फ्लेक्स बीजों - वजन घटाने के लिए आवेदन

Flaxseed लंबे समय से विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए इस्तेमाल किया गया है, और आज लोक और पारंपरिक दवा दोनों में इसकी प्रासंगिकता खोना नहीं है। इस लोकप्रियता के कारण सरल हैं और वे बीज की संरचना में झूठ बोलते हैं।

संरचना

ओमेगा -3, 6 और 9 फैटी एसिड - यह न केवल समुद्री मछली के लिए प्रसिद्ध है, बल्कि फ्लेक्स के लिए प्रसिद्ध है। इसके अलावा, इन तेलों के फ्लेक्स में, और भी अधिक। सेलेनियम , विटामिन ए, ई, एफ, बी जैसे सभी पदार्थ - यह सब फ्लेक्स बीजों को कैंसर की उत्कृष्ट रोकथाम बनाता है, त्वचा को फिर से जीवंत करता है, और कुख्यात ओमेगा एसिड शरीर में सभी जीवन प्रक्रियाओं के सामान्यीकरण में योगदान देता है, जो वजन घटाने के लिए फ्लेक्स बीजों का उपयोग निर्धारित करता है।

फ्लेक्स बीजों में आसानी से पचाने वाली सब्जी प्रोटीन, सेलूलोज़, पॉलिसाक्राइड होते हैं। उत्तरार्द्ध में एक लिफाफा और जीवाणुरोधी प्रभाव होता है, इसलिए गैस्ट्र्रिटिस और अल्सर के लिए फ्लेक्स बीजों का उपयोग किया जाता है।

वजन घटाने

वजन घटाने के लिए, फलों के बीज को पीसकर खाया जा सकता है या कच्चे रूप में अपने आहार में जोड़ा जा सकता है।

उबले हुए फ्लेक्ससीड का उपयोग वजन घटाने के लिए किया जाता है जहां केवल आंत की सूजन होती है। अन्य मामलों में, फ्लेक्स के बीज आसानी से आंतों में भरपूर मात्रा में पीते हैं।

वजन घटाने के लिए पीसने वाले फ्लेक्स बीजों को पीसने के बाद सीधे इस्तेमाल किया जाना चाहिए, क्योंकि वे जल्दी से ऑक्सीकरण और उनके उपयोगी गुण खो देते हैं।

Flaxseed porridges, सलाद के साथ मिश्रित किया जा सकता है, पेस्ट्री में जोड़ें। हालांकि, सबसे प्रभावी आवेदन कच्चे और अभिन्न रूप में इसकी खपत होगी। वजन घटाने और बीमारी की रोकथाम के लिए, प्रति दिन 1 चम्मच लें, इसे 2 गिलास पानी के साथ विभाजित खुराक में विभाजित करें। कुछ बीमारियों के इलाज के लिए, प्रति दिन 50 ग्राम पर फ्लेक्स बीजों को नशे में डाल दिया जाता है।

केफिर-अलसी आहार

वजन घटाने के लिए फ्लेक्स बीजों का उपयोग केवल आपकी कल्पना पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, फ्लेक्स बीजों के साथ एक केफिर मोनो-डाइट को समृद्ध करना संभव है।

कुचल के साथ 100 ग्राम कम वसा वाले केफिर और 5 ग्राम फ्लेक्स के अनुपात में कुचल के साथ मिलाएं। यदि आप आहार में नहीं रहते हैं, और केवल संतुलित खाने की कोशिश करते हैं, तो आप आहार के बाद दूसरे सप्ताह केफिर में 10 ग्राम फ्लेक्स जोड़ सकते हैं, और तीसरे पर - 15 ग्राम।

लिनन शोरबा

1 बड़ा चम्मच फ्लेक्स बीजों को उबलते पानी के ½ लीटर डालना चाहिए, कमजोर आग पर डालें और आवधिक हलचल के साथ 2 घंटे तक पकाएं। यह शोरबा 20 मिनट के लिए आधे गिलास में नशे में है। 15 दिनों के लिए भोजन से पहले, फिर 15 ब्रेक और पाठ्यक्रम दोहराया जा सकता है।

इसके अलावा एक अच्छा और सुविधाजनक विकल्प अलसी भोजन का उपयोग है।