अपने शरीर की सुंदरता और सद्भाव के संघर्ष में, महिलाएं सेल्युलाईट से डिब्बाबंद मालिश सीखना शुरू कर देती हैं। इस मालिश का सार यह है कि चूषण के साथ सक्शन के डिब्बे के स्थानों में मालिश कर सकते हैं रक्त परिसंचरण और लिम्फ प्रवाह में सुधार, एडीपोज ऊतक विभाजित करता है। इससे पहले कांच के डिब्बे और आग की मदद से मालिश किया जा सकता था, अब विशेष अग्नि रहित प्लास्टिक जार का आविष्कार किया जाता है, जिसके लिए विशेष तैयारी की आवश्यकता नहीं होती है, और महिला घर पर मालिश कर सकती है।
एंटी-सेल्युलाईट, किसी भी समस्या वाले क्षेत्रों पर मालिश किया जा सकता है, आंतरिक जांघों को छोड़कर, पॉपलाइटल गुहा और इंजिनिनल क्षेत्र को छोड़कर। मालिश आंदोलनों को शुरू करने के लिए, नीचे से नीचे, एक शिन से जांघ तक जरूरी है। आंदोलन गोलाकार, ज़िगज़ैग, रेक्टिलिनर हैं। एक बेहतर चिकित्सीय प्रभाव के लिए, विरोधी सेल्युलाईट क्रीम और तेल का उपयोग किया जाता है।
पेट की नहर मालिश पेट पर एडीपोज ऊतक के तेजी से जलने को बढ़ावा देती है, पेट की मांसपेशियों की गतिविधि को प्रभावित करती है। त्वचा चिकनी, गहरी और सुंदर हो जाती है। ओस्टियोन्डोंड्रोसिस और नमक जमावट के लिए पीछे मालिश का एक उपयोग किया जाता है। रीढ़ की हड्डी को प्रभावित नहीं, पीछे मालिश की एक कैन का संचालन साफ होना चाहिए। पीठ की मालिश की दिशा कमर से गर्भाशय ग्रीवा कशेरुका तक है। अक्सर, आंदोलन rectilinear हैं।
मालिश कर सकते हैं तकनीक
बैंक की गतिविधियों बहुत विविध हो सकती है:
- सीधा;
- परिपत्र;
- वक्र;
- सर्पिल;
- जी 8।
जार को इस तरह के बल से पुश करें कि त्वचा का एक छोटा सा हिस्सा जार से पहले चला जाता है, विपरीत दबाव बिना दबाव के बने होते हैं। प्रत्येक आंदोलन लगभग 5 गुना किया जाता है।
मालिश कर सकते हैं
- मालिश करने के लिए, शरीर या शरीर के क्षेत्र को मैन्युअल मालिश, घुटने और आंदोलनों को गर्म करने के माध्यम से गर्म किया जाना चाहिए।
- त्वचा पर डिब्बे की बेहतर ग्लाइडिंग के लिए, मालिश मालिश के साथ त्वचा को चिकनाई करना आवश्यक है।
- बैंक ले लो, यह संपीड़ित है और मालिश के लिए तैयार त्वचा पर डाल दिया है (बाधाओं और हॉल के बिना त्वचा का एक भी क्षेत्र चुनें)। बैंक को पालन करना चाहिए ताकि वह शरीर पर स्लाइड कर सके और दर्दनाक संवेदना न बना सके। वैक्यूम की क्रिया के तहत जार में खींची गई त्वचा की सतह लगभग 1 सेमी होनी चाहिए और त्वचा के रंग को महत्वपूर्ण रूप से नहीं बदलना चाहिए (यह एक संकेत है कि जार के अंदर वैक्यूम कमजोर होना चाहिए)।
- शरीर के लिए फंसने के बाद, प्रौद्योगिकी के एक विशेष क्षेत्र के लिए चुने गए एक जार (स्लाइडिंग आंदोलनों) के साथ मालिश करें।
- मालिश के बाद जार को हटाएं, बेहद सटीक होना चाहिए, जिससे त्वचा को मुक्त हाथ पकड़ा जा सके।
- डिब्बे को हटाने के बाद, त्वचा को धीरे-धीरे एक तौलिये से मिटा दें।
वैक्यूम-मालिश एक व्यक्ति की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर 5 से 15 मिनट तक किया जा सकता है, सप्ताह में 1-2 बार अधिक नहीं। ऐसी मालिश के बाद, आपको गर्म कंबल के नीचे 15-20 मिनट तक आराम करना चाहिए।
अगर मालिश के दौरान अप्रिय और दर्दनाक संवेदना महसूस होती है, तो कारण निम्न हो सकते हैं:
- कर में बहुत अधिक दबाव (वैक्यूम को कम करने के लिए पुन: व्यवस्थित किया जाना चाहिए);
- मालिश की उच्च गति (आपको मालिश आंदोलनों की गति को कम करने की आवश्यकता है);
- थोड़ा मालिश तेल या क्रीम (तेल या क्रीम जोड़ा जाना चाहिए)।
यदि आप अतिरिक्त वजन से जूझ रहे हैं, तो वजन घटाने के लिए मालिश की एक कैन चुनने की सिफारिश की जाती है। हालांकि, हम इस तथ्य पर आपका ध्यान आकर्षित करते हैं कि मालिश में contraindications हो सकता है। इनमें वैरिकाज़ नसों, खराब रक्त के थक्के, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, सूजन त्वचा रोग, और त्वचा अखंडता शामिल हैं। गर्भावस्था के दौरान भी मालिश की एक गर्भनिरोधक है।