डच पनीर शायद सबसे लोकप्रिय चीज में से एक है जिसे हम हर दिन खरीदते हैं। यह एक सुखद स्वाद और महान रंग है, लंबे समय से हमारे उपभोक्ता से परिचित रहा है और दर्जनों व्यंजनों के लिए एक अद्भुत जोड़ा हो सकता है। हम डच पनीर के उपयोगी गुणों और कैलोरीफ मूल्य पर विचार करेंगे।
डच पनीर में कैलोरी
सभी अर्धसूत्रीय चीज की कैलोरी सामग्री, जिसमें डच शामिल है, लगभग समान है। इस मामले में, यह प्रति 100 ग्राम उत्पाद 352 किलोग्राम है, जिसमें से 26 ग्राम प्रोटीन हैं और 26.8 ग्राम वसा हैं। पनीर प्रोटीन का एक उत्कृष्ट स्रोत है, और केवल इसकी संरचना में वसा की उच्च सामग्री की वजह से ज्यादा और शाम को खाने की सिफारिश नहीं की जाती है।
डच पनीर के फायदे और नुकसान
डच पनीर के लाभों के बारे में बात करना बहुत अधिक हो सकता है, क्योंकि यह उत्पाद विटामिन और खनिजों में समृद्ध है, जो शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित होते हैं। अन्य प्रकार के पनीर के विपरीत, डच खाना पकाने प्रौद्योगिकी के लिए केवल ताजा प्राकृतिक दूध के उपयोग की आवश्यकता होती है। इसका शुक्रिया है कि इस तरह के एक प्रकार का पनीर विभिन्न additives और अशुद्धियों के रूप में "अद्यतन" के अधीन कम है और सबसे उपयोगी चीज में से एक बना हुआ है।
इस पनीर की संरचना विटामिन ए और बी, साथ ही तांबा, कैल्शियम, सोडियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम और मोलिब्डेनम को बरकरार रखती है, और उनकी एकाग्रता इतनी अधिक है कि दैनिक मेनू में ऐसे पनीर के एक या दो स्लाइसों को शामिल करने से शरीर को आवश्यक रूप से आवश्यक रूप से प्राप्त करने में मदद मिलती है पोषक तत्वों।
यदि आप किसी आकृति की परवाह करते हैं, तो डच पनीर दोनों को हार्दिक नाश्ते बनाने के लिए, और स्नैक के लिए, या बस दिन के दौरान स्नैक्स बनाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। पनीर का एक टुकड़ा, धीरे-धीरे चाय के गिलास के साथ खाया जाता है, जल्दी ही कार्यशीलता वापस कर देगा, और इस प्रकार, कई अन्य विकल्पों के विपरीत, आंकड़े को नुकसान नहीं पहुंचाएगा।