हर कोई जानता है कि वजन कम करने के लिए, आपको नियमित रूप से व्यायाम करने की आवश्यकता है। लेकिन सबसे पहले शरीर में एक वसा चयापचय स्थापित करना और पाचन तंत्र को नियंत्रित करना भी आवश्यक है। तब यह है कि शरीर पूरी तरह से अनावश्यक फैटी जमा के साथ गुणात्मक रूप से लड़ना शुरू कर देगा। चयापचय की बहाली के लिए अच्छी मदद फ्लेक्ससीड तेल होगी, जिसका उपयोग वजन घटाने के लिए लंबे समय तक किया जाता है और इसकी प्रभावशीलता एक से अधिक बार साबित हुई है।
Flaxseed तेल बहुत अच्छा है कि इसमें ग्लिसरीन और पानी में वसा विभाजित करने की एक अनूठी संपत्ति है। यह ज्ञात है कि शरीर के अंतिम घटकों को पच नहीं किया जाता है और इसे सुरक्षित रूप से हटा दिया जाता है। फ्लेक्स के बीज से तेल अभी भी अच्छा है क्योंकि यह मुख्य रूप से रात में "काम करता है", जब शरीर में सभी प्रक्रियाएं धीमी हो जाती हैं। यह न केवल गुटों को गुणात्मक रूप से तोड़ने की अनुमति देता है, बल्कि नई वसा कोशिकाओं के गठन को भी रोकता है, और कोलेस्ट्रॉल के जहाजों को भी राहत देता है।
अलसी तेल का उपयोग
Flaxseed तेल न केवल वजन घटाने के लिए इस्तेमाल किया जाना चाहिए, इसे प्रत्येक व्यक्ति के दैनिक आहार में शामिल किया जाना चाहिए। यह एक बहुत ही उपयोगी उत्पाद है, जो पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड की सामग्री में मछली के तेल से भी अधिक है। इसके अलावा, फ्लेक्स तेल में विटामिन ए, बी, ई और के होते हैं।
ये सभी उपयोगी पदार्थ कार्डियोवैस्कुलर और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल बीमारियों, मधुमेह, अस्थमा से लड़ने में मदद करते हैं और धमनियों के दबाव, दृष्टि, विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन और शरीर से विषाक्त पदार्थों के सामान्यीकरण के लिए अच्छे हैं। इसके अलावा, फ्लेक्ससीड तेल का मस्तिष्क कार्य पर सबसे अच्छा प्रभाव पड़ता है, शक्ति को बढ़ाता है, दिल की धड़कन और कीड़े से राहत देता है, और त्वचा और बालों को बेहतर बनाता है। फ्लेक्स तेल अक्सर कॉस्मेटोलॉजी में प्रयोग किया जाता है। यह विभिन्न मास्कों में शामिल है जो त्वचा को फिर से जीवंत करने में मदद करते हैं और बालों को अधिक नरम और नाकामी बनाते हैं।
अलसी तेल के साथ आहार
आसानी से अलसी तेल के साथ वजन कम करें। ऐसा करने के लिए, इसे नाश्ते से पहले और सोने से पहले एक चम्मच इस्तेमाल किया जाना चाहिए। एक हफ्ते बाद, जब शरीर का उपयोग होता है, तो खुराक को दिन में दो बार एक चम्मच में बढ़ाया जा सकता है। यदि आप इस तरह मक्खन का उपयोग करना पसंद नहीं करते हैं, तो आप इसे हमेशा विभिन्न सलादों, पहले, दूसरे पाठ्यक्रमों में जोड़ सकते हैं। याद रखने की एकमात्र चीज है कि अलगाव के इलाज के लिए अलसी वाले तेल का पर्दाफाश न करें, क्योंकि यह इसके सभी उपयोगी गुणों को खो देगा।
वजन घटाने के लिए अलसी तेल लगाने पर, यह आपके आहार बेकिंग, मीठे और फैटी खाद्य पदार्थों से बाहर निकलना वांछनीय है। आम तौर पर, आपको सब्जियां, फल, चिकन, अंडे, पागल, कुटीर चीज़, मछली और विभिन्न प्रकार की चीज, केवल कम वसा खाने की जरूरत होती है। तेल खुद को रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जाना चाहिए और तापमान परिवर्तन से संरक्षित किया जाना चाहिए।
फ्लेक्ससीड तेल का उपभोग करने के लिए हर दिन होना चाहिए, केवल कभी-कभी चालीस दिन के ब्रेक कर सकते हैं। बेशक, आवेदन से विशेष परिणाम पहले नहीं देखे जाएंगे, लेकिन समय के साथ यह देखना संभव होगा कि आंतों का काम कैसे बहाल किया जाता है, वजन कम हो जाता है, कल्याण में सुधार होता है, रंग स्वस्थ हो जाता है, और बाल मोटे हो जाते हैं।
अलसी तेल के उपयोग के लिए विरोधाभास
वजन घटाने के लिए फ्लेक्स तेल की अक्सर सिफारिश की जाती है, लेकिन किसी भी अन्य दवा की तरह, इसकी इसके निषेध होते हैं। इसका उपयोग बच्चों, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए नहीं किया जा सकता है, पित्त नलिकाओं, उच्च रक्तचाप, cholecystitis, हेपेटाइटिस, पुरानी अग्नाशयशोथ और पैनक्रिया के साथ अन्य समस्याओं के साथ समस्याओं के साथ। इसके अलावा, एंटीड्रिप्रेसेंट्स और एंटीवायरल दवा लेने के दौरान तेल की सिफारिश नहीं की जाती है, कुछ मामलों में एलर्जी हो सकती है। उपयोग के लिए विरोधाभास एथेरोस्क्लेरोसिस, छाती, रक्तस्राव के रूप में भी काम कर सकते हैं। किसी भी मामले में, flaxseed तेल लेने से पहले, एक डॉक्टर से परामर्श करें।