कई महिलाएं अपना आहार और व्यायाम बदलने की योजना बनाते समय वजन कम करने के लिए एक तेज़ और आसान तरीका ढूंढ रही हैं। संदिग्ध दवाओं और प्रक्रियाओं को प्राथमिकता देकर, उन्हें झूठी आशा है कि आप बुनियादी सिद्धांतों और स्वस्थ भोजन के नियमों को अनदेखा कर एक पतला और अच्छी तरह से संतुलित आंकड़ा प्राप्त कर सकते हैं। वजन घटाने को बढ़ावा देने के साधन के रूप में, ऐसी गलत धारणाओं में से एक सोडा है।
सोडा के साथ दो सबसे आम वजन घटाने विकल्प:
- अंदर सोडा ले लो;
- सोडा स्नान लो
आइए इन विकल्पों में से प्रत्येक पर नज़र डालें।
सोडा स्नान
यह समझने के लिए कि क्या सोडा विशेष रूप से आपके शरीर के लिए वजन कम करने के लिए प्रभावी है, उसके साथ स्नान करें। ऐसा करने के लिए, स्नान को अपने लिए सबसे गर्म पानी से भरें, फिर इसमें 500 ग्राम नमक (आप समुद्र या पत्थर का चयन कर सकते हैं, कोई अंतर नहीं है) और 200 ग्राम सोडा जोड़ें। यह स्नान 20 मिनट के भीतर लिया जाना चाहिए। अगर पानी इतना गर्म है कि आप झूठ नहीं बोल सकते हैं, तो कम से कम बैठें।
यह समझने के लिए कि सोडा वजन घटाने पर कैसे कार्य करता है विशेष ज्ञान की आवश्यकता नहीं होती है। बढ़ते छिद्रों के माध्यम से, यह शरीर में प्रवेश करता है और त्वचा में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करता है, जो सेल्युलाईट का खराब प्रोफिलैक्सिस नहीं है। ऐसी प्रक्रियाओं को दो दिनों में एक बार करने की सिफारिश की जाती है, सत्रों की कुल संख्या 10 है। जो लोग वजन कम करने के इस तरीके का उपयोग करते हैं, कहते हैं कि एक सत्र में उन्हें अपेक्षित प्रभाव महसूस हुआ। लेकिन वजन कम करने के बारे में भ्रम मत बनो, क्योंकि यह केवल कुछ तरल पदार्थ का नुकसान है। यदि आप इस तरह के "गोताखोर" की हिम्मत नहीं करते हैं तो कम से कम ऐसे पानी के साथ समस्याग्रस्त क्षेत्रों को डालें। ऐसी प्रक्रिया के बाद, अपने आप को गर्म कंबल में लपेटने की अनुशंसा की जाती है।
आप किस खतरे का इंतजार कर सकते हैं?
- आपके रक्तचाप के लिए गर्म स्नान खराब है। एक बार जब आप स्नान में डूबे जाते हैं, तो दबाव कम हो जाता है, और फिर तेजी से बढ़ता है, यह सब अतिसंवेदनशील संकट का कारण बन सकता है।
- ऐसी प्रक्रियाओं से वनस्पति-संवहनी डाइस्टनिया वाले लोगों से इनकार करना आवश्यक है। गर्म बाथरूम में ऐसे लोग चक्कर आना और यहां तक कि बेहोश हो जाते हैं।
- गर्म टब उच्च रक्तचाप रोगियों के लिए एक वर्जित है।
- उन लोगों को वजन कम करने के ऐसे साधनों का उपयोग करने के लिए मना किया गया है, जिनके पास घातक और सौम्य ट्यूमर हैं, लेकिन सब कुछ, क्योंकि गर्मी किसी भी नए विकास के विकास को बढ़ावा देती है।
- और निश्चित रूप से गर्भवती महिलाओं को स्नान करने की ऐसी विधि की संभावना के बारे में भी सोचना नहीं पड़ता है।
सोडा पीना
वजन घटाने के लिए बहुत से लोग बेकिंग सोडा लेते हैं। इस तरह का एक पेय तैयार करना बहुत आसान है: 1 कप पानी को 1 चम्मच सोडा की आवश्यकता होती है। जब ऐसा पेय शरीर में आता है, तो सोडा आपके शरीर और वसा के बीच बाधा बन जाती है। लेकिन क्या यह वास्तव में ऐसा है?
सच में, यह सिर्फ एक मिथक है, जिसकी सुस्त महिलाओं का नेतृत्व किया जा रहा है,
निष्कर्ष
हमें आशा है कि यह आपको स्पष्ट हो जाएगा कि वजन कम करने के कोई आसान तरीके नहीं हैं। मिथक कि 1 चम्मच सोडा अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने में मदद करेगा, केवल स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। इसलिए, खेल के लिए जाओ, अपना आहार बदलें और फिर अतिरिक्त पाउंड के बारे में आपको केवल याद रखना होगा।