इन फलों में से केवल एक ही प्रकार उत्साहित हो सकता है, और यहां तक कि उनके ताजा और उज्ज्वल स्वाद और सुगंध और बहुत कम लोग उदासीन हो जाएंगे। मंदारिन के उपयोगी गुण लंबे समय से ज्ञात हैं, लेकिन वे न केवल विटामिन सी की बड़ी मात्रा में हैं।
मानव शरीर के लिए टेंगेरिन के क्या फायदे हैं?
इन नींबू के फल में पेक्टिन, ग्लाइकोसाइड्स, खनिज लवण, साथ ही विटामिन डी, के, सी, बी 1 और बी 2 होते हैं। इसकी रचना के लिए धन्यवाद, ये फल न केवल विटामिन के साथ शरीर को संतृप्त करते हैं , प्रतिरक्षा को मजबूत करते हैं, बल्कि एक उत्कृष्ट एंटी-एडीमा भी हैं, यानी, वे शरीर के पानी की शेष राशि और लिम्फैटिक जहाजों के कामकाज को समायोजित करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, इन नींबू के फल रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करते हैं, और इसलिए, जो व्यक्ति नियमित रूप से उनका उपभोग करता है, वह कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम की बीमारियों से पीड़ित होने की संभावना कम है, जो उन्हें नहीं खाते हैं।
पेक्टिन की उच्च सामग्री शरीर से विभिन्न हानिकारक पदार्थों को निकालने में मदद करती है और कोलेस्ट्रॉल को कम करती है, यही कारण है कि यकृत के लिए मंडर उपयोगी होते हैं, जो कि "रक्त शुद्ध करने के लिए तंत्र" है। यदि आप नियमित रूप से इन फल खाते हैं, तो आप इस शरीर को "तनाव में वृद्धि" से बचा सकते हैं।
एक मंदारिन या नारंगी से अधिक उपयोगी क्या है?
ये फल उनके बायोकेमिकल संरचना में बहुत समान हैं। लेकिन, फिर भी, दो मुख्य मतभेदों को अलग किया जा सकता है: सबसे पहले, मंडरीन में संतरे की तुलना में 7% अधिक चीनी होती है, और दूसरी बात, मंडरीन के फायदेमंद गुणों में से एक सेनेसाइन की उपस्थिति है, एक पदार्थ जो ऐसी बीमारी से निपटने में मदद करता है ब्रोंकाइटिस के रूप में। इस प्रकार, एक ओर, संतरे कम उपयोगी होते हैं, और दूसरी तरफ, उनमें कम चीनी होती है।
प्रश्न का एक स्पष्ट जवाब, साइट्रस का कौन सा सबसे उपयोगी है, मौजूद नहीं है। इसलिए, आप अपनी स्वाद वरीयताओं को चुनते समय नेविगेट कर सकते हैं।