ऊर्जा पेय हर किसी द्वारा तैयार किया जा सकता है। असल में, ऐसे पेय पार्टी के लोगों, खिलाड़ियों और वर्कहालिक्स के साथ लोकप्रिय हैं। ऊर्जा खरीदने के लिए जरूरी नहीं है, घर पर ऊर्जा पेय आसानी से तैयार किए जाते हैं।
ऊर्जा पेय कैसे करें?
गृह ऊर्जा पेय बहुत जल्दी बनाये जाते हैं और शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं। यदि आप खुश होना चाहते हैं तो शराब जोड़ने की अनुमति है। अपने हाथों से ऊर्जा पेय बनाने के लिए, आपको इसे निर्धारित करने के लिए आवश्यक रासायनिक तत्वों के बारे में जानना होगा।
यदि आपको भारी कसरत के साथ अपने स्वर को बनाए रखने के लिए एक पेय की आवश्यकता है, तो आपको बहुत सारे तरल, नमक, चीनी और विटामिन सी की आवश्यकता होती है। ताकत बहाल करने के लिए, मांसपेशियों की टोन और जागृति बढ़ाना, आपको एंटीऑक्सीडेंट, टॉरिन, ग्लूकोज, कैफीन, बी विटामिन, चीनी, ग्लूकोज की आवश्यकता होती है।
हम आपको ऊर्जा पेय की व्यंजन पेश करते हैं, जिसे आप स्वयं तैयार कर सकते हैं।ऊर्जा पेय के व्यंजनों
- गर्म पानी का एक गिलास, स्वाद के लिए शहद, अदरक की जड़ के दो सेंटीमीटर, हल्दी का एक चुटकी, जमीन इलायची का एक चुटकी। लहसुन के लिए एक प्रेस का उपयोग करके अदरक काट लें, इसे एक मग में निचोड़ें। मसालों, शहद और उबलते पानी डालना। रात में इस पेय को न पीएं, तब से सोना बेहद मुश्किल हो जाएगा। हनी उत्साहित हो जाएगी और ऊर्जा के स्वाद में सुधार करेगी, हल्दी ऊर्जा को चयापचय और बेहतर करेगा, अदरक फायदेमंद गुणों का एक खजाना ट्रोव भी होगा।
- पके केले, बादाम के तेल के दो चम्मच, दो गोभी के पत्ते, आधे गिलास दही, फलों के बीज का एक बड़ा चमचा, दूध का गिलास। सुबह में पीने के लिए इस पेय की सिफारिश की जाती है, आप ऊर्जा दो राई टोस्ट में जोड़ सकते हैं - तो आपको एक पौष्टिक और स्वस्थ नाश्ता मिलेगा।
- दो कप कॉफी, मक्खन के दो चम्मच। तत्काल कॉफी का उपयोग न करें। इस ऊर्जा पेय को तैयार करने के लिए, एक फोम प्राप्त होने तक कॉफी के साथ एक ब्लेंडर में मक्खन लें और व्हिस्क लें।