। चीनी में उपसर्ग "क्यूई" का अर्थ है ऊर्जा हमारे और हमारे आस-पास की ऊर्जा है। चीनी दर्शन के अनुसार, सभी बीमारियां ऊर्जा "ची" के अनुचित परिसंचरण के कारण होती हैं। चीनी जिम्नास्टिक क्यूगोंग सद्भाव की बहाली में योगदान देता है और सही दिशा में ऊर्जा को निर्देशित करता है। जिमनास्टिक क्यूगोंग हमारे शरीर द्वारा बर्बाद ऊर्जा को भर देता है और इस प्रकार हमारे जीवन को बढ़ाता है।
गेंद के साथ उपचारात्मक जिमनास्टिक
गेंद के साथ उपचारात्मक जिमनास्टिक घर पर खर्च किया जा सकता है। इसलिए, इस प्रकार की मोटर गतिविधि
सभी प्रकार के चिकित्सकीय जिमनास्टिक व्यायाम की एक जटिल प्रणाली है जिसे नियमित रूप से किया जाना चाहिए। विशेष रूप से यह उन लोगों पर लागू होता है जो घर पर चिकित्सकीय जिमनास्टिक के अभ्यास करते हैं। आखिरकार, अक्सर कल के लिए भौतिक भार डालना चाहते हैं। लेकिन इसकी अनुमति नहीं दी जानी चाहिए, क्योंकि सभी प्रयास व्यर्थ हो सकते हैं।