गैस्ट्र्रिटिस और अल्सर ऐसे रोग होते हैं जो आधुनिक लोगों में अक्सर होते हैं। सभी गलती गलत खाना है, दौड़ पर नाश्ता, फास्ट फूड और फास्ट फूड का दुरुपयोग। इसके अलावा, पेट और थर्मल और यांत्रिक रूप से भोजन को कम नहीं करना पसंद है, इसलिए यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि पेट के लिए संभावित परेशानी और इस शरीर के खराब होने से पेट के लिए कौन से खाद्य पदार्थ उपयोगी हैं।
पेट के स्वास्थ्य के लिए शीर्ष 10 सर्वश्रेष्ठ उत्पाद
- भोजन, एक जोड़े के लिए पकाया जाता है और कोई फर्क नहीं पड़ता - मांस, मछली, सब्जियां या आलू। तला हुआ में, बहुत सारे कैंसरजन और वसा होते हैं, जिन्हें पचाना मुश्किल होता है, और इसके अलावा कई बीमारियों के अपराधी भी होते हैं।
- Kissel। यह पेट की दीवारों और परेशान श्लेष्म झिल्ली की दीवारों को ढंकता है।
- काशी। वे जेली के समान काम करते हैं। वे बस कुछ भी नहीं है जो पाचन अंग की भीतरी सतह को परेशान कर सकता है।
- डेयरी उत्पादों - केफिर, कॉटेज चीज, किण्वित बेक्ड दूध, दही, लेकिन दूध नहीं। उनमें बिफिडो- और अन्य बैक्टीरिया होते हैं जो पाचन में सुधार करते हैं और पाचन तंत्र को उत्तेजित करते हैं। प्रोटीन की बड़ी संख्या में क्षतिग्रस्त कोशिकाओं की मरम्मत, सूजन को खत्म करने और अल्सर को ठीक करने के लिए। लोकप्रिय धारणा के विपरीत दूध आसानी से अवशोषित नहीं होता है, गैस निर्माण, असुविधा, दर्द और दस्त का कारण बनता है ।
- जो लोग रुचि रखते हैं कि पेट के लिए कौन से उत्पाद उपयोगी हैं, यह शहद का जवाब देने योग्य है। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों के खिलाफ झगड़े।
- पेट के लिए हल्के भोजन के लिए केले हैं। उनकी स्थिरता ऐसी है कि उत्पाद पेट की दीवारों को ढकता है और गैस्ट्रिक रस की बड़ी मात्रा में रिहाई को उत्तेजित नहीं करता है।
- सेब। पेक्टिन होते हैं, पाचन तंत्र को विषाक्त पदार्थों से साफ करते हैं।
- फ्लेक्स बीज इसकी श्लेष्म स्थिरता पेट की "दूसरी त्वचा" है। पेरिस्टालिसिस और विभिन्न समस्याओं के साथ एक पहलवान का हल्का उत्तेजक, पेट के लिए यह उत्पाद एक आदर्श भोजन पूरक है।
- सब्जी तेल सामान्य पाचन को बढ़ावा देने वाले फैटी एसिड में अमीर।
- पूरे अनाज सूखे रोटी, बिस्कुट।