Slimming के लिए जीरा - उपयोग करने का एक तरीका

जीरा एक सुगंधित मसाला है, घर जिसमें भूमध्यसागरीय और भारत हैं। इस मसाले की समृद्ध रासायनिक संरचना ने इसे खाना पकाने और दवा दोनों में व्यापक रूप से उपयोग करना संभव बना दिया है, और यहां तक ​​कि कैरेवे बीज भी विभिन्न तरीकों से वजन घटाने के लिए उपयोग किए जाते हैं।

वजन घटाने के लिए जीरा के उपयोगी गुण

इस मसाले की संरचना में कार्बोहाइड्रेट, वसा और प्रोटीन, बी विटामिन , आहार फाइबर, खनिज, साथ ही कई एंटीऑक्सिडेंट्स, फैटी एसिड, पॉलीअनसैचुरेटेड, टैनिन, फ्लैवोनोइड्स, फॉस्फोलाइपिड्स, सैपोनिन इत्यादि शामिल हैं। उपयोगी पदार्थों की यह सामग्री जीरा देती है विरोधी भड़काऊ, मूत्रवर्धक, एंटीसेप्टिक, और फिर भी जीरा भूख को कम करने और चयापचय को सामान्य करने की क्षमता के कारण वजन कम करने के साधन के रूप में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

ओमेगा -6 और ओमेगा-9 फैटी एसिड लिपिड चयापचय को तेज करते हैं, और पूरी तरह से उत्पाद पेट के मोटर और गुप्त कार्यों को बढ़ाता है, इसका एक रेचक प्रभाव पड़ता है, जिससे शरीर क्षय उत्पादों से छुटकारा पाने में मदद करता है। काले जीरा से निचोड़ा हुआ, यानी, इसका तेल रक्त और लिम्फ के संचलन में सुधार के लिए बाहरी रूप से उपयोग किया जाता है, सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम करता है।

वजन घटाने के लिए कैरेवे बीज कैसे लागू करें?

जैसा कि पहले से ही बताया गया है, जीरा वजन घटाने में मदद करता है, लेकिन इसके लिए आपको इसे सही तरीके से लागू करने की आवश्यकता है, न कि खाना पकाने की प्रक्रिया में थोड़ा सा जोड़ें। यहां सबसे लोकप्रिय व्यंजन हैं:

वैकल्पिक रूप से, आप सलाद को भरने और केवल जीरा तेल का उपयोग करते समय दुबला तेल छोड़ सकते हैं। इसे अनुशंसा की जाती है और भोजन से पहले सुबह और शाम को पीते हैं, 1 चम्मच सरगर्मी करते हैं। नारंगी के रस के आधे गिलास में, वांछित अगर शहद जोड़ना। हालांकि, एक पतली आकृति के पीछा में, यह याद रखना चाहिए कि यह मसाला हाइपोटेंशन के लिए contraindicated है, क्योंकि यह रक्तचाप को कम करने में सक्षम है, लेकिन गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए भी। खाना पकाने के व्यंजनों के लिए एक मसालेदार के रूप में इसका इस्तेमाल हर किसी द्वारा किया जा सकता है। फैटी मांस व्यंजन, बेकिंग के लिए उपयुक्त विशेष रूप से अच्छा जीरा, आप इसके साथ गोभी भी खा सकते हैं।