डेयरी उत्पाद किसी भी आहार में अविश्वसनीय रूप से उपयोगी होते हैं, क्योंकि वे सभी कैल्शियम में बहुत समृद्ध होते हैं, जो वसा की अवशोषण और अवशोषण को रोकता है। इस अतिरिक्त पाउंड के कारण काफी तेजी से चल रहे हैं। इस अर्थ में, वजन घटाने के लिए दूध मशरूम - एक उत्कृष्ट सहायक, क्योंकि यह आपको एक उच्च गुणवत्ता वाले घरेलू डेयरी उत्पाद बनाने की अनुमति देगा।
वजन घटाने के लिए तिब्बती दूध मशरूम
इस कवक के कई नाम हैं - दूध, केफिर, तिब्बती। कुछ हज़ार साल पहले यह पता चला था, जब तिब्बती भिक्षुओं ने देखा कि दूध, विभिन्न जहाजों में रखा गया है, धन समान नहीं है। सामान्य दही में, प्रोटीन यौगिकों, कुटीर चीज़ों के समान दिखने के समान, दिखाई देने लगे। यह दूध तिब्बती मशरूम है । इस तरह के मशरूम पर दूध किण्वन द्वारा प्राप्त केफिर का उपयोग, दवा और कॉस्मेटोलॉजी में बहुत व्यापक है, और पेय को अक्सर युवाओं के उत्थान कहा जाता है।
लंबे समय तक इस तरह के मशरूम बनाने की प्रक्रिया सख्त गोपनीयता में रखी गई थी, और केवल 1 9वीं शताब्दी के मध्य में अद्वितीय उत्पाद यूरोप और रूस में प्रसिद्ध हो गया था। इस तरह से प्राप्त केफिर का इस्तेमाल विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता था, और नतीजतन, अगर रोगी पूरी तरह से ठीक नहीं हुआ था, तो रोग का कोर्स काफी राहत मिली थी।
वजन घटाने के लिए केफिर मशरूम का उपयोग करने के लिए लोगों ने कुछ हद तक अनुमान लगाया, जब डॉक्टरों ने देखा कि जो नियमित रूप से प्राप्त पेय पीते हैं, वे अक्सर वजन कम करते हैं। कई अध्ययनों से पता चला है कि केफिर की संरचना में एसिटिक एसिड बैक्टीरिया की प्रचुरता के कारण यह प्रभाव हासिल किया जाता है। वे वसा को सरल यौगिकों में परिवर्तित करते हैं जिन्हें आसानी से शरीर से हटा दिया जाता है। वजन घटाने के लिए तिब्बती मशरूम प्रभावी है और इस तथ्य के कारण कि यह भूख को पूरी तरह से दबा देता है, जिसके कारण वजन बहुत आसान हो जाता है।
एक और महत्वपूर्ण संपत्ति जो वजन घटाने के लिए दूध मशरूम को अपरिवर्तनीय बनाती है, यह सामान्य रूप से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की स्थिति और विशेष रूप से आंत की स्थिति पर इसका जटिल सकारात्मक प्रभाव है। इस तरह से प्राप्त केफिर, माइक्रोफ्लोरा के लिए एक उत्कृष्ट माध्यम है, और इसके अलावा दवाइयों और रासायनिक additives के साथ भोजन लेने के परिणामस्वरूप आंतों में पचाने वाले अच्छी तरह से झंडे, विषाक्त पदार्थ और विभिन्न जहर प्रदर्शित करता है।
दूध मशरूम: आहार
दूध कवक पर प्रभावी रूप से वजन कम करने के लिए, आपको एक उपयुक्त आहार का पालन करना होगा। हानिकारक भोजन से इनकार करने के लिए सबसे पहले, यह सिफारिश की जाती है - आखिरकार, इस तरह के केफिर को विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करता है, जिसका मतलब है कि काम को कम करने और उन्हें लेने से रोकना उचित है। तो, ऐसे उत्पादों को छोड़ने लायक है:
- तला हुआ, गहरा तला हुआ, और कोई भी धूम्रपान किया हुआ भोजन;
- सभी प्रकार के डिब्बाबंद भोजन;
- सभी उत्पादों जिसमें रंग, स्टेबिलाइजर्स, स्वाद बढ़ाने, संरक्षक शामिल हैं;
- कन्फेक्शनरी, मिठाई;
- फास्ट फूड: सैंडविच, हैमबर्गर, सोडा इत्यादि।
जितना आसान होगा उतना ही स्वाभाविक और अधिक प्राकृतिक भोजन होगा, जितना अधिक प्रभावी होगा
केफिर हर दिन, प्रत्येक भोजन के आधा घंटे, आधा गिलास लिया जाना चाहिए। आखिरी भोजन सोने के समय से 3-4 घंटे पहले होता है, और बिस्तर पर जाने से आधे घंटे पहले, आपको पिछले आधा कप एक कप केफिर पीना पड़ता है। उन लोगों के लिए जो मौलिक रूप से महत्वपूर्ण गति स्लिमिंग हैं, आम तौर पर यह अंतिम भोजन को 1-2 कप दही के साथ बदलता है जिसमें फ्लेक्स आटा या फाइबर (यह आप आसानी से किसी भी फार्मेसी में पा सकते हैं) के साथ।
भरपूर उत्सवों के बाद जरूरी है कि केफिर अनलोडिंग दिन की व्यवस्था करें, भोजन से इंकार कर दिया और केवल एक दही स्वीकार कर लिया। इस मामले में, टूटने आपके लिए भयानक नहीं हैं, और वजन कम करना जारी रहेगा, और छुट्टियों के कारण धीमा नहीं होगा।