तेजी से वजन घटाने उन लोगों का सपना है जो वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं। हालांकि, ज्यादातर मामलों में, यह बेहतर होगा अगर ऐसा सपना अवास्तविक रहे। तथ्य यह है कि वजन में तेज कमी अक्सर गंभीर पाचन तंत्र विकारों या कम गंभीर बीमारी का लक्षण होता है।
तेज वजन घटाने का कारण क्या है?
इस तरह के तेज वजन घटाने के कारण कई हो सकते हैं, लेकिन वे परंपरागत रूप से तीन समूहों में विभाजित हैं:
- तीव्र या पुरानी बीमारियों से जुड़ा हुआ;
- एक महत्वपूर्ण ऊर्जा घाटे के कारण;
- गंभीर तनाव के कारण।
सबसे पहले, यदि आप कठोर आहार पर नहीं बैठते हैं, तो आपको एंडोक्राइनोलॉजिस्ट से परामर्श लेना चाहिए। महिलाओं में अचानक वजन घटाने के कारण अक्सर हार्मोनल पृष्ठभूमि के उल्लंघन के कारण होते हैं। सबसे आम विकारों में से एक थायराइड ग्रंथि की गतिविधि में वृद्धि के कारण होता है, जिसे हाइपरथायरायडिज्म कहा जाता है। एक नियम के रूप में, इस घटना के शुरुआती चरणों में बालों और भंगुर नाखूनों के नुकसान के साथ, बीमारी शुरू होने के साथ, कई ट्यूमर संरचनाएं, सौम्य और घातक दोनों शामिल नहीं हैं।
इसके अलावा, वजन घटाने के कारण कब्र रोग और एड्रेनल अपर्याप्तता हो सकते हैं। इस मामले में, हार्मोन की एक सक्रिय रिलीज चयापचय को तेज करती है, जिससे वजन घट जाती है।
इससे भी बदतर यदि इस तरह के परिणाम अपने ऊतकों के विनाश से जुड़े होते हैं, जो तपेदिक, एचआईवी या कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों का परिणाम है।
तीव्र वजन घटाने के संभावित कारण भी हो सकते हैं - एनोरेक्सिया, अवसाद और तनाव। क्या, यह हमेशा एक जुनून के लिए वजन कम करने की इच्छा का परिणाम नहीं है। इस तरह के उल्लंघन गंभीर व्यक्तिगत समस्याओं के कारण हो सकते हैं, जिसका समाधान एक योग्य मनोवैज्ञानिक की सहायता के बिना हमेशा संभव नहीं होता है।
तनाव के तहत, अचानक वजन घटाने तनाव हार्मोन - कोर्टिसोल के स्तर में वृद्धि के कारण होता है। इस तरह के मामले में एक व्यक्ति, लगातार मजबूत भूख महसूस करने के लिए कैसे कर सकता है, और पूरी तरह से अपनी भूख खो देता है।
बहुत तेजी से वजन घटाने का एक और आम कारण मधुमेह हो सकता है। लक्षण - बढ़ी भूख, चिड़चिड़ापन, निर्विवाद प्यास और वजन घटाने। इसके अलावा, चक्कर आना, चेतना के नुकसान और मुंह से एसीटोन की एक विशेष गंध हो सकती है। लेकिन अक्सर, वजन घटाने और बढ़ती भूख के अलावा, अन्य लक्षण प्रकट नहीं होते हैं।
पाचन तंत्र के काम में विफलता वजन में तेज गिरावट का एक और आम कारण है। पैथोलॉजीज में पाचन नहर की पेटेंसी और पेट और छोटी आंत में खराब अवशोषण के उल्लंघन के रूप में इस तरह के अप्रिय घटना शामिल हैं। वे अग्नाशयशोथ, हेपेटाइटिस, गैस्ट्र्रिटिस और पेप्टिक अल्सर जैसी बीमारियों के कारण हो सकते हैं।
वज़न कम करने के लिए खतरनाक है?
सबसे पहले, तेज वजन घटाने के परिणामों के लिए खतरनाक है, और अचानक वजन घटाने के परिणाम हो सकते हैं:
- स्मृति हानि और हाइपोटेंशन के विकास;
- गंभीर पाचन समस्याएं;
- खराब गुर्दा समारोह और सूजन;
- नाखून, बाल, दांत की नाजुकता और नाजुकता;
- अवसादग्रस्त स्थितियों, तनाव;
- मोटापा।
इसलिए, ऐसे परिणामों से बचने के लिए, विशेषज्ञों से परामर्श करना आवश्यक है। एक पोषण विशेषज्ञ, एक फिजियोलॉजिस्ट और एंडोक्राइनोलॉजिस्ट वे हैं जिन्हें पहले संबोधित करने की आवश्यकता होती है।
यह समझना महत्वपूर्ण है कि अचानक वजन घटाने के लिए कोई आहार लंबे समय तक नहीं टिकेगा, लेकिन केवल सामान्य रूप से स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाएगा और शरीर प्रणालियों के कामकाज को नुकसान पहुंचाएगा। परंपरागत बिजली व्यवस्था को मूल रूप से बदलने का निर्णय लेने पर, यह याद रखना अनिवार्य नहीं होगा कि यह क्या हो सकता है।
तो, आहार या विशिष्ट खाद्य प्रणाली चुनते समय सावधानी के साथ क्या व्यवहार किया जाना चाहिए:
- उपवास;
- कच्चा खाना;
- भूख suppressants;
- चीनी या नमक से इनकार करना (कार्बोहाइड्रेट या नमक संतुलन टूट गया है);
- लंबे मोनो-आहार;
- रंगीन आहार (जब खाया जाता है, उसी रंग के उत्पाद, जो यकृत समारोह के लिए हानिकारक एंजाइमों के संचय में शामिल होते हैं);
- प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट या वसा से इनकार करना, जो चयापचय विकारों और हार्मोनल असफलताओं की ओर जाता है।
हमेशा याद रखें कि एक त्वरित परिणाम एक अल्पकालिक प्रभाव है। एक स्वस्थ आहार और एक सक्रिय, स्वस्थ जीवनशैली स्वास्थ्य, सौंदर्य और अच्छे मूड का स्रोत है।