पानी जीवन का स्रोत है, यही कारण है कि यह हमारे साथ हर दिन हमारे शरीर के काम की उपयोगिता और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने में एक बड़ा योगदान देता है। आज हम पाठकों को बताएंगे कि पानी पीने के लिए क्यों उपयोगी है, और इस पारदर्शी तरल में कौन से रहस्य हैं।
मनुष्यों के लिए पानी का उपयोग क्या है?
तो, चलो दैनिक पानी के सेवन के लाभ से शुरू करते हैं:
- कायाकल्प (पानी त्वचा में सुधार करता है, इसे अंदर से मॉइस्चराइजिंग करता है, जिससे लोच दे रहा है);
- शरीर से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को वापस लेना;
- दिल के दौरे के जोखिम को कम करना;
- संयुक्त रोग के जोखिम को कम करना (जोड़ जोड़ों और मांसपेशियों के लिए एक "स्नेहक" है);
- ऊर्जा की बहाली और शरीर के संतुलन;
- प्रति वर्ष संक्रामक बीमारियों के जोखिम को कम करने, प्रतिरक्षा को मजबूत करना;
- शरीर के तापमान का निरंतर समायोजन;
- वजन घटाने और वसा जलने को बढ़ावा देना;
- पाचन तंत्र का समर्थन;
- कोशिकाओं को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों का परिवहन;
- आंतरिक अंगों की सीधी सुरक्षा;
- श्वास और निकाली गई हवा की आर्द्रता;
- दिन के दौरान मनोदशा और सामान्य कल्याण में सुधार।
पानी में उपयोगी पदार्थ
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि हर पानी को उपयोगी नहीं माना जा सकता है, अक्सर बहने वाले पानी में विभिन्न ट्रेस तत्वों की सामग्री मानक से अधिक है, जो विभिन्न बीमारियों से भरा हुआ है। और सुरक्षित रूप से पानी को नलाने के लिए, आप उबलते और बचाव के रूप में ऐसी सरल तकनीकों का सहारा ले सकते हैं।
शरीर को पूरी तरह से व्यायाम करने के लिए, दिन में 1.5 लीटर पानी पीने के लिए पर्याप्त है। यह सामान्य चयापचय , सफाई और सामान्य स्वर को बढ़ाने में योगदान देगा। खैर, पानी की सभी उपयोगीता इसकी समृद्ध संरचना में निहित है।
पानी में निहित उपयोगी पदार्थ:
- कैल्शियम;
- फ्लोरो;
- मैग्नीशियम;
- पोटेशियम;
- सोडियम;
- क्लोरो;
- सल्फर;
- लोहा;
- फ्लोरो;
- तांबा;
- आयोडीन।