वजन घटाने और आहार - सभी महिला प्रतिनिधियों का एक पसंदीदा विषय छोटे से बड़े तक। लेकिन हैम्बर्गर और कोला के हमारे दिनों में यह न केवल महिलाओं के लिए बल्कि पुरुषों के लिए भी प्रासंगिक हो गया है। कुछ लोग आज पोषण के लिए बहुत समय देते हैं, मेनू बनाते हैं, भोजन तैयार करते हैं, निकटतम मैकडॉनल्ड्स में जाना बहुत आसान होता है और कुछ उच्च कैलोरी सैंडविच पर काटने का काम होता है, जो इसे किशोरों के पसंदीदा पेय के साथ पीता है।
लेकिन आखिरकार, वह दिन आया जब आपने निश्चित रूप से एकत्रित अतिरिक्त पाउंड खोने के लिए स्वस्थ आहार में जाने का फैसला किया। आज हम वजन घटाने के लिए आपको उबचिनी की सलाह देंगे, जिसमें अन्य उत्पादों पर कई फायदे हैं।
वजन घटाने के लिए उबचिनी के लाभ
यह ध्यान देने योग्य है कि यह उत्पाद कम कैलोरी है, इसलिए यह किसी अन्य की तरह slimming दिखाया जा रहा है। 100 ग्राम उत्पाद के लिए केवल 23 कैलोरी हैं। सहमत हैं, यह बहुत छोटा है। सब्जी 9 5% पानी है, जो इसे कम आकर्षक बनाती है। ज़ुचिनी में कई विटामिन और आवश्यक ट्रेस तत्व होते हैं: फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, कैल्शियम, लौह, विटामिन ए, बी 1, बी 2, सी, और यह पूरी सूची नहीं है।
आप उबचिनी के उपयोगी गुणों के बारे में बहुत कुछ बात कर सकते हैं। वे शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करते हैं, पानी-नमक संतुलन को सामान्य करते हैं और चयापचय की बहाली को बढ़ावा देते हैं , मूत्रवर्धक प्रभाव रखते हैं, अवांछित edema से राहत देते हैं, और सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में मदद करते हैं।
वजन घटाने के लिए ज्यूचिनी रस का भी उपयोग किया जाता है। ताजा निचोड़ा हुआ रस का ऊर्जा मूल्य प्रति 100 मिलीलीटर केवल 24 कैलोरी है, इसलिए इसे पूरे दिन सुरक्षित रूप से उपभोग किया जा सकता है।
वजन घटाने के लिए कच्चे उबचिनी को कई आहार विशेषज्ञों द्वारा सलाह दी जाती है। सीजन स्क्वैश में एक दिन में 0.5 किलो कच्चे उत्पाद को खाने का प्रयास करें। अतिरिक्त पाउंड आपको जल्दी और अप्रत्याशित रूप से छोड़ देंगे
।सद्भाव और सुंदरता के संघर्ष में शुभकामनाएँ!