यदि आपको लगता है कि दवा वास्तव में इतनी दूर चली गई है कि अब आपको केवल वजन कम करने के लिए गोलियों और पाउडर की आवश्यकता है - आप उच्च गुणवत्ता वाले गुलाबी चश्मा के मालिक हैं, जो निश्चित रूप से जीवन को और अधिक सुखद बनाते हैं, लेकिन आपको पतला नहीं बनाते हैं।
वास्तव में, वजन कम करने के हानिरहित तरीके हैं, जो, हां, और शायद सौभाग्य से, केवल प्रशिक्षण और संतुलित पोषण के साथ मिलकर काम करते हैं। इनमें स्लिमिंग कॉकटेल शामिल हैं, जिन्हें ब्लेंडर में तैयार किया जा सकता है। बेशक, वे मदद करते हैं। लेकिन वे आपको शरीर के लिए उपयुक्त नहीं बना सकते हैं।
एक ब्लेंडर में कॉकटेल slimming के लाभ
ब्लेंडर में आहार कॉकटेल अच्छे होते हैं, सबसे पहले, उन्हें स्वयं तैयार करके, आप जानते हैं कि वे किस प्रकार से बने हैं। यह बिना किसी संदेह के जानना उपयोगी है।
इसके अलावा, उनके पास बहुत सारे अद्भुत उत्पाद हैं जिन्हें हम हर दिन नहीं खा सकते हैं। उनके आकलन का एक तरल रूप सरलीकृत होता है, पेट कॉकटेल के गिलास की आर्थिक मात्रा से नहीं निकलता है।
यदि आप ब्लेंडर में वसा जलने वाली कॉकटेल तैयार करते हैं, और आप इस पेय के एक हिस्से के लिए भोजन में से एक को प्रतिस्थापित करने में सक्षम होंगे - आपके आहार की कैलोरी सामग्री काफी कम हो जाएगी।
और भूख की भावना परेशान नहीं होगी - असल में, मूल रूप से, ऐसे कॉकटेल प्रोटीन उत्पादों पर तैयार होते हैं।
एक ब्लेंडर में कम कैलोरी कॉकटेल के लिए व्यंजनों
ब्लेंडर में कम कैलोरी कॉकटेल के लिए सबसे अच्छे विकल्पों में से एक बेरीज के आधार पर पेय होते हैं। बेरी, जैसा कि आप जानते हैं, लगभग चीनी नहीं है, लेकिन विटामिन की सामग्री से उनके साथी फल फल से कहीं अधिक समृद्ध है।
बेरी कॉकटेल
सामग्री:
- कोई बेरीज - 1 गिलास;
- कम वसा वाले दूध - 150 मिलीलीटर;
- वेनिला - 1 चुटकी;
- ब्रान या जई फ्लेक्स - 2 बड़ा चम्मच।
तैयारी
एक ब्लेंडर जामुन में मारो
प्रोटीन कॉकटेल
सामग्री:
- स्किम्ड दूध - 100 मिलीलीटर;
- कम वसा वाले कॉटेज पनीर - 100 मिलीलीटर;
- कठोर उबला अंडे - 1 टुकड़ा;
- केले - 1 पीसी।
तैयारी
हम ब्लेंडर कुटीर चीज़ , केला और अंडे में हराया। दूध जोड़ें और फिर से whisk।