दलिया का दूध इतना कहा जाता है, क्योंकि यह साधारण दूध की उपस्थिति जैसा दिखता है। हालांकि, इसमें दूध नहीं है, जो कि हर किसी के लिए एलर्जी है, जो काफी अच्छा है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि दूध पीता है, जिसका लाभ और हानि प्राचीन चीन में कई लोगों के लिए ब्याज की थी, पूर्व में इतनी व्यापक है। यहां लोगों के पास दूध (लैक्टोज) के लिए अक्सर पूर्ण प्रतिरक्षा होती है, इसलिए जनसंख्या ने अन्य उत्पादों की संख्या का विस्तार करने की कोशिश की जिसका उपयोग किया जा सकता था।
ओट दूध के लाभ और नुकसान
इस पेय का नुकसान मुख्य रूप से उन लोगों के लिए होता है जिनके पास जई के लिए एलर्जी होती है (या, उदाहरण के लिए, सेलेक रोग)। सबसे पहले आपको इस बिंदु की पहचान करने की आवश्यकता है, थोड़ा सा टिंचर पीएं और प्रतिक्रिया देखें।
पेय तैयार करने के लिए आपको ओट्स से 160 ग्राम ब्रैन लेने और 1.5 लीटर पानी डालना होगा। यह सब लगभग 20 मिनट तक डालने के लिए छोड़ा जाना चाहिए, फिर एक ब्लेंडर के साथ पीसकर सावधानीपूर्वक तनाव डालना चाहिए। जई से दूध का क्लासिक संस्करण तैयार है।
वजन घटाने के लिए ओट दूध बहुत उपयुक्त है, क्योंकि यह शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है। इसके अलावा, यह चयापचय को तेज करने में सक्षम है, जिस पर वजन घटाने पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, और बी विटामिन की एक महत्वपूर्ण मात्रा सामान्य स्थिति में सुधार के लिए योगदान देती है।
ओट दूध का यह लाभ वहां खत्म नहीं होता है। रंग सुधारने के साधन के रूप में, इसका उपयोग न केवल अंदरूनी, बल्कि बाहरी रूप से भी किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, उन्हें चेहरे टॉनिक के साथ बदलकर सुबह में धोना।
और यदि आप जानना चाहते हैं कि अभी तक जई दूध के लिए क्या अच्छा है, तो इस तथ्य पर ध्यान दें कि यह पाचन प्रक्रिया में सुधार करता है। गैस्ट्र्रिटिस और कब्ज के लिए इसकी दृढ़ता से अनुशंसा की जाती है। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि जई दूध का कैलोरीफुल मूल्य बहुत अधिक नहीं है (276 किलोग्राम), ताकि इसे हर किसी द्वारा खाया जा सके, लेकिन फिर भी उन लोगों के लिए जो कम मात्रा में वजन कम करते हैं।