सुंदर, फिर, स्वस्थ। इस तरह एक आदमी एक आकर्षक महिला की दृष्टि से अवचेतन रूप से सोचता है। इसमें कुछ भी आश्चर्यजनक नहीं है। विकास के दौरान, पुरुषों को अपने बाहरी संकेतों से सबसे स्वस्थ मादा चुनना पड़ा। वहां से, सुंदरता के सिद्धांत आए। आज - यह एक अवचेतन मन के रूप में हमारे पास रहा है , लेकिन आप यह तर्क नहीं देंगे कि चमकदार त्वचा, बिना चकत्ते और फैटी चमक के, न केवल सुंदर है, बल्कि अपने मालिक के आंतरिक स्वास्थ्य की भी बात करता है?
इसलिए, हमें सौंदर्य और स्वास्थ्य के लिए सही विटामिन चुनने की जरूरत है।
विटामिन ए एक ज्ञात एंटीऑक्सिडेंट है और सौंदर्य के लिए लगभग सभी विटामिन की खुराक का एक घटक है। यह हमारी त्वचा लोच, लोच और मुँहासा और झुर्री से "बचाता है" देता है। रेटिनोल शरीर में मुक्त कणों के साथ संघर्ष करता है, यह दृष्टि में सुधार करता है और शरीर की समय से पहले उम्र बढ़ने से बचाता है।
विटामिन बी का एक समूह - महिलाओं की सुंदरता के लिए सबसे अच्छा विटामिन उनकी उपलब्धता के बिना नहीं कर सकता है। संक्षेप में उनके कार्यों के बारे में:
- युवा त्वचा;
- बालों का रंग (और भूरे बाल के साथ कुश्ती);
- घावों को ठीक करता है;
- त्वचा को मॉइस्चराइज करता है;
- छीलने के साथ संघर्ष;
- बालों के रोम को मजबूत करें;
- डैंड्रफ़ से छुटकारा पाएं;
- लिपिड चयापचय में भाग लें।
महिलाओं की सुंदरता के लिए तीसरा एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन एस्कॉर्बिक एसिड है । हम सभी को कॉस्मेटिक दुकानों और दवाइयों के अलमारियों पर "एंटी-एज" का सामना करना पड़ता है। वे सभी कोलेजन की सामग्री के लिए खुद की प्रशंसा करते हैं। और फिर भी, विटामिन सी के प्रभाव में हमारे शरीर में कोलेजन का उत्पादन होता है निष्कर्ष: विटामिन सी युवाओं और त्वचा लोच को बढ़ाता है, विरोधी सेल्युलाईट प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, एस्कॉर्बिक घावों को ठीक करने, रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने, हानिकारक, मुक्त कणों से छुटकारा पाने में मदद करता है, और वजन घटाने में भी गति करता है (यदि आप इस प्रक्रिया के लिए प्रयास करते हैं)।
यहां, महिलाओं के लिए तीन मुख्य विटामिन। लेकिन अकेले इन घटकों का स्वागत इस तरह की समस्याग्रस्त महिला उपस्थिति की सभी समस्याओं को हल नहीं करेगा। आहार संतुलित और विविध होना चाहिए, और विटामिन विविधता प्राप्त करने में मदद के लिए, हम सुझाव देते हैं कि आप महिलाओं के लिए विटामिन की खुराक की सूची से परिचित हों।
विटामिन परिसरों की सूची
- विट्रम सौंदर्य।
- लेविट वुमन लाइफ।
- कल्याण पैक Oriflame।
- Inneov।
- प्रकृति रास्ता, जीवित।
- Opti-महिलाओं।
- 21 वीं शताब्दी स्वास्थ्य देखभाल।
- लौह के साथ ब्रेवर का खमीर।
- महिला डॉक्टर संख्या 60।
- सूरज Inneov।
- महिलाओं के लिए मानार्थ।