चीन में, इसे "पांच देवताओं" का प्रतीक कहा जाता है, कोरिया में विशेष सम्मान के साथ व्यवहार किया जाता है, क्योंकि उनके पास एक प्लम एक पवित्र पेड़ माना जाता है, जो मानव स्वास्थ्य के लिए इसके लाभ की पुष्टि करता है। आखिरकार, यह न केवल शरीर के काम को सामान्य करता है, इसे पोषक तत्वों से भरता है, बल्कि इसके फूलों के साथ आंख को भी प्रसन्न करता है।
सिंक में क्या विटामिन निहित हैं?
यह फल संयंत्र विटामिन पी में समृद्ध है, जिसका रक्तचाप पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है। इसके अलावा, सिंक में क्या विटामिन शामिल हैं, इस सवाल के लिए, यह जोड़ा जाना चाहिए कि यह कैरोटीन (5 मिलीग्राम तक), बी 2 (400 मिलीग्राम / किलोग्राम तक), ई (400 मिलीग्राम तक), रिबोफ्लाविन (500 मिलीग्राम तक) , पीपी (70 मिलीग्राम तक), थायामिन (170 मिलीग्राम तक)।
उपयोगी गुण
उपर्युक्त विटामिन के अलावा, जो शरीर के सामान्य कामकाज में योगदान देता है, सिंक में पोटेशियम नमक (400 मिलीग्राम तक) होता है, जो कोशिकाओं और अंगों में एसिड-बेस संतुलन को नियंत्रित करता है। पोटेशियम शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ हटा देता है। यह जोर देने के लिए अनिवार्य नहीं होगा कि बेर में शामिल हैं:
- सोडियम;
- फास्फोरस;
- निकल;
- क्रोम;
- कोबाल्ट;
- जस्ता;
- मैग्नीशियम;
- लोहा।
यदि आपको पाचन के साथ समस्याएं हैं, तो याद रखें कि, ताजा जामुन और prunes की तरह, वे आंतों के आंतों से राहत, एक रेचक प्रभाव पड़ता है।
प्लम कंपोट या रस का उपयोग करके, आप रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को काफी कम कर सकते हैं। इस प्रकार, आप अपने शरीर को एरिथिमिया की घटना से बचाएंगे।
बेर फल संधिशोथ के साथ संघर्ष करते हैं, पित्त मूत्राशय, गुर्दे, एडीमा, थ्रोम्बी के रोग, चयापचय को बहाल करते हैं, पेरिस्टालिसिस के काम को उत्तेजित करते हैं। बाद के मामले में, उनकी संरचना में कार्बनिक एसिड छोटी आंत में पित्त स्राव पर उत्तेजक प्रभाव डालते हैं।
इसका खट्टा, लेकिन ऐसा भूख स्वाद, उन लोगों के लिए उपयोगी है जिनके पास सामान्य खाने में समस्याएं हैं।
एंटी-साइनिन, बेर बैंगनी देकर सक्रिय रूप से ट्यूमर की उपस्थिति से लड़ता है। इस मामले में कैंसर के खिलाफ बीमा करने के लिए हर दिन इस तरह के प्लम के 200 ग्राम खाने की आदत विकसित करना उपयोगी होगा।
जल्दी से इस पेड़ के राल या मृदा पत्तियों से ग्रिल से लोशन लगाने से फोड़े से छुटकारा पाएं।
ताजा निचोड़ा हुआ बेर का रस एक टॉनिक के रूप में प्रयोग किया जाता है, जो विटामिन ई में समृद्ध होता है, जो न केवल त्वचा को मॉइस्चराइज करता है, बल्कि यूवी किरणों के हानिकारक प्रभावों के खिलाफ भी सुरक्षा करता है। यदि आप घर पर ऐसा उपाय तैयार करना चाहते हैं, तो बस फल को एक मशहूर स्थिति में लाएं और लगभग 15 मिनट तक मध्यम गर्मी पर उबाल लें। इसे शांत करने दें। सुबह और शाम जैसे चेहरे से तनाव और रगड़ें।
पीले प्लम के लाभ
उनका मूल्य यह है कि वे कैरोटीन में समृद्ध हैं, यानी विटामिन ए। यह बताता है कि पीले रंग की किस्में सामान्य दृष्टि को बनाए रखने में मदद करती हैं। इस तथ्य के बावजूद कि उनके पास एंटी-साइनिन्स नहीं हैं, वे एस्कॉर्बिक से ज्यादा कुछ नहीं हैं, क्योंकि वे विटामिन सी से संतृप्त हैं।
क्या मैं आहार पर प्लम का उपयोग कर सकता हूं?
दुनिया भर के आहारविद लोगों को इस स्वादिष्ट उत्पाद का उपयोग करने का आग्रह कर रहे हैं। आखिरकार, वे विटामिन और खनिजों में न केवल उच्च हैं, बल्कि कैलोरी (40 किलो कैल) में भी कम हैं। यह अनुशंसा की जाती है कि आप कभी-कभी अपने पसंदीदा प्लम अनलोडिंग दिनों की व्यवस्था करते हैं। ऐसा करने के लिए, प्रति दिन 2 किलो प्लम खाएं।
बेर के लिए नुकसान
इसके उपयोगी गुणों के बावजूद, प्लम भी नुकसान पहुंचा सकते हैं, खासतौर पर उन लोगों के लिए जो मधुमेह मेलिटस से ग्रस्त हैं या विभिन्न गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग हैं। इसमें ग्लूकोज की उच्च सामग्री और कार्बोहाइड्रेट के अनुसार, समझाया गया है। इसके अलावा, किसी को अक्सर बच्चों को ऐसी स्वादिष्टता नहीं खाना चाहिए, क्योंकि फल दस्त को उत्तेजित कर सकता है, पेट में घूम रहा है, और गैस गठन हो सकता है।