निश्चित रूप से, आप में से कई इस सुनहरे व्यंजनों के नाज़ुक गुदगुदी की प्रशंसा कर सकते हैं, जब आप चम्मच भरते हैं और ताजे शहद की सुगंध में सांस लेते हैं।
सभी मिठाइयों का सबसे प्राकृतिक, सभी दवाओं में से सबसे सक्रिय, कॉस्मेटिक उत्पादों का सबसे अच्छा - यह सब शहद है। सबसे शुद्ध उत्पाद, उपयोगी और औषधीय गुण जिन्हें प्राचीन काल से जाना जाता है।
और यहां, जैसा कि वे कहते हैं, आपको अपने स्वाद और रंग के लिए एक स्वादिष्टता मिलेगी। बकवास, लिंडेन और मेपल, बादाम और ज्वालामुखीय और कई अन्य। अपनी पसंद चुनें।
शहद से ज्यादा उपयोगी है?
हनी बड़ी संख्या में विटामिन का एक भंडार है और तत्वों का पता लगाता है। यहां हम फोलिक और पैंटोथेनिक एसिड, समूह बी, विटामिन सी और के, कैरोटीन के विटामिन से मिलते हैं। इसके अलावा, शहद कैल्शियम, आयोडीन और लौह में समृद्ध है, हमारे शरीर के लिए आवश्यक है, पित्त के रिहाई को बढ़ावा देता है, जो वसा भंडार के उपयोग की ओर जाता है, हल्का रेचक होता है, तनाव प्रतिरोध बढ़ाता है और मनोदशा में सुधार करता है, पाचन में सुधार करता है और अच्छी तरह से अवशोषित होता है।
शहद की कैलोरी सामग्री (100 ग्राम में लगभग 315 केकेसी) मुख्य रूप से कार्बोहाइड्रेट होती है, जिसे फ्रक्टोज, चीनी और ग्लूकोज द्वारा दर्शाया जाता है। तो यहां तक कि यह उपयोगी और प्राकृतिक उत्पाद भी उपयोग में सीमित होना चाहिए। 1 चम्मच शहद में लगभग 30 किलोग्राम होता है, जबकि एक चम्मच चीनी में लगभग 20 होता है। लेकिन समृद्ध स्वाद के कारण, आप केवल 1-2 चम्मच उपहारों का प्रबंधन करेंगे, इसलिए चीनी से शहद चुनना बेहतर है।
पोषण विशेषज्ञ आपके आहार में वजन घटाने की सलाह देते हैं शहद है। यह आसानी से पच जाता है, मस्तिष्क को खुश करता है और पोषण देता है। इसकी उच्च कैलोरी सामग्री के बावजूद, इसमें ऐसे पदार्थ होते हैं जो अतिरिक्त पाउंड से लड़ने में मदद करते हैं। यदि आप पानी या दूध के साथ शहद का उपयोग करते हैं तो बेहतर होता है, क्योंकि इसे पचाना आसान होता है। और याद रखें, आहार के साथ, आप शहद खा सकते हैं और यह केक, मिठाई, चॉकलेट और सोडा से काफी बेहतर है।
वजन घटाने के लिए शहद के साथ पेय
आज तक, वजन घटाने के लिए शहद के साथ पेय लोकप्रिय हो गए हैं। उदाहरण के लिए, बिस्तर पर जाने से पहले और खाने से कई घंटे पहले, पानी, शहद और नींबू से बने पेय पीना अनुशंसा की जाती है। लोकप्रिय आहार पेय में से एक को हाइड्रोमल कहा जाता है। आपको शहद के 100 ग्राम, 1 नींबू और उबले हुए पानी के 1 लीटर की आवश्यकता होगी, अधिमानतः यदि यह गर्म हो। पेय जहाजों और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट को विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों से साफ़ करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और स्वर बढ़ाता है, और स्पलीन के लिए भी एक त्वरित उपाय है।
हाल ही में, दालचीनी और शहद का इस्तेमाल किया गया था। इस तरह का एक पेय व्यायाम के बाद शरीर को अच्छी तरह से बहाल करता है और भूख कम करता है। गर्म पानी के गिलास में, दालचीनी का एक चम्मच जोड़ें, कई घंटों तक डालने के लिए छोड़ दें। उपयोग करने से पहले, शहद का एक चम्मच जोड़ें और पीएं
और अंत में हम कुछ उपयोगी सलाह देंगे। हनी सबसे मजबूत एलर्जी है, इसलिए यह एलर्जी और स्तनपान कराने वाली माताओं वाले लोगों में contraindicated है। नकली पर ठोकर खाने की संभावना को बाहर करने के लिए मधुमक्खियों या अपियारी से शहद खरीदने का प्रयास करें। इलाज को बहुत लंबे समय तक स्टोर न करें, एक साल बाद यह इसके उपयोगी गुणों को खो देता है।