चिकन मांस अक्सर सलाद, टीके में प्रयोग किया जाता है। यह विभिन्न उत्पादों के साथ अच्छी तरह से फिट बैठता है। इस सामग्री में हमने कुछ सबसे योग्य विकल्प एकत्र किए हैं जो निश्चित रूप से सभी को खुश करेंगे।
उबला हुआ चिकन स्तन और टमाटर के साथ सरल सलाद
सामग्री:
- चिकन स्तन - 600 ग्राम;
- हार्ड पनीर रूसी - 210 ग्राम;
- चेरी टमाटर - 3-4 टुकड़े;
- सेम डिब्बाबंद या उबला हुआ - 420 ग्राम;
- सलाद हरा (सलाद, लोलो-रोसो) - 1 गुच्छा;
- पटाखे;
- मेयोनेज़ घर या वनस्पति तेल।
तैयारी
चिकन स्तन के पट्टिका को पकाएं, जब यह एक घंटे तक शोरबा में जाने के लिए तैयार हो जाएगा। तब मांस रसदार होगा। हम सलाद के पत्तों को टुकड़ों में फाड़ते हैं, छोटे टुकड़ों में टमाटर काटते हैं, पनीर तीन सबसे छोटे grater पर। स्तन को बारीक से काट लें और बाकी उत्पादों के साथ कनेक्ट करें, सॉस, मिश्रण, शीर्ष जोड़ें जो आप croutons के साथ सजाने के लिए कर सकते हैं।
चिकन स्तन से आहार सलाद
यह चिकन स्तन से सबसे सरल और सबसे आसान आहार सलाद है, जो आपकी पसंद और स्लिमिंग और जो लोग सिर्फ आंकड़े देखते हैं, उनके लिए होगा। यह कम कैलोरी है, लेकिन संतोषजनक है।
सामग्री:
- चिकन स्तन - 1 पीसी।
- सेब (खट्टा) - 1 टुकड़ा;
- पनीर हार्ड - 80 ग्राम;
- अंडे चिकन उबला हुआ (प्रोटीन) - 4 पीसी।
- दही या कम वसा खट्टा क्रीम - 100 मिलीलीटर।
तैयारी
स्तन के साथ पूर्व-अनुभवी स्तन पकाना। हम सेब को साफ करते हैं और इसे भूसे से काटते हैं। अंडे से हम केवल प्रोटीन लेते हैं। हम क्यूब्स में पनीर और गिलहरी काटते हैं। स्तन फाइबर के लिए फटा हुआ है। हम सब कुछ दही और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए भरें। आप नींबू का रस जोड़ सकते हैं।
स्मोक्ड चिकन स्तन के साथ सलाद
स्मोक्ड चिकन स्तन के साथ यह सरल, लेकिन असामान्य सलाद नुस्खा आपके और आपके प्रियजनों के लिए जितनी जल्दी हो सके आपसे प्यार किया जाएगा।
सामग्री:
- ताजा मशरूम (अधिमानतः चैंपियन) - 400 ग्राम;
- स्मोक्ड चिकन स्तन - 250 ग्राम;
- प्याज सफेद प्याज - 180 ग्राम;
- अंडे बटेर - 8 पीसी।
- गाजर - 130 ग्राम;
- आलू - 300 ग्राम;
- मेयोनेज़।
तैयारी
आलू और गाजर एक वर्दी में धोया और उबला हुआ, ठंडा करने के लिए छोड़ दें। अंडे पकाते हैं (पानी के साथ पूर्व-अनुभवी, और इसलिए कि खोल उन्हें ठंडे पानी में रखने के लिए क्रैक नहीं करता है)। मशरूम और बारीक कटा हुआ। मक्खन, नमक में फ्राई मशरूम और ठंडा होने दें। धीरे-धीरे प्याज काट लें, नरम और पारदर्शी होने तक तलना, इसे ठंडा होने दें। हमने स्मोक्ड स्तन को छोटे क्यूब्स में काट दिया। पके हुए आलू और गाजर छीलते हैं और grated होते हैं। पके हुए अंडे साफ कर दिए जाते हैं (अंडे को साफ करने के लिए, खाना पकाने के तुरंत बाद आपको उन्हें बर्फ के पानी से डालने की आवश्यकता होती है और इसे ठंडा होने दें), गटर पर गिलहरी को स्क्वायर करना।
अब इस क्रम में परतें डालें: स्तन, फिर प्याज, आलू, गाजर, अंडे, मेमोनीज़ की प्रत्येक परत promazyvaya के साथ मशरूम। सजावट के लिए बाएं एक टुकड़े में एक कांटा के साथ मैश मैश और शीर्ष पर छिड़काव।
चिकन स्तन और मकई के साथ सरल और हल्का सलाद
सामग्री:
- चिकन स्तन - 1 टुकड़ा;
- डिब्बाबंद मीठे मकई - 400 ग्राम;
- कोरियाई में गाजर - 220 ग्राम;
- गोभी पेकिंग - सिर के ऊपरी भाग;
- ताजा ककड़ी - 1 टुकड़ा;
- सोया सॉस - 4 बड़ा चम्मच। चम्मच।
तैयारी
चिकन मांस स्लाइस में काटा, 10 मिनट के लिए सोया सॉस डालना। इस बीच, खीरे और गोभी स्ट्रिप्स में कटौती। Fillets सूरजमुखी तेल में तला हुआ, एक कटोरे में डाल दिया और ठंडा करने की अनुमति दी। चिकन में अन्य सभी अवयवों और वनस्पति तेल जोड़ें।
और आप इस सलाद को भी स्वादपूर्ण बना सकते हैं और जैतून का तेल, डिजॉन अनाज सरसों, सोया सॉस और आधा नींबू का रस तैयार कर सकते हैं। इस सॉस को हरे रंग के आधार (गोभी, सलाद का मिश्रण इत्यादि) के साथ किसी भी सलाद से भरा जा सकता है। वह सलाद को दूसरों की तरह नहीं बनाता है, बस मेयोनेज़ या मक्खन के साथ पहना जाता है।
चिकन स्तन और चावल के साथ सलाद
सामग्री:
- ककड़ी - 2 टुकड़े;
- हरी प्याज के डंठल - 50 ग्राम;
- अजमोद पत्ता - 5 शाखाएं;
- चिकन स्तन उबला हुआ - 150 ग्राम;
- चावल लंबे उबला हुआ - 250 ग्राम;
- मटर डिब्बाबंद - 100 ग्राम;
- मेयोनेज़ सलाद कम वसा - 200 ग्राम;
- काली मिर्च काला - 0,5 छोटा चम्मच।
- नमक।
तैयारी
खीरे मेरे कंटेनर में डाले गए, छोटे टुकड़ों में साफ, साफ और कटौती कर रहे हैं। हरी प्याज और अजमोद, बारीक काट लें और खीरे में जोड़ें। उबला हुआ स्तन cubes में कटौती और अन्य उत्पादों में जोड़ें। हम मयोनेज़ के साथ मटर, चावल, नमक, मसाले और मौसम जोड़ते हैं।