मार्गारिता कोरोलवा से वजन कम करने के लिए दिन उतारना बहुत लोकप्रिय है, क्योंकि वे इस तरह से बनाए जाते हैं कि न केवल वजन कम करने के लिए, बल्कि शरीर के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए भी।
प्रसिद्ध कलाकारों और गायकों ने रानी के राहत दिनों का सहारा लिया, ताकि वजन घटाने के लिए आवश्यक परिणामों को प्राप्त करने के लिए कम समय में स्वास्थ्य के नुकसान के बिना।
मार्गारिता रानी के कई आहार हैं, जिनमें रिलीज के विभिन्न दिन शामिल हैं। उनमें से सबसे लोकप्रिय 9-दिवसीय आहार है जिसमें अनलोडिंग दिनों के तीन प्रकार होते हैं।
रानी से "9 दिन" आहार
मार्गारिता कोरोलवा आहार में उपवास दिनों को एकजुट करती है। आहार "9 दिनों" में तीन दिनों के तीन ब्लॉक होते हैं: चावल ब्लॉक, चिकन और सब्जी:
- मार्गारिता रानी से चावल उतारने के दिन । इन दिनों, केवल सुनहरे या सफेद लंबे अनाज (बासमती) चावल का उपभोग करने की अनुमति है। इसे एक विशेष नुस्खा के अनुसार तैयार किया जाना चाहिए: शाम को, चावल का एक गिलास ठंडा पानी में भिगो जाता है, और सुबह में यह अच्छी तरह से धोया जाता है। उसके बाद चावल उबलते पानी के साथ 1: 2 के अनुपात में डाला जाना चाहिए और लगभग 15 मिनट तक फोड़ा जाना चाहिए। उबला हुआ चावल की पूरी मात्रा 6 भोजन के लिए 6 भागों में बांटा गया है। मार्गारिता कोरोलवा से चावल पर उपवास के दिन अंतिम भोजन 20 घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए। इसके अलावा, तीन भोजन के दौरान, एक को 1 चम्मच खाना चाहिए। शहद, चावल के साथ मिश्रण नहीं। बेशक, प्रति दिन बड़ी मात्रा में तरल की आवश्यकता होती है - लगभग 2.5 लीटर।
- चिकन अनलोडिंग दिन । एक जोड़े के लिए पकाया गया 1200 ग्राम वजन वाला एक चिकन दिन के लिए पेश किया जाता है। त्वचा और फैटी भागों आवश्यक नहीं हैं। पानी की मात्रा वही रहती है।
- सब्जी अनलोडिंग दिन । एक दिन में आप आधा किलो स्ट्यूड या उबला हुआ और कई कच्ची सब्जियां खा सकते हैं। 3 चम्मच की अनुमति है। शहद और हरी चाय । नमक और चीनी पर प्रतिबंध लगा दिया गया है, और साफ पानी का स्वागत है।