तरबूज आहार

क्या आपने सबसे आसान और सुरक्षित तरीके से वजन कम करने का फैसला किया है? यह बहुत अच्छा है! आहार का सबसे प्यारा और आसान एक तरबूज आहार है!

गर्मी, खुद को करने के लिए सबसे उपयुक्त समय! प्रकृति विटामिन पर भंडार करने के लिए सबसे सही तरीके देती है, जो दुर्भाग्य से सर्दियों में पर्याप्त नहीं होती है।

तरबूज क्यों?

तरबूज ग्लूकोज, फ्रक्टोज़, सुक्रोज, कैल्शियम, पोटेशियम, लौह, खनिज नमक, फॉस्फोरस, विटामिन बी 1, बी 2 और एस्कॉर्बिक एसिड का स्रोत है। फोलिक एसिड की सामग्री के लिए सभी पौधों के बीच भी तरबूज है, जो रक्तस्राव को उत्तेजित करता है और शरीर के तंत्रिका विनियमन की प्रक्रियाओं में सक्रिय रूप से शामिल होता है।

तरबूज पूरी तरह गर्म गर्मी के दिन प्यास हटा देता है, और वे पर्याप्त खा सकते हैं। तरबूज की मूत्रवर्धक क्रिया विषाक्त पदार्थों के शरीर से छुटकारा पाने में मदद करेगी, और यह मूत्राशय से पत्थरों को कुचलने, कुचलने और हटाने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है।

तरबूज आहार का सिद्धांत

आहार बहुत सरल और प्रभावी है, आपको बस तरबूज खाने की जरूरत है!

राशि की गणना निम्नानुसार निर्धारित की जाती है: तरबूज की दैनिक खुराक आपके वजन के 10 किलो प्रति तरबूज लुगदी 1 किलो होना चाहिए। यदि आपका वजन, उदाहरण के लिए, 70 किलो, आपको दिन के दौरान 7 किलोग्राम तरबूज खाने की जरूरत है। आप दिन में 5-6 बार भोजन के सेवन को विभाजित कर सकते हैं, क्योंकि तरबूज में उत्कृष्ट मूत्रवर्धक गुण होते हैं।

तरबूज आहार के परिणाम

तरबूज आहार का पालन करने के लिए 6 दिनों की आवश्यकता है। इस समय के दौरान, आप 4 से 7 किलो तक रीसेट कर सकते हैं। यदि आप आहार के कुछ दिनों के बाद बुरी तरह महसूस करना शुरू कर देते हैं, तो आपको शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं को भी ध्यान में रखना चाहिए, फिर इसे रोकना चाहिए। यदि कोई अप्रिय भावनाएं उत्पन्न नहीं हुई हैं, तो सभी 6 दिनों में आहार को सुरक्षित रूप से जारी रखें।

तरबूज आहार गुर्दे के पत्थरों, मधुमेह और अग्नाशयी रोगों के साथ नहीं किया जा सकता है।

एक अच्छा तरबूज कैसे चुनें?

निम्नलिखित मानदंडों के अनुसार तरबूज का चयन किया जाना चाहिए:

• परिपक्व तरबूज में एक मैट सतह और अभिव्यक्तिपूर्ण स्ट्रिप्स हैं।
• अधिक तरबूज, मीठा यह है।
• यदि आप तरबूज की सतह पर दस्तक देते हैं, तो एक सुस्त आवाज सुनी जानी चाहिए, और निचोड़ने पर, एक दरार होनी चाहिए।
• तरबूज, डेंट्स और दरारों के बिना तरबूज पूरी होनी चाहिए। नुकसान सूक्ष्म जीवों के तरबूज में प्रवेश के बारे में बात कर सकता है और यह खट्टा हो सकता है।
• किसी भी मामले में आप खरीद के समय तरबूज काट सकते हैं, इसकी सतह पर ऐसे रसायन हो सकते हैं, जब कटौती हो, अंदर आ सकती है। घर पर इसे धोना बेहतर है और फिर इसे काट लें।

दुर्भाग्यवश, ये नियम तरबूज की गुणवत्ता निर्धारित करने के लिए पर्याप्त नहीं हैं, क्योंकि हमने अपेक्षा से पहले बहुत पहले दिखाई दिया है। तरबूज तेजी से बढ़ने और ब्लश करने के लिए, वे विभिन्न नाइट्रोजन उर्वरकों और विकास उत्तेजक के साथ "भरवां" होते हैं।

यदि नाइट्रेट उर्वरकों की मात्रा मानक से अधिक है, तो मिट्टी उर्वरकों के साथ अतिसंवेदनशील हो जाती है और नाइट्रेट का गठन होता है। तरबूज इन नाइट्रेट को लुगदी में जमा करता है, जहां, अगर हम उर्वरक के मानदंडों की उपेक्षा करते हैं, वे मात्रा में वृद्धि हो सकती है। शुरुआती तरबूज में विशेष रूप से बहुत से नाइट्रेट, जो त्वरित बिक्री के लिए उगाए जाते हैं। भंडारण समय में वृद्धि के साथ, नाइट्रेट्स की मात्रा जो विषैले हो जाती है, और वे शरीर में तैयार रूप में आती हैं।

ऐसे तरबूज खाने के नतीजे सबसे अप्रिय हो सकते हैं। वे जहरीले हो सकते हैं, और कुछ मामलों में भी मौत हो सकती है। इसलिए, बाजार तरबूज में सबसे पहले दिखाई देने के लिए मत घूमें। उच्च मौसम की प्रतीक्षा करें, जिससे एक घटिया उत्पाद खरीदने का जोखिम कम हो जाए।

इस धारीदार बेरी में अपने अतिरिक्त पाउंड को भरोसा करें, और तरबूज आहार के नतीजे आपको सुखद आश्चर्यचकित करेंगे!